《高效微运动》巧妙地将预防医学、治疗医学、运动学、行为学融入书中，创建新的健身理念——“微运动”。“微运动”是利用“碎片式”时间，借助自身的体重和身边的物品进行锻炼的一种运动。虽然“微运动”的动作幅度小，但是锻炼者可以真实感受到肌肉的拉伸感，从而达到工作、健身两不误的效果。

本书以轻松幽默的笔调，讲述了电子竞技这一“新生事物”的诞生、历史、现状和未来发展的前景，介绍了电竞比赛的内容和形式，并对电竞游戏的分类和发展进行了详细阐述。通过对俱乐部、战队、明星、粉丝、周边等多角度、多侧面的描写，勾画出整个电竞产业链的生态，让读者能够更生动、准确地了解电子竞技，从电子竞技中学习、体会如体育竞赛般的拼搏精神，从而对其进行公平、正确的评价。

振动训练产生于20世纪60年代，是一种较新的身体功能练习方法。本书的撰写旨在进一步拓展振动训练方法，扩大振动训练适用范围，将其运用于人体全方位肌肉的功能练习，为国家倡导的“全民健身”“健康中国”服务。本书共七章，章阐述振动训练的基础理论，包括振动训练的起源、分类、作用机理、量与强度、对人体的益处与禁忌等，第二至第七章用图解与文字说明相结合的方式全面介绍和展示身体各部位肌肉振动训练的方法。本书图文并茂地展示了全身各部位肌肉的振动训练方法，可作为家庭健身人士肌肉振动训练的参考用书，也可作为运动员及其教练员肌肉振动训练的参考用书，还可作为体育专业师生、健身机构教练员与学员及振动训练研究者与爱好者的参考用书。

运动专项的力量训练堪称是一本力量训练百科全书，全书共为跑步、球类、高尔夫球、游泳、球拍和投掷类、自行车和格斗七大类体育运动提供了准确、详尽且有针对性的力量训练指导，并针对每个运动类别的特点，提供了力量训练的经典练习动作。每一个练习动作都通过四色真人照片、肌肉解剖图，以及全面的训练提示（包括对运动员的益处、针对哪些运动、优势、劣势、安全注意事项等），帮助读者在力量训练方面取得****效果。zui后，本书还特别设计了针对不同运动的进阶训练计划，以便读者无论在进行哪些运动，或者锻炼水平如何，都能发挥出自己的全部潜力，获得****的运动表现。本书适合普通的运动爱好者，以及健身教练、体能教练阅读。

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弹力带既便宜又方便，可以为任何训练有效地增加阻力。研究证明弹性阻力训练（ERT）对所有年龄阶 层或状态的人都有效果，不论是儿童、老年人，还是职场久坐人群或者专业的优 秀运动员。在家里或途中的任何地方，一条弹力带可以轻松地完成一套全面的抗阻练习计划。本书以图文并茂的方式，系统科学地讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的力量训练，并针对不同人群与运动项目给出了相应的训练计划。希望通过阅读本书，你可以加深对弹力带健身的理解，在进行弹力带训练时能够更有成效，提升运动表现。本书适合健身爱好者、体能训练师、康复治疗师以及健身教练阅读。

当代运动与艺术潮流：羽毛球和曲棍球训练与技法

皑皑雪原中，莹莹冰面上，运动健儿们或风驰电掣，或闪转腾挪，或冷静沉着，或身姿婀娜……这一场场妙趣横生、精彩绝伦的冰雪运动竞赛，是冬季奥林匹克运动会为世人献上的冰雪大狂欢。随着平昌冬奥会的落幕，2022年冬奥会举办城市北京正式接过奥运会会旗，标志着冬奥会正式进入“北京周期”。为积极响应国家号召，举办一届精彩、非凡、很好的冬奥会，实现中国向世界的承诺，为广泛传播奥林匹克文化，弘扬奥林匹克精神，北京市教育委员会推出了“奥林匹克教育成果创编及展示”系列项目，将由北京市教委主持、首都体育学院统筹完成的《青少年冬奥知识普及丛书》呈现给广大青少年朋友。本套丛书分为15本，从体育欣赏的视角组织素材，以图文结合的方式介绍了冬奥会的15个分项。每本图书均在100页上下，均包含近百幅手绘或实拍图，内容分为五章，从项目起源与发展、比赛场地和器材、项目设置与规则、冬奥人物故事和观赛礼仪等方面进行讲述，带领大家准确捕捉冰雪运动所传达的美感，身临其境般地感受冰雪运动所带来的惊艳、感动和激情。让我们做好东道主，融入到北京冬奥会的赛场氛围中。

《看图学拳击（全彩图解视频学习版）》是专门为拳击爱好者写的拳击技术和体能训练指导书，对拳击运动的基本技术、进攻技术、防守技术、反击技术、迎击技术和组合技术，以及辅助训练和体能训练做了全面、系统的介绍。《看图学拳击（全彩图解视频学习版）》采用由专业运动员示范技术动作的形式进行讲解，并配有二维码，扫码可观看动作教学视频，方便学习者快速掌握技术要领。此外，书中的“教练笔记”部分是专业教练的经验总结和分享，能为学习者掌握技术提供帮助。无论您是拳击初学者，还是有一定基础的拳手，都可以在本书中找到适合自己的内容。

健美操是目前社会上和学校中非常流行的健身项目，受到了广大民众的喜爱。《健美操与科学健身》专门针对热爱健美操运动的普通练习人群的特点编写，适合对健美操感兴趣的人士阅读学习，也可作为学校健美操课程的参考资料。《健美操与科学健身》从健康的角度诠释健美操，提倡体育与健康相结合，健美操锻炼与健康相结合，吸收了国内外相关书籍的长处，并按照我国读者易于理解的形式重新编排，层次清晰，图文并茂，通俗易懂，便于学习和掌握。运用解剖学和生理学知识说明动作技术原理和练习方法，使读者清楚快速地了解健美操运动，还可以根据图片掌握一定的简单动作和做动作的正确方法。不仅学会运用健美操作为练习手段，而且懂得其中的道理，达到安全有效地锻炼身体的目的，并能长期坚持健美操锻炼。