本书通过大量、生动、清晰的图解，详尽介绍了各种拉力器健身的方法，通俗易懂，便于自学自练，可使你在轻松愉快的阅读和练习中，踏上一条花钱少、见效快、简单易行的健身捷径。

每个女人都是与众不同的个体，所以健美的标准不应该是绝对的，书中介绍了许多专家从不同的角度制定了各种各样的标准。这些标准对你而言都是相对的，都可以参考。在参考这后，都能定出适自己的目标。健美的标准是有弹性的，由许多因素集合面成，大致为身体挺拔、肌肉结实、运作灵活、姿态优美、眼睛有神、头发有光泽、有着坚强及令人愉快的个性。优美的姿势和雅致的动作很少是天然形成的，大多需要通过正确的、持之以恒的练习才能形成。让你一举手、一投足都给人以美好、优雅的感受。为了使你达到健美的目标，就请跟随这本书一步一步地开始吧！

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《美体塑身》以图文并茂的形式为爱美的女士提供了一系列的训练方法，通过这些行之有效的练习，可以改善和雕塑身体形态，培养高雅的气质和风度。

武林泰斗，一代奇才，万籁声（1903—1992）大师，湖北鄂州葛店人。1946年定居福州，是驰名中外的武术家、技击家、自然门一代宗师；也是饮誉南国的风伤科医生。生前以“文、武、道、德、医、？蔽灞π惺溃靶拧⒁濉⑾馈⒂隆彼牡铝⑸怼Ｓ小拔淞治男恰敝疲拔涫踔狻敝蓿桓小扒厮珊翰瘢囊蜕潭瞧敝獭？大师遗著手稿千百万言，有武术、气功、医药、文史哲之专著；也有散文、杂感、箴言、警句、回忆等篇章。复经大师八十年行持淬砺，形成了独具特色的万籁声武学。它吸取儒、释、道、医、武之精华，融少林、武当内外家、南北派于一炉，扬长避短，去粗取精，寓“软、硬、轻”三功、“巧、妙、化”三法。其很大一部分是先贤择徒而授的不传之秘，这些在大师武学著作中，特别是在晚年的手稿里，均摒除私秘，全部公开，且解说详明，亲身示范，图文并茂。

本书的作者纪珊珊，以她多年来致力于幼儿围棋普及的实践经验，以她独特的视角，为读者奉献了这样一部图文并茂、别具一格的围棋入门书籍。本书在每课开始之前，向学龄前儿童讲述了一个个生动形象、活泼有趣的童话故事，并且配有出色的漫画插图，如此足以激发幼儿学习围棋的兴趣，有助于在寓教于乐的形式中，培养幼儿的求知欲望，启迪思维的活跃。

这本书里有182幅表现阿拉老早小辰光着卡其中山装，戴花布袖套，穿后屁股打补丁的裤子，套灯心绒蚌壳棉鞋，勒拉弄堂了穷白相的彩色绘画；182幅表现阿拉老早小辰光斜背系着小算盘小茶杯的破书包，投五投六奔进奔出留下了从小到大的脚印的以石库门为主的弄堂的黑白照片；182幅表现阿拉老早小辰光挖空心思自家做出来的玩具，现在看来几乎勿值铜钿的文化用品，还有现在已经寻大勿着而只有勒拉老房子的么二角落了才能翻出来的生活用品的照片；182段表现阿拉老早小辰光哪能介白相与读书，哪能介吃与穿，哪能介哭与笑，哪能介做事体与做梦，以及从老早到现在生活有了哪能介变化的精彩文字。在历史的长河中，人的生命是短暂的，而少年时期又在这过程中一瞬而逝。中年连环画家张新国先生天资聪颖，他凭着执著真挚的怀旧情感，从神奇的记忆中精心勾画出多幅反映物质与精神同样匮乏的年代——20世纪60年代左右所有少年时期人们的生活学习、玩耍以及对未来美好憧憬的千姿百态，使人忍俊不禁，回味无穷！ 本书收集和表现孩子们的种种游戏，具有浓郁的历史沧桑感和很强的生活逼真感，真实反映了近现代上海的社会生活。该书既满足时下一部分人特别是中老年人的怀旧心理，也对现今青少年了解父母辈走过的历史道路有所帮助。

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本书以图文并茂的形式介绍了滑轮的基本入门知识，阐述了滑轮的各种入门技术，并在此基础上介绍了各种花样滑轮的基本技术和常用的专业术语等知识。

陆涛男，19６2年生，北京人，景德镇高等专科学院艺术系副教授，高级工艺美术师，系中国美术家协会会员，中国陶艺家学会会员，中国工艺美术家协会会员，共祖父陆云山，其父陆如是著名陶艺术家，97年五月编入“世界名人录”，陆涛是陆氏陶瓷艺术世家第三代传人。陆涛出身在艺家名们之中，受其艺术熏陶，继承和弘扬了陆家艺术风韵，博受众家艺术之精华，成果斐然。陆涛毕业于景德镇陶瓷大学美术系，北京中央工艺美术学院陶艺系，这一切有利于他在艺术天地里展示才华，另辟蹊径，从而形成他自己的艺术特色，其作品多次参加美国、日本、英国、瑞士、印尼等国重点展示会，并获得大奖，1995年他创作的青花斗彩“春声”艺作由美籍华人香梅女士收藏，还有的作品被国外艺术馆和名士收藏，2000年香港个人展，深受各国人士青睐。特点是：发扬优秀传统并赋予时代精神，装饰手法灵巧多变，形象生动，布局得宜、设色丰丽，具有新的创意。一个独特的视角，道出了作者对命运坎坷的感悟。用作者陆涛自己说的话，“走运时被坏蛋底毁，？姑故痹馀笥殉苄Α保ü庖焕嘧苁侵蒙碛诒缱刺娜耍梦颐歉惺茏髡吒颐谴吹某跃褂懈卸？