本书从众多的定式中，筛选出典型的定式196个，对每个定式进行了详尽深入的分析，指出了定式的主要变化和发展方向，并且以独特新颖的观点，启迪读者更好地把握局势向中残局过渡。本书前言特色及评论文章节选第一部分顺手炮顺炮（顺手炮的简称）布局渊源已久，明代象棋谱中已有专题论述，可说是最早成为系统而流行的布局阵势。它在战略上积极多变，针锋相对，多见于火药味甚浓的对攻场面，因而深受攻击型棋手的喜爱。早期，顺怕派布局主要分为直车对横车和横车对直车两大类型。随着象棋布局理论的深入发展，到了70年代中期，……

《形体训练》从现代旅游行业接待工作的实际需要出发，训练旅游行业从业者全面、系统地掌握旅游活动中的礼仪规范和操作要求，同时还具有标准、优美的姿态。《形体训练（附光盘）》可作为旅游院校、成人教育、自学考试、职业教育的教材，又可用作宾馆、饭店的培训教材，对于其他涉外工作者也有参考价值。

陈塘关李总后夫人生了一个孩子，取名叫哪吒，哪吒在师父太乙真人的传授下，身背乾坤圈，手拿火尖枪，脚踏风火轮，小小年纪就显露出无比的机智和勇敢的个性。陈塘关久旱无雨，草木干枯，乡亲们叫苦连天，哪吒为了得到神珠来消灾降雨，小小抳的他就挺身而出，勇敢地上路了……

山田多佳子，体育专业学士、体操教练，FIELD株式会社董事。毕业于东京女子体育大学，曾任职于后乐园体育，自1993年开始在保健所、福利民间体育俱乐部担任体育教练。持有美国体育医学会、广池瑜伽健康研究所等多家权威部门颁发的从业证书，目前在政府以及民间体育机构内，对孕妇、婴儿、坐月子产妇以及中老年人进行健康指导。恢复疲劳，释放压力，拥有柔软肢体。舒展运动可以消除肌肉的僵硬与酸痛，缓解肩膀酸痛、腰痛等症状！舒展运动可以恢复疲劳、消除压力、缓解精神紧张，并使您拥有美好身段！让我们一起来体验舒展运动带来的效果吧！所谓的舒展运动就是指舒展肌肉的运动。例如，早晨起来时舒展一下身体，也可以说是舒展运动。在现代社会生活中，由于我们过度使用肌肉，因此需要经常有效地舒展各部位肌肉。我们经常说运动不足对健康不利。实际上，运动不足不仅对健康有害，还会引起肌肉老化。一方面，如果长期不使用肌肉，肌肉就会变硬、萎缩。也就是说肌肉开始发僵。另一方面，如果长期保持相同的姿势，则肌肉会极度紧张，这样就会导致肌肉酸痛。有时候精神紧张也会引起肌肉酸痛。无论是上述的哪一种状况，如果长期持续都会引起肌肉的僵硬与酸痛，加速人体的衰老。具体表现为血液循环不畅、动作迟钝而容易受伤、心情郁闷、精神紧张。长期保持坐姿的人的注意事项！长时间保持同样的姿势对健康不利，而长时间保持坐姿则更是有害。由于大腿后侧肌肉萎缩，会引发腰痛。如果一天都保持坐姿，则后背、小腿的肌肉都会萎缩。因此，长期坐着工作的办公室白领们，必须警惕自己肌肉所面临的危险。一直动手工作的人的注意事项！从事计算机操作以及厨艺等职业的人，由于长期使用手，对于肩膀造成了很大的负担。这种负担与向前弯腰用力持续推墙时对脖子、后背、手臂造成的压力性质相同。如果长期保持这种状态，则会时常感觉到肌肉酸痛，体形也会变得越来越难看。

垂钓成功是可是做到的：尽管初学者有时觉得不是这么回事。但是，如果你了解鱼类的习性，如果你掌握了正确的垂钓技巧，你就能经常迅速钓到“你的”鱼。《垂钓技巧：成功捕钓之路》里专家们透露了他们成功垂钓的最重要的垂钓技巧。无论是有关钓具的挑选、抛掷技巧还是关于钓饵：初学者能得到他需要的一切信息：一手资料，配有插图和照片，明白浅显，直观易懂。

SoonManLee是国际总教练，国际裁判，库西湾职业黑带八段，世界跆拳道联盟总执行官。他现在在弗吉尼亚任教，他建立了美国跆拳道中心。本书对跆拳道进行完整的描述。跆拳道是世界上最流行的武术之一，并且是正规奥林匹克运动项目。本书由世界跆拳道联盟授权，它能帮助您增强体质，使你思维敏锐，增强意志力。通过本书，您能了解跆拳道的基本姿势，防卫，袭击，踢打。书中的各种步法、格挡、防守的移动和各种品势有助于增强体质、思想敏锐，为各个年龄段的人树立精神。对儿童来说，它能提高他们的注意力，建立他们的自我防护，带给他们更高的自尊心。它给青少年提供合适的引导和坚固的价值观。对成年人，它能促进健康，延年益寿。

