本书以画册形式采撷雅典奥运会竞技场上的精彩瞬间，展示风云人物的风采、记录比赛上的有趣故事、介绍奖牌情况等。

中国地貌资源丰富，对痴迷于驾车越野的人来说，是一件令人欣喜若狂的事。近年来，由于众多车友跋艰涉险、孜孜不倦的探索，很多曾经无名的路段都被开发成为成熟、经典的越野路段，而且一些路段因其难度、地理环境、海拔等综合因素而倍受青睐，成为众多车友的尝试目标。15万砺炼文字、400余幅精美图片，精心打造20条经典路线，带你领略世界最高海拔的公路，以及茫茫戈壁、林海雪原、宗教古迹、黄河源头等险峻壮丽的奇美风景。不同的险阻，不同的感受，不同的心灵震撼。在本书中，我们虽然已尽最大努力将各条路线中可能出现的情况和变数都做了详细的说明，但这毕竟属于纸上谈兵。我们强烈建议佻在踏上行程，尤其是其中危险指数较大的行程时，一定要有周详的计划和安全防护措施与保证。生命承受不了无知的负荷，如果因您的草率而遭变故，虽然我们也会感同身受，并深表遗憾，但这并不属于我们的责任。本书采集的各条线路资讯均来自越野俱乐部知名领队的第一手资料，同时也汇集了相关越野玩家的共同经验。虽然本书的资讯都是最新的，特别是交通，住宿等资讯都在本书付印前进行了全面的核实，但中国飞速发展的现实常使得最新的资料都显得过时，因此，如果发生变化了的资讯给您带来不便，我们深表遗憾，但并非属于编者的责任。我们同时希望徒步者将变化的资讯反馈给我们，以便今后的修订。

爱美之心人皆有之。自古以来，追求形体美是人类永恒的话题，在任何民族中，没有比形体的美更能激起感官的柔情。形体美是人体外在美的重要组成部分，它既能表现出一个人形体的比例线条和匀称和谐，又能体现出一个人的青春活力和动人的魅力。形体艺术训练是以人体科学为基础的形态训练，以改变练习者形体动作的原始状态，增强可塑性为目的的形体素质的基本训练，以提高练习者形体的灵活性、艺术性和表现力为目的形体技巧训练。同时形体艺术训练也是实施21世纪素质教育的重要基础课程，担负着全面培养学生思想情操、思维方式、文化和审美修养的重任。为适应高校和中等职业学校形体专业课程的教学需要和全民健身业余形体训练爱好者的需要，作者曾在2001年出版了一套《现代形体艺术训练》光盘，并在进一步研究和总结形体训练与教学的基础上编著了这本《形体艺术训练》教材。本教材既注重形体、姿态、动作等外在美的训练，又注重美的情操等内在美的培养。本教材共十章，集纳了作者二十年来形体训练与教学的实践经验，较全面、系统地阐述了形体艺术训练的概况，形体美的评价标准，形体艺术的音乐、教学及动作编排等内容，以及形体基本姿态、基本动作和形体素质的训练方法，侧重介绍了形体艺术训练的系列集锦。《形体艺术训练》配有光盘，其内容丰富、系统，动作简单、连贯，十分易学，便于普及开展。学生在旋律优美、节奏清晰的乐曲伴奏下，经常性地进行形体美的训练，可使身心得到全面发展，有利于培养健美的体态和高雅的气质，使形体更富有魅力。作者在编写本教材时力求理论联系实际，操作性强，表述简明、扼要，图文并茂，使其有较好的可读性和实践运用性。《形体艺术训练》集科学性、知识性、指导性和实用性为一体，是目前已出版的形体书籍中较完整、系统的一本形体训练教材。它可作为高校学生形体专业必修课程和公共体育选修课的教学用书，亦可作为体育教师形体艺术训练的教学参考书和中小学课外体育活动内容的参考书，以及健身俱乐部指导员的训练教程和不同年龄爱好者自学自练的指导用书。

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一千多年前，中国人发明了七巧板。一张正方形的小薄片被裁成七块几何形状，然后便可以拼出变化万千任意丰富的图案来。在七巧板拼出的世界里，不但有日月山河，不但有飞禽走兽，不但有物品器皿，不但有风景建筑，更有人类喜怒哀乐的复杂表情、日常工作生活的不同动态、使人受益无穷的故事演绎……后来，七巧板传到了西洋，对此又着迷又惊奇的外国人就管它叫“中国魔板”。今天，外国人比中国人更喜欢摆弄“中国魔板”，在他们看来，没有哪一种智力玩具比它更神奇的了。最简单的往往也是最复杂的。用七块板就能拼出无限多样的形象，这无疑是难度极高的图形挑战，当然也就是功效奇佳的智力训练。实验的事实也证明了这一点：一个伴随着七巧板游戏长大的孩子，其右半脑与左半脑的均衡发达程度与整体智能水平，都显著高于其他儿童。《智能七巧板》充分发挥七巧板灵活奇妙的组合功能，借助形象生动、各具特色的人物、动物、植物、器物等造型，讲述了一个个经典童话和成语故事，传授了各种社会或自然界的常识，将形象性、知识性及趣味性熔于一体，使孩子们读来生动活泼，学来趣味盎然，并由此深化对不同的世间事物形体的认识。《智能七巧板》同时提供了丰富的可供模仿的情景组图范例，引入看图说话的功能。孩子们可在阅读过程中，参照各种组合图案，通过模仿与想象，把物象重新合成新形象和新情景。借助图案游戏与竞赛，充分调动孩子们手、眼、脑的运动和协作，在强烈的感官互动中发展他们的创造性潜能。

