其他体育项目
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全程思维与精细控制胡星刚 著《蹦床精英教练胡星刚执教之道——全程思维与精细控制》中对胡星刚教练多年来担任蹦床国家队教练的执教理念及独特的执教方法进行了介绍,一方面可供广大蹦床教练员学习和参考,另一方面也可为中国体育事业留下宝贵的经验财富。
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六部计划铸辉煌姜雪辉 著《女子举重精英教练姜雪辉执教之道——六部计划铸辉煌》中对姜雪辉教练多年来担任女子举重国家队教练、辽宁女子举重队主教练的执教理念及独特的执教方法进行了介绍,一方面可供广大举重教练员学习和参考,另一方面也可为中国体育事业留下宝贵的经验财富。
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建立起赶超和引领意识赵刚 著《击剑精英教练赵刚执教之道——建立起赶超和引领意识》中对赵刚教练多年来担任击剑项目教练的执教理念及独特的执教方法进行了介绍,一方面可供广大击剑教练员学习和参考,另一方面也可为中国体育事业留下宝贵的经验财富。
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跑步损伤的预防和恢复乔丹·D梅茨尔,克莱尔·科瓦里克 著;鄢峰,乐乐 译《跑步损伤的预防和恢复》从运动医生的专业视角,剖析健康跑步的机制,帮助跑者从根本上构建一个不易受伤的身体。《跑步损伤的预防和恢复》通过使用专业的肌肉解剖图和高清实拍训练动作照片,详解了10大身体部位的53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法,以及针对这些损伤的锻炼方法。除此以外,还提供了跑者必备的营养、饮食知识,以及装备配备建议,帮助跑者全方位提升自身运动素质。 如果你是一名跑步爱好者,希望跑得更快、身体变得更强,并且远离运动损伤,《跑步损伤的预防和恢复》正是你所需要的。不论你是一名初跑者,还是经验丰富的马拉松运动员,《跑步损伤的预防和恢复》都可以帮助你强壮身体,在长跑之路上行得更远。
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超级马拉松训练完全手册[美] 克莉丝·梅尔(Krissy Moehl) 著;教授跑团 译《超级马拉松训练完全手册》是超级马拉松和越野跑一站式手册,它将把你的训练提升到一个新高度。在《超级马拉松训练完全手册》中,克莉丝将指导你完成50千米、50英里或者100千米,以及100英里的比赛。作者在《超级马拉松训练完全手册》中将自己丰富的经验总结成了有效且简单易行的训练方法,并且分阶段实行,从而可以帮助跑步者突破一个又一个阶段,不断地实现更高阶的训练目标。从比赛准备、装备选择、伤病预防、恢复训练,到制定训练计划、写作运动日志,以及3个业已完善的针对不同参赛目标的每周、每日训练计划,作者通过这些实用技能的分享表达了她对超级马拉松运动的喜爱。有了克莉丝的鼓励和帮助,你可以充分调动自己拥有的资源和潜能,从而在超级马拉松运动中更好地挑战自我!
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2015年俄罗斯索契冬奥会启示录国家体育总局干部培训中心 编《2015年俄罗斯索契冬奥会启示录》对2015年冬季项目竞赛专业人员业务能力赴俄罗斯索契培训的课堂内容及学院的心得体会进行了记录和梳理,其中涉及很多培训时所学的俄罗斯索契举办冬奥会的办赛经验,如场馆设计、场馆赛后利用、门票策略、冬季项目发展等。同时,书中收录了学员们结合我国冬季项目现状对我国举办冬奥会的思考及冬季项目未来发展的分析。
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骑行训练-山地车圣经[美] 布莱恩·洛佩斯(Brian Lopes) 著;张光准,潘震 译《山地车圣经:骑行技术完全手册》全面详细地介绍了山地车骑行技巧,包括山地车的选择和调校,正确的骑行姿势以及高效合理的踩踏方法,兔跳、压抬和飞越等山地车技巧。本书还针对各种地形,比如弯道、陡坡和崎岖路面等给出了极具价值的技术指导。作者还介绍了XC越野、速降、4X、DS等多种比赛形式,并提供了适用于不同比赛形式的比赛技巧。 这是一本所有自行车爱好者的必读手册,尤其对于山地车爱好者而言更是不可多得。随着国内骑行热度的不断升高,自行车爱好者群体迅速壮大,但目前针对自行车骑行技术的书籍却极度欠缺,一些自行车爱好者经过自己的摸索也总结出了一些经验,但不成体系。本书就是针对这种情况,引进国外系统的山地车骑行知识,为自行车爱好者提供专业的技术指导,让所有自行车爱好者能骑得更快更好更安全,更有自信!
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我的肉肉年代周靓 著诚如作者所说,很多女生一辈子的功课就是“脂肪大战”,就算在别人眼中已经很瘦了,但自己永远觉得不够瘦。知名主持人周靓打小就是一位胖嘟嘟的女生,在成长过程中曾尝试过各种办法对抗脂肪,无奈多以失败而告终,直到有一天遇到了健身教练马克,才找到了正确的健身方法,并成功地塑造了健美的体态。这是一本自传体健身指南,你可以从中看到作者以往的各种令人捧腹的瘦身经历,更可以学习到怎样树立正确的健身观念、打造坚强的意志力、合理地控制饮食、科学地进行Kickboxing 等运动锻炼、养成健康的生活习惯。开卷有益,愿你的生活从此有所不同。
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雕刻好身材[西] 埃斯特法尼娅·马丁内斯·努西奥(Estefanía,Martínez,Nussio) 著;罗苑晴 译《拉伸训练》通过700余幅全彩高清图片,详细图解了身体各部位的拉伸动作——从面部、颈部、肩部,到膝盖、小腿和脚踝,并介绍了在晨起唤醒、看电视、办公室、街道公园、旅行途中等常见场景下的拉伸运动。此外,书中还附有拉伸训练计划表,从易到难,每一位练习者都可以找到适合自己的拉伸训练。
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脚下的世界慕景强 著稍有余钱常有闲,心想健身疑不前。 想去旅行心惴惴,苦于跟团心犯难。 你有以上症状吗? 《脚下的世界》提供了非典型样本,可资借鉴。 与国内外传统的跑步书重跑步技术、强调训练成绩不同,《脚下的世界》这本书的写法更贴切、更自然、更真实、更容易引起中产阶层读者的共鸣。本书作者开创(并非首创)旅行新方式——跑去步旅行,跑步既是旅行方式,又是旅行内容。每到一地,背包里必带的行李是一双跑鞋,以跑步的方式去游览、观察、体验当地生活,看不一样的风景,体验别样的人生。 本书是作者个人的跑步记录。记录了作者在中国跑步元年(2015年-2016年)的切身体会。无论是日常训练,还是马拉松比赛,还是跑步旅行,作者都在日记末尾总结出一条心得,或者说是跑步小贴士,短小精悍,范围、内容几乎涵盖了初跑者可能遇到的所有问题,包括技术的、心理的、装备的、营养的等等。