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作者曾是芭蕾舞演员，结婚生子后体形发胖，体质下降，不得已改行。为了改善体形终于自己发明了“形体梳理法”恢复了原来的体态。这套方法秘而不宣近十年后，决定拿出来献给寻找美丽的朋友们。

全能运动是田径运动中最古老的项目，是由跑、跳、投各项运动构成的，在体力上、技术上有很高的要求，在练习和比赛中，还需要良好的精神和心理素质。为此，给予全能运动比赛胜利者的赞赏和奖励，是其他项目比赛胜利者所不能相比的。人们把全能运动的胜利者称之为“竞技体育之王”，把奥运会十项全能冠军称为“运动之王”，对全能运动给予了最高的评价。本书是怎样学习全能运动的比赛经验和指导经验的总结，供参考。

本书是《围棋妙手丛书》之一，是一本关于打入围棋的基本知识的通俗读物。全书由二十个部分组成，分别介绍了“三三”点角；星、大飞守角·点“三三”；星、小飞守角·点“三三”；星、单关·点“三三”；对于星、小飞守角、拆边；对于星、大飞守角、拆边；常型打入的攻防等有关围棋打入的基本知识。书中并配有精晰图案，以备能让读者更好的学习。全书内容丰富，图文并茂，语言精简，通俗易懂，实用性强，是广大爱好围棋的读者的参考资料。

本书是由一位一家三代从习练百岁操中获得健康的作者写的。她以朴素的语言向读者讲述了百岁操的来历，并以文字配合插图，清楚地介绍了百岁操的31节动作。百岁操简单易学，对场地无特殊要求，气候适宜时可以在室外练，气候炎热和寒冷时在卧室里就能练。百岁操抓住

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象棋中局是全局的重要组成部分，也是全局的得失关键。在近年来全国大赛中人们都在寻找着避开套路布局、而大斗中局，此种趋势已经有所发展。特别是中局和布局及残局都不同：布局有一定的战理和规律，残局有一定的范畴，所以人们易掌握，而中局无特有规律，只能通过计算作出决策。中局多子交错，变化无穷，人们很难掌握。因此笔者通过多年的实战总结出提高中局实力的五大要素，并加以举例说明，对提高中局的实战能力有所帮助。

本书是《全民健身指导丛书·实践篇》系列之一，全身力求集知识性、实用性于一体，体例新颖，可读性强。本书对广大体育爱好者了解健身活动的科学知识，掌握科学合理的健身方法具有指导作用。

本书是国内第一部专门教授女子如何练习跆拳道的专著，它从女子最关注的问题出发，采纳了众多专家的意见，对女子跆拳道练习者该如何达到以下目标进行了总结，如：——如何改变女子形体，达到健美体型标准（健美、减肥）？——如何增强女子体质，提高心血管机能水平（健身）？——如何磨炼意志，提高女子特有气质（气质高雅、脱俗）？——如何提高防身自卫，增加自信心（防身、自信）？——如何培养勤奋好学、坚持不懈、果敢顽强的优秀品质（坚韧不拔的内在素质）？——如何起到减轻学习和工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡的作用（调节平衡）？——如何通过礼始礼终，培养以礼待人、谦虚谨慎的习惯（礼貌待人）？——如何娱乐表演并有观赏价值（起到表演的效果）本书既可以作为女子跆拳道练习者自学的参考教材，也可作为跆拳道俱乐部系统训练的练习指南。可以说，它是广大女子跆拳道练习者不可多得的良师益友。

本书以问答的形式，解答了古代奥运会是怎样产生的？什么叫“奥林匹亚德”？古代奥运会为什么禁止妇女参加？等200个关于奥运会的问题。