《女子举重精英教练姜雪辉执教之道——六部计划铸辉煌》中对姜雪辉教练多年来担任女子举重国家队教练、辽宁女子举重队主教练的执教理念及独特的执教方法进行了介绍，一方面可供广大举重教练员学习和参考，另一方面也可为中国体育事业留下宝贵的经验财富。

这是一套改善视力和专注力的视觉游戏书。研究表明，3D图画纵深不同的立体效果能够放松睫状肌，使其恢复正常的调焦功能，缓解眼睛疲劳。书中教授了不同的看图方法，交替采用更可以强化效果，快速改善视力。缤纷的色彩通过眼睛进入大脑，刺激自律神经，对孩子的心理产生积极影响，从而缓解压力，提升孩子的专注力。500多张3D美图帮助孩子缓解眼睛疲劳、放松身心，还能伴你度过轻松愉悦的亲子时光！

《运动营养实践指南》由运动营养学领域的领军学者执笔，将关于学科领域中前沿的科学发现通过简明易懂的方式传递给大众，并提供了可以具体操作的方法，贯通了实验室和厨房的路径，弥合了科学理论与大众实践之间的裂缝。本书的神奇之处在于，虽然它由全球专家写作，却能够轻易地被运动员和教练员理解，读者采用了书中介绍的方法，可以明显地感受到身体的变化和运动表现的提升。

本书的案例设计从实用和复古的角度出发，一些作品搭建起来简单、快速，而另一些作品则考虑了经验更丰富的成年乐高迷的需求，有一定的挑战性。准备好发挥自己的创造力了吗？让我们开始乐高微型作品之旅吧！

本书主要介绍如何用乐高搭建全球知名的乐高建筑，，在本书中，您将亲自规划乐高建筑屋顶和外观的真实的细节，每一章包括建筑风格和细节的讨论，知名的真实建筑的照片，依据真实的建筑设计相应的乐高建筑模型，并进行搭建。体会乐高建筑的神奇与乐趣。

沃伦·埃尔斯莫尔是世界著名的乐高搭建师，他所搭建的模型曾在伦敦奥运会、英国皇室婚礼以及其他重要场合隆重展出。在这本书中，作者带领他的团队为我们展现了80个精巧的乐高模型，其中既有栩栩如生、憨态可掬的各种动物形象，又有充满动感的各种经典车型。这些作品都是使用基础乐高砖块搭建而成的，虽然所用乐高砖块的数量都不足100 块，但这些看似简单的模型充分体现了作者非凡的创造力和高超的搭建技巧。本书适合乐高爱好者阅读参考。对于那些希望突破乐高套装搭建限制的人士来说，本书将为你带来别样的乐趣。

《跑步损伤的预防和恢复》从运动医生的专业视角，剖析健康跑步的机制，帮助跑者从根本上构建一个不易受伤的身体。《跑步损伤的预防和恢复》通过使用专业的肌肉解剖图和高清实拍训练动作照片，详解了10大身体部位的53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法，以及针对这些损伤的锻炼方法。除此以外，还提供了跑者必备的营养、饮食知识，以及装备配备建议，帮助跑者全方位提升自身运动素质。 如果你是一名跑步爱好者，希望跑得更快、身体变得更强，并且远离运动损伤，《跑步损伤的预防和恢复》正是你所需要的。不论你是一名初跑者，还是经验丰富的马拉松运动员，《跑步损伤的预防和恢复》都可以帮助你强壮身体，在长跑之路上行得更远。

《离心训练精要》是第1本用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著，这种训练方式可以产生非同寻常的效果。凭借基于实证的研究以及易于结合到训练课程的方式，离心训练所提供的较强的运动强度有利于个人突破运动瓶颈，提升肌肉力量、耐力和爆发力。通过离心训练，体能专业人士和健身教练可以帮助客户改善新陈代谢、管理体重，以及促进损伤的康复。《离心训练精要》阐述了生理学机制，介绍了练习方法以案例模板，并借此将离心训练引入到客户的训练中。本书以全彩高清照片展示了70种动作练习的运动方法和详细技术指导，以便尽量降低受伤风险；24种训练计划模板以及2个为期8周的系统训练方案，以便体能专业人士为客户设计课程；7个大众运动项目训练方案，以便使用者更有针对性地训练。

1.实用性实用性是本书的特点。在本书中提到，许多FBI探员或者警务人员，在街头经常会遭遇突如其来的袭击，想要应对这种袭击，那些花哨好看的杂耍式防身技巧显然是用不上的。因为大部分警务人员的训练时间并不是很多，而普通民众用于训练防身技巧的时间就更短，因此本书只选取那些基本、实用的反身技巧。2.专业性本书作者为FBI防御课程教练，并长期培训美国警务人员的防身技巧，因此积累了大量理论及实践经验。3.普及性本书不仅仅针对警务人员，对于普通民众也十分有益。面对现实生活中存在的偷盗、寻衅斗殴、抢劫、甚至枪击，如何才能安全脱身？在指望警务人员维护社会治安的同时，普通民众更应该学会适当的防身技巧，来保证自己的人身安全。而本书中所提及的防身策略原则、基本技巧、徒手攻击和防御技巧、应对一般袭击的技巧，以及应对持枪、持刀袭击的技巧，都非常实用，也非常适用。4.科学性本书作者教学经验丰富，在每一章的结尾，都会重点注明相应的训练方案，从而使读者可以更好地进行总结和练习。

\ufeff 你究竟为何而跑？跑步，究竟是为了身体，还是为了心灵？跑步，是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？这是一本让你战胜自我、强大内心的跑步圣经。没有人能像希恩博士一样如此简洁、有力、真诚地解释：如何成为一名真正的跑者，如何拥有一个跑步人生？透过他的领悟与阐述，跑步不再只是左右脚交替前进的单调运动，而是心的锻炼，是一次找到自己的精神之旅。也许，你要击败的，不是其他对手，而是你心中想要放弃的微弱声音。本书集结希恩自1975年至1995年间撰写的专栏与书籍精华，从他45岁重新开始跑步说起，到“经历癌症”和“生命的体悟”，精彩内容涵盖了训练技巧、赛前准备、马拉松秘籍，以及他喜爱的“跑步游戏”。他相信：在人生道路上，每个人都可以成为一名真正的跑者。拿起本书，让你从零爱上跑步，成为自己心中的英雄！