1.实用性实用性是本书的特点。在本书中提到，许多FBI探员或者警务人员，在街头经常会遭遇突如其来的袭击，想要应对这种袭击，那些花哨好看的杂耍式防身技巧显然是用不上的。因为大部分警务人员的训练时间并不是很多，而普通民众用于训练防身技巧的时间就更短，因此本书只选取那些基本、实用的反身技巧。2.专业性本书作者为FBI防御课程教练，并长期培训美国警务人员的防身技巧，因此积累了大量理论及实践经验。3.普及性本书不仅仅针对警务人员，对于普通民众也十分有益。面对现实生活中存在的偷盗、寻衅斗殴、抢劫、甚至枪击，如何才能安全脱身？在指望警务人员维护社会治安的同时，普通民众更应该学会适当的防身技巧，来保证自己的人身安全。而本书中所提及的防身策略原则、基本技巧、徒手攻击和防御技巧、应对一般袭击的技巧，以及应对持枪、持刀袭击的技巧，都非常实用，也非常适用。4.科学性本书作者教学经验丰富，在每一章的结尾，都会重点注明相应的训练方案，从而使读者可以更好地进行总结和练习。

我国拳击运动自1986年恢复以来，30年取得了迅速的突破与发展，经过拳击界同仁共同努力取得了令人骄傲的成绩，这得益于对拳击运动认识水平不断提高，正确理解和把握了拳击运动的本质和发展规律。《现代拳击教程/高等教育体育专业通用教材》在编写过程中紧密围绕着拳击运动的特征，从一般特征和专项特征入手，深入分析和阐述了拳击运动的一般特征和专项特征，提高了对拳击运动的认识水平。《现代拳击教程/高等教育体育专业通用教材》不仅适合高校拳击专修、选修所需的理论知识和实践经验，而且还包含了拳击初学者所需的技、战术基础知识。对拳击专业运动员来说，可以满足他们对拳击项目特征、竞技能力特征、技战术应用特征及训练方法知识的了解，对提高拳击运动水平具有较好的指导意义。

《我的冬奥梦：2016年度北京电台双语小记者全国选拔赛参赛手册》是一本参赛指南。是你参加本次六赛的加油站！通过《我的冬奥梦：2016年度北京电台双语小记者全国选拔赛参赛手册》。你不仅可以详细了解赛程安排、奖项设置、赛后话动。还可以通过对“我的冬奥梦”和“我的记者梦”两章的学习。增广冬真知识。成为传播冬奥文化的小使老。同时培养新闻素质，成为自信、专业的小记者。《我的冬奥梦：2016年度北京电台双语小记者全国选拔赛参赛手册》是一本承载年轻梦想和无限可能的珍贵记录，当郎些等着你挥洒创意和感悟的空白页被一页一页写满的时候。你会惊喜地发玥：成长已慢慢接近。而那些因大赛结下的弥足珍贵的“冰雪奇绿”和“话简情愫”，会因为曾经的全情投入和汗水浇灌而熠熠生辉，成为我们人生路上的一盏明灯！

《柔道》课程是郑州大学特色文化素质教育课程，也是郑大学生*为抢手的课程之一，《柔道》课程得到广大学生的喜爱，柔道运动也被更多的现代大学生所了解，学生们被帅气霸气的技术动作，四两拨千斤的技巧运用所吸引。《大学生体育素质教育：柔道文化与实践》是作者张文杰从事实际教学多年来的实践探索和理论提升，希望通过《大学生体育素质教育：柔道文化与实践》的出版发行，让越来越多的人了解柔道，进行柔道运动，体现柔道文化的魅力。

《汽车纸王国》是一套专门为喜爱汽车的孩子精心制作的手工类图书。书中包含多种汽车类型，各类汽车形象生动鲜活、仿真效果十足，使孩子情不自禁地就想马上动手制作。让孩子在手工游戏中学习和认知生活中常见的工程车和作业车，也可以制作并收藏各类精美的名车、跑车等车型。在手工游戏中锻炼孩子的空间思维、想象力和动手能力。对孩子来说，这不仅是一个益智游戏的过程，更是让孩子客观认识、感知事物的过程。

《运动营养实践指南》由运动营养学领域的领军学者执笔，将关于学科领域中前沿的科学发现通过简明易懂的方式传递给大众，并提供了可以具体操作的方法，贯通了实验室和厨房的路径，弥合了科学理论与大众实践之间的裂缝。本书的神奇之处在于，虽然它由全球专家写作，却能够轻易地被运动员和教练员理解，读者采用了书中介绍的方法，可以明显地感受到身体的变化和运动表现的提升。

这是一套改善视力和专注力的视觉游戏书。研究表明，3D图画纵深不同的立体效果能够放松睫状肌，使其恢复正常的调焦功能，缓解眼睛疲劳。书中教授了不同的看图方法，交替采用更可以强化效果，快速改善视力。缤纷的色彩通过眼睛进入大脑，刺激自律神经，对孩子的心理产生积极影响，从而缓解压力，提升孩子的专注力。500多张3D美图帮助孩子缓解眼睛疲劳、放松身心，还能伴你度过轻松愉悦的亲子时光！

本书从冬奥会起源、历届冬奥会情况、主要比赛项目及特点、中国选手与冬奥会以及2022年北京冬奥会准备情况等角度向我们呈现了奥林匹克冬季奥运会的风采，是一本开展冬季运动项目的基础指南。

\ufeff 你究竟为何而跑？跑步，究竟是为了身体，还是为了心灵？跑步，是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？这是一本让你战胜自我、强大内心的跑步圣经。没有人能像希恩博士一样如此简洁、有力、真诚地解释：如何成为一名真正的跑者，如何拥有一个跑步人生？透过他的领悟与阐述，跑步不再只是左右脚交替前进的单调运动，而是心的锻炼，是一次找到自己的精神之旅。也许，你要击败的，不是其他对手，而是你心中想要放弃的微弱声音。本书集结希恩自1975年至1995年间撰写的专栏与书籍精华，从他45岁重新开始跑步说起，到“经历癌症”和“生命的体悟”，精彩内容涵盖了训练技巧、赛前准备、马拉松秘籍，以及他喜爱的“跑步游戏”。他相信：在人生道路上，每个人都可以成为一名真正的跑者。拿起本书，让你从零爱上跑步，成为自己心中的英雄！

本书的案例设计从实用和复古的角度出发，一些作品搭建起来简单、快速，而另一些作品则考虑了经验更丰富的成年乐高迷的需求，有一定的挑战性。准备好发挥自己的创造力了吗？让我们开始乐高微型作品之旅吧！