本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

有氧健身运动主要发端于西方，改革开放后陆续传入我国。目前，在我国高校已经形成了以健美操、瑜伽、啦啦操、有氧踏板、有氧拉丁、体育舞蹈、形体训练、游泳等体育运动形式的有氧健身运动课程体系。山东大学（威海）坚持以树立“以学生为本”的理念，注重素质教育，积极探索开发有氧健身课程新的开课形式与内容，在各项制度健全的情况下，构建有氧健身课程体系。经过近十年的实践探索与总结，山东大学（威海）于2007年将有氧健身课程建设成为山东省精品课程。《有氧健身教程（修订版）》即为山东省级精品课程《有氧健身》的专用教材。本教材在2008年投入使用，目前已使用近六年，广受老师和学生好评。这次在原教材基础上进一步修订，增加了有氧健身功能探索、有氧健身课程概述以及有氧健身课程实践教学等版块，充分满足学生对有氧健身课程的认知需求，让学生可以运用所学指导课后的健身活动。第五章至第十二章则分门别类地介绍了各种有氧运动项目，既介绍了它们的起源、发展等理论，叉指明了具体的运动方法和技巧。本教材列明了目前在社会上特别是在高校流行的多种有氧运动形式，形成了较为成熟完备的有氧运动课程体系，是兼具理论指导和实践操作的实用教材。

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

《跆拳道运动教程》紧密结合当前全国高等院校跆拳道教学实际和有关跆拳道运动最新的研究成果，对跆拳道运动的理论与实践进行了系统的梳理，精心编写而成。主要内容有：跆拳道总论，跆拳道品势、击破与防身术，跆拳道实战技术与战术，跆拳道教学，跆拳道训练，跆拳道竞赛，跆拳道科学研究等。《跆拳道运动教程》作为具有一定专业水准的跆拳道专业教材，不仅内容丰富、体系完整、实用性强，而且全书配以大量图表展示，以及配套技术视频的二维码关联，生动直观、简明易懂。《跆拳道运动教程》既可作为全国体育院校和普通高校体育院（系）跆拳道专修课程的教材，也可作为各级各类跆拳道业务培训的教材使用。

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

《徒手格斗一学就会》教你用集格斗技巧和武术流派长处于一身的技艺，活学活用地实现防身抗暴、制止侵害、确保人身与财产安全。《徒手格斗一学就会》所介绍的徒手格斗术科学地运用了人体骨格经络灵活伸张的特点，集各门派拳术在实战中的优势，以最简单的动作、最快的速度取得防护和杀敌最有利的效果。