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一千多年前，中国人发明了七巧板。一张正方形的小薄片被裁成七块几何形状，然后便可以拼出变化万千任意丰富的图案来。在七巧板拼出的世界里，不但有日月山河，不但有飞禽走兽，不但有物品器皿，不但有风景建筑，更有人类喜怒哀乐的复杂表情、日常工作生活的不同动态、使人受益无穷的故事演绎……后来，七巧板传到了西洋，对此又着迷又惊奇的外国人就管它叫“中国魔板”。今天，外国人比中国人更喜欢摆弄“中国魔板”，在他们看来，没有哪一种智力玩具比它更神奇的了。最简单的往往也是最复杂的。用七块板就能拼出无限多样的形象，这无疑是难度极高的图形挑战，当然也就是功效奇佳的智力训练。实验的事实也证明了这一点：一个伴随着七巧板游戏长大的孩子，其右半脑与左半脑的均衡发达程度与整体智能水平，都显著高于其他儿童。《智能七巧板》充分发挥七巧板灵活奇妙的组合功能，借助形象生动、各具特色的人物、动物、植物、器物等造型，讲述了一个个经典童话和成语故事，传授了各种社会或自然界的常识，将形象性、知识性及趣味性熔于一体，使孩子们读来生动活泼，学来趣味盎然，并由此深化对不同的世间事物形体的认识。《智能七巧板》同时提供了丰富的可供模仿的情景组图范例，引入看图说话的功能。孩子们可在阅读过程中，参照各种组合图案，通过模仿与想象，把物象重新合成新形象和新情景。借助图案游戏与竞赛，充分调动孩子们手、眼、脑的运动和协作，在强烈的感官互动中发展他们的创造性潜能。

小小的手绢叠出万般风情，只要动手加动脑，世间万物都玩弄于股掌之间，在培养小孩子的审美情趣的同时，也促进了自身大脑的发育，随地取材，简单方便又有趣！黄玫瑰含苞欲放的红玫瑰可真迷人，怒放绽开的黄玫瑰呢？同样令人喜爱。拿起手巾，自己做一朵美丽的黄玫瑰吧！1轻轻握住手，从上面盖上黄色手巾。2撮起中间部分并拧起来。3拧成这样。4将正中心的撮取部分一点一点拧大，一边拧一边将手巾塞入手掌中。5留下四角，全部拧好之后，一朵黄玫瑰就快要大功告成了！6把中心部分深深压入手中之后，取出玫瑰翻转过来。黄玫瑰和红玫瑰是一对儿好姐妹，有了黄玫瑰，没有红玫瑰可不行，问题是你能不能用手巾叠出一朵红玫瑰呢？7整理好四个角，装饰在盘子里，在餐桌上放一朵，效果一定很不错！月季盛开现在我们来学一种方法，能在最短的时间里变出一朵月季花来，这可是一点也不简单的高招喲！1如图将手巾叠成三角形并在一头打一个小结。2打好结后用拇指夹好。3将结眼按在手掌中，用另一只手按箭头方向将它搓成圆团。4又一朵月季花开了！瞧，没一会儿，我们就学会了用手和布种植月季花的方法。手巾游戏真是神奇极了！梦中睡莲莲花是开在水里的最好看的花。莲花有着不同的颜色，有的红得迷人，有的白得洁净。如果你到了一个开满莲花的湖里，那些数不清的莲花准会让你惊奇。你看它们睡得多香。不知它们梦见了什么，也许是梦见了青蛙的叫声吧！要是一阵风刮过，它们就纷纷醒过来，一起向你微笑！我们来看看用手巾叠莲花的方法吧！1如图将手巾的四角先向中心折。2再依图1的方法折一次。3将图2翻个面儿再重新叠一次。4把四个角里的褶子（a、b、c、d）反折到上面，将有X记号的角留出一半儿来。5将a、b、c、d全部放着过来，同时▲记号下的四角（A、B、C、D）也同时翻到面上。6调整好形状后，一朵大莲花就叠好啦。……

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