能为大众健美事业出力，使科学健身的理念进一步深八人心，这也算实现了我多年以来的一桩心愿。青岛的红瓦绿树、碧海蓝天孕育了我；我愿将家乡赋予我的灵气与激情化为优美的音符、跳跃的旋律，成就每一位爱美的、热爱生活的女性的美丽梦想。“快乐是福，健康是宝”是我的至理名言，我要帮助更多人享受运动的快乐、健康的自由。为了实现这个愿望，我一直在努力着，奋斗着。作为青岛大学形体艺术教育的副教授、青岛英派斯健身俱乐部的总教练，二十多年未的教学工作使我收获很多，感悟很多。我辅导过的一批批优秀学生和教练员在各自的岗位上传承着老师为柔美而舞动的信念，实践着为健康而跳跃的誓言作为中国健美操协会俱乐部委员会委员、全国健美橾指导员培训导师、国家级健美操裁判、青岛市健美协会副秘书长，我一直在分秒必争地为中国的健美事业奉献着绵薄之力。去年出版的《魔鬼身材：：现代女性美体塑身报告》得到了广大读者的认可，为了让更多的女性朋友了解健美、健康塑身，我重新修订了这本书，增加了一些最新的健身小方法，多角度、全方位，通俗易懂地介绍了女性美体塑身的知识和技巧。《打造魔鬼身材》以崭新的面孔出现在广大读者面前，读者可从书中了解自己的体型特征，找到真正属于自己的科学有效的塑身方案，重树自信，展现自我。本书以图文并茂的形式，带领现代女性先从了解自己的体型特征入手，然后制订出科学的适合自身特点的美体塑身计划，包括科学饮食，局部美体，集趣味性、健身、塑身为一体的各种形体练习，如瑜伽、菩拉提、芭蕾操、哑铃操、健身球等。

本书在新理念指导下，重点培养和训练学生的观察力、想像力、思维力和综合运用能力。全书共100篇，每一篇由每日大闯关和益智阅读站两部分构成。每日大闯关包括三关：眼力大挑战、手脑大挑战、智慧大胱战。每个益智阅读站讲述一个少儿趣味益智故事。本书还根据孩子的兴趣爱好，为每道题设计了解密游戏。编者建议家长指导孩子每天完成一个篇章。

第一章三个不该成为秘诀的秘诀在我心目中：高尔夫是世界上最伟大的运动，高尔夫球手是世界上最幸运的人。如果你打高尔夫，你就拥有了天上最珍贵的恩赐：在美景中漫步，与杰出的人为伍，在球杆的一次次挥动中发现生命的真谛。世上不有比高尔夫更好的运动吗？高尔夫运动蕴涵着无尽的奥秘，其中有一些对我们的实践有着很强的指导意义。特别值得关注的是，高尔夫是一种可以使你掌握生活和事业成功的三个秘诀的理想运动。当你掌握了打好高尔夫的这三个秘诀之后，你将不仅会球技大进，在事业和生活上也将更加成功：：一举三得。在过去的30年中，通过对近千位经理级管理人员的研究，我和同事们发现驱动高尔夫、事业和生活的内在机制其实是一致的。我认为这三点是一个优秀的高尔夫球手，一位成功人士，一份美满的生活所应必备的。如果你知道如何运用这些技巧，你将变得更加诚实，热情和成功。在本书中，仅仅为了便于理解起见，我才将三者截然分开。在教过数千人后，我发现这样做确实有用。初学驾驭的时候，反复练习踩刹车的分解动作是有用的，虽然它只是操纵方向盘，加速，刹车这一自然驾驭动作的一部分。打好高尔夫的三个秘诀也是如此。当你身处真正的高尔夫球场上，或者职场，生活中时，你终将会发觉，三者已浑然一体。我希望这三者不管在高尔夫球场上，或是谈判桌上都能帮你应付裕如。了解工作和生活的最佳手段首先，高尔夫本身就意味着远见卓识和出类拔萃。在打球过程中我们可以发现和展示自己：：这几乎是肯定的。在跟三个陌生人打完一洞后，一般你就能确定你是否会跟他们一同进餐，跟他们合作，甚至把你的车借给他们去兜风了。但高尔夫能带给我们的远不只这些：随着球杆的每次挥动我们都有可能随之到达新的人生境界。在步入中年以前，我并没有意识到这一点。事实上，这些年来，我对高尔夫的看法几乎有一百八十度的大转弯。小时候，我曾认为高尔夫是我所见过的最愚蠢的运动。那时我最喜欢的是棒球。……

秋季鸣虫，自古以来广为人们所喜爱。把玩蟋蟀相传始于唐代，无论庶民百姓、士农工商，还是达官贵人、王侯将相，人们对此小虫珍之爱之，听鸣看斗，情有独好。千百年来有着说不完道不尽的故事和传说。本书撷取养虫老手、虫把式多年养虫经验，详细介绍了蝈蝈、蟋蟀、金钟、扎嘴等鸣虫的生活习性、居住环境，以及人工饲养、训练方法，为秋虫爱好者提供一本可供学习、借鉴、把玩的实用图书。