说到瘦身，大家都希望能得到理想的身材，瘦得有型。可是，节食太辛苦、时间不够等等，减肥的烦恼永无穷尽。说来让自己处于紧张状态的减肥方法并不能达到良好的塑身效果。让自己充分放松的同时，在短时间内瘦身，不是最理想的方法吗？我们为寻找这种方法的您推荐的就是活力瑜伽。以美国为中心、风靡欧美地区的“活力瑜伽”，在5000多年前开始留传的古印度瑜伽的基础上，加强了肌肉力量练习要素，是全新的练习。

简易瑜伽的动作从传统的瑜伽动作中演变而来，很适合那些身体缺乏柔韧性的人和初学者练习。简易瑜伽的动作简单易学，不但可以减肥，还能消除身体的疲劳。只要有10秒钟的时间，就能使自己体会到练习的效果。而如果每天都能坚持练习的话，体质则一定能得到提高。对于想提高瑜伽水平的人，本书中也介绍了高级动作，供他们学习掌握。

古传心意六合拳是我国极具影响的上乘名拳．其拳风古朴苍劲至精至纯。以其劲力雄浑，动静相宜；形神统一为其特点。招法简单，出手毒辣、内劲宏大。武林中有"太极十年不出门．心意一年打死人"；也有"八卦好、太极滑、最狠最毒心意把"之说。 古传心意六合拳．历代名家豪杰辈出门下高手如云，称雄于世享誉武林数百年，至今仍兴盛不衰。但因其传承较为保守，有很多功夫极高的民间拳师不愿与人谈拳．更别说授技与人；或勉强传技也是半遮半掩．所以也就给我们今天的发掘与推广造成了一定的难度。为了让更多的心意拳爱好者深入了解这套拳法，本人不揣浅陋根据师传及自己多年的练功心得一并付诸与文，不到之处诚望心意(形意)前辈及武林名手指正。但愿本书的出版能给大家提供有益的帮助。 本书的顺利完成得到了陈氏太极传人董云翔．北京电影制片厂摄影师石虎，杨健君及服装设计师刘凤英等友人的大力支持，一并表示感谢。

意拳又名大成拳，是拳术中的一种。其特点是在练劲力时不活动，而是站立不动。站立不动练出来的不只有筋骨肉之劲，同时还产生出来能量，练出来了先天本能自然力，自然力是大成拳爆发力的一绝招。站桩功不仅是大成拳的基础功。大成拳从试力、搏斗直致爆发力，无一不依靠站桩时站出来的劲力，所以站桩功不单是基础功，而且是大成拳的力量储备库，并且又是养生、祛疾的常用桩，因而它又名养生桩。经过半个多世纪众多人的练功实践，验证了无论是养生和疗疾，站桩功的效果皆很明显，而且不容易出偏。照常情而论，站桩功是“站忘”，是静功，符合养生疗疾，然而它却又润育出意拳。由此显现出这个功法功理的深奥，如不精细研究，很难弄清它的底蕴。大成拳站桩功已名震国内外，受到世界上许多爱好拳学及养生者的喜爱。<

形意拳是古老而著名的拳术，具有较高的护身自卫、强身健体、艺术欣赏价值，深受人们的喜爱。人们常把形意拳连同太极拳、八卦掌、少林拳统称为中国的四大名拳。 本书概略介绍形意拳的有关常识，重点叙述形意拳的主要拳术势式，并逐一注明其攻防技击用法，尽力帮助读者学习和掌握形意拳的真谛和精华。本书适合那些爱好运动和武术的朋友们。

行动起来如行云流水般端庄典雅，虽手段凌厉却又自有其游戏规则。国际象棋就是这样一种充满诱惑力的游戏：在第二次世界大战期间，英国情报局招募译电员的一个条件就是：精通国际象棋，足见其对人的分析能力、推理能力、策划能力的重要性。以指导国际象棋大师乔希·维茨金而闻名于世，《财富》500强企业的顾问潘道菲尼讲述棋盘上的商业智慧和人生哲理，将他指导棋局与商界多年的经验，锤炼成15条原则：沉稳的人才能笑到最后；聪明人，牺牲的是对手的棋子；取法其上得其中，取法其中得其下；当你意识到自己走得太远时，一切都已经来不及了；……【作者简介】布鲁斯·潘道菲尼，是世界上最出色的国际象棋教师之一，他曾撰写过多本与国际象棋有磁的畅销书。1972年，在美国公共广播公司，他为博比·费希尔与鲍里斯·斯帕斯基之间展开的国际象棋界经典对决进行了评论，这是他第一次引起公众的注意。之后，他训练神章乔乔·维茨金的故事被写成了书并搬上了银幕，电影《王者之旅》（Searching for Bobby Fischer）就是以他为原型拍摄的。除此之外，他还是有“国际象棋界圣经”之称的《国际象棋人生》杂志的专栏作家，并为许多年轻的棋手提供专业的指导。在他的咨询服务客户名单上，有众多一自《财富》500强企业的CEO。

本书是吴经国先生回顾了结缘体育并步入国际奥林匹克委员会神圣殿堂的非凡历程，记录了他亲身参与一系列国际奥林匹克运动重大事件的辉煌瞬间，再现了国际体育运动中一个个动人心弦的场景。那些鲜为人知的内幕故事，奥运场外的竞技，奥运场上的花絮，一经亲历者娓娓道来，无不令人或悠然神往，或怦然心动，使人产生强烈的兴趣。...

向孩子们解说科学原理是一件很不容易的事情。这本书是把多种科学原理寓于童话当中，为的就是能让孩子们愉快地阅读这本书。我们把生硬的、难以理解的科学原理蕴含在了有趣的故事里面。孩子们可能对童话中的主人公的行为产生疑惑，这时，把蕴含在故事中的科学原理告诉孩子们。这样的话，孩子们会自己理解科学原理的。

智多小星丛书一套五本：分别是《智多小星丛书：动动脑筋》、《智多小星丛书：做做游戏》、《智多小星丛书：算算填填》、《智多小星丛书：试试眼力》、《智多小星丛书：考考智力》五本书，每本书有不同的精彩游戏！

本书在新理念指导下，重点培养和训练学生的观察力、想象力、思维力和综合运用能力。全书共100篇，每一篇由每日大闯关和益智阅读站两部分构成。每日大闯关包括三关：眼力在挑战、手脑大挑战、智慧大挑战。每个益智故事站讲述一个少儿趣味益智故事。本书还根据孩子的兴趣爱好，为每道题设计了解密游戏。编者建议家长指导孩子每天完成一个篇章。<