本书详细介绍了手、指甲、腿、脚健美的意义和美学基本知识，如何通过饮食、药膳、服饰、化妆、护肤、体操、练功和日常卫生保健等方法保持这些部位的健美，以及四肢损容性疾病的防治等，并介绍了具体的方法技巧和行之有效的单方验方。

长期以来，教育的内涵曾一度被简化为“学校教育”，教育资源也大多集中在学校，对学校之外的教育（如家庭教育、社会教育、户外教育等）缺乏重视。多样复杂的社会现实被浓缩为平面的课本内容，整体有机的生活经验也被分割为学科林立的知识。20世纪60年代中期，联合国教科文组织和经济合作发展组织就大力提倡连结家庭教育、社会教育和学校教育为一体的整体性教育体系。由此可见，课程开设的形式从学校走向社会、走向大自然已是现代课程改革的重要趋势。“野外生存生活训练”作为高校体育课程内容的拓展，把原有仅限于学校体育课堂的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会，扩展到大自然，从而突破体育课程长期以来形成的一种封闭的格式。这不仅符合现代课程改革的发展趋势，增强体育课程的实效性和趣味性，而且可以丰富和完善我国高校体育课程的体系。野外生存生活训练强调健身性、娱乐性、终身性和实用性，突出学生在学习中的主动性、积极性和创造性；具有途径多样，方法多种，形式灵活，内容丰富等特点，有利于激发学生的学习动机、培养学生学习兴趣、挖掘学生学习潜能、发展学生的个性，能满足全体学生的不同体育需要和高校体育教学的目标，有利于吸引更多的学生主动地参加体育学习和锻炼。它不仅能适应大学生自由选择时间、自由选择内容、自由选择教师这一高校体育课程改革的发展趋势，而且可以解决因招生人数的扩大所引起的场地设施不足等问题。因此，研究和开发野外生存生活训练课程对高校体育课程的改革和发展具有十分重要的现实意义。本手册是全国教育科学“十五”规划课题《拓展高校体育课程，促进学生身心发展——高校中开展野外生存生活训练的实验研究》的系列子课题之一。编写本手册的目的是让野外生存生活训练的组织者和学生较为系统和全面地了解这项活动的作用、教学内容实施方法。本手册的内容由基本技能学习篇、野外生活实践篇和安全急救指导篇等部分组成。各部分内容相对独立，读者可根据需要查阅有关篇章。由于该项教学活动尚处于探索阶段，也限于编者水平有限，难免有疏漏和不足之处，敬请读者批评指正

本书系女性形体健美丛书之一，由名家主编，共分六篇。包括秀颈、丰胸、美乳、纤腰、紧腹、美臀的基本知识和美学标准，如何通过日常保健、饮食、药膳、服饰、运动、练功等方法保持女性特有的线条美和青春挽魅力，以及这些部位损容性疾病的防治等，并介绍了具体的方法技巧和行之有效的单方验方。内容通俗易懂，方法简便实用，是指导女性形体健美的良师益友，适于城乡广大群众，特别是中青年女性朋友阅读参考。

人们为什么要钓鱼？原因正如千差万别的垂钓者一样因人而异、不尽相同。也许答案就在于此：有没有任何一种运动会给如此众多的人们带来如此丰厚的回报。本书避开那些误人的噱头，帮你掌握各种实用技巧，使你成为娴熟的垂钓者，让你的垂钓旅行充满乐趣。书中记叙的作者本人的垂钓经历，同时会让你的享受出人意料的阅读乐趣。本书对垂钓进行了透彻详实的论述，它将帮你搞懂什么是钓鱼理论与实践，以及两者之问的差别。你将学会如何寻找想钓的鱼，如何选择合适的渔具以及如何处置清洗所钓到的鱼。你还将学会如何在各种不同的环境及气候条件下安全而舒适地进行垂钓。如果你还想学会一些更富有挑战性的钓鱼方法，例如蝇钓或到大海去钓大鲑鱼等，你可以查阅后面的章节，你将学会如何去做。

如果你认为仅凭一套瘦身操就足以保持减肥效果的话，你就该醒醒了！不如我再告诉你克服食欲的四大密招，配合一下你的计划。 密招1：让自己忙起来 克服食欲是你必须做的，尤其是运动之后。你得让自己忙起来，比如看看书。给朋友打打电话或者是出去走一走。无论你做什么只要是离食物远些就可以。记住，越活跃就越容易忘记有关吃的事情。 密招2：大量喝水 当你感到饿时，事实上是一种身体发出的缺水信号，而此时也是绝好的馀饮水时机。所以你干脆就喝水、喝水、再喝水。 密招3：如果你是真的饿了，或许可能是缺乏营养，所以摄入维生素会有帮助。 密招4：10分钟守则 在吃东西之前，先等10分钟，饥饿感往往会自然消失。

暂缺简介...

本书的主要人物是一个特定历史时期浪迹都市的自由艺术家，作品通过对这群都市边缘人物的艺术活动、情感历程和性爱生活以及所处环境的展现，表达了作者对人性的理解和对人的尊严的关注。作品写于1995年，由于某种原因至今才得以出书。虽然过去的许多禁忌被瞬息万变的当下生活和观念所粉碎，但当我们再次走进那个曾经赖以生存的环境并且突然发现至今在许多方面仍被那样的环境所包围时，我们不禁对过去和未来有了许多新的认识和评判，会为曾经忽略或者被忽略的许多事情而感到惊骇不已。

本教材是根据国家教委关于函授教育的有关规定和国家体委下发的直属体育院校函授指导性教学计划的精神和要求，在总结体育院校函授教材编写经验的基础上编写的。本教材使用对象为函授体育教育专业专科、专升本学员，也可为其他函授学制和学校体育工作者学习参考。本教材的内容突出成人教育的特点，便于函授学员进行自学，文字顺畅，图文并非茂。在每章教学内容前后都分别出内容简介、重点和难点、教学要求、学习方法、小结、思考题和作业题。各章的参考文献为避免重复出现，统一放在本教材的最后。<

本书是《从小爱体育》丛书中的一本。内容包括近百种跳绳技术、十余种跳绳游戏及比赛方法。图文并茂，一目了然，适合少年儿童阅读和练习。

本书是专门介绍手竿垂钓技艺的科普读物。其内容分为九章，重点介绍渔具的精选与装配，鱼饵的种类与配制，鱼的生理特征与生活习性，垂钓的方法与技巧，台湾钓法，以及钓鱼保健知识与注意事项等。 这是一本深受读者喜爱的畅销书，自1989年出版、1992年改版以来，先后19次印刷，累计印数近67万册。本次修订又增补了近几年的钓鱼新经验，使本书内容更加科学、完善。本书内容科学实用、通俗易懂，是指导手竿钓鱼入门的必备工具书，对具有一定经验的垂钓者也有参考价值。