《魔力腰腹曲线操》摆脱“水桶腰”，不做“小腹婆”，锻造性感腹肌，打造匀称小蛮腰。省时、省力，效果显著的腰腹运动。相信大多女性都有这样的经验，全身上下最易发胖的就是自己的腰腹部位，“小腹婆”们总是羞于穿短打上衣、贴身裙装而暴露她们的不完美曲线。实现“盈盈一握”的收腹细腰法、30天消除“救生圈”之大作战、8大简单动作塑造纤腰、强化腹肌肌肉伸展操……本书就是要告诉你运用何种运动方法减除腰腹赘肉、才更省时省力，效果更为明显，避免没有章法地进行无为的锻练，让你轻松拥有时下最流行的性感小蛮腰。

本书针对“胖脸妹”的几大头疼问题制订了一套瘦脸操，有些美眉天生的babyfat，虽然看上去十分可爱，可是却有失俏丽妩媚；“告别脸部赘肉总动员”动员所有的娃娃脸女生赶快甩掉你脸上的赘肉吧；“双下巴”对爱美女生来说不啻于噩梦，可是偏偏它会降临在一些美眉身上，如果你真的有了讨厌的双下巴，那么就正视它，“EASY几招，消灭双下巴”，为您贴心打造消除双下巴计划；羡慕拥有标准瓜子脸的小脸美人吗？“变身瓜子脸美人”这一章节让你圆梦；随着年龄的增长，由于地心引力的作用会导致肌肤松弛，脸部浮肿显得虚胖，“消除脸部浮肿，回复弹性肌肤”章节教你如何应对这一难题。...

瘦身、丰胸、美腿……一轮又一轮的美丽风暴不断席卷而来，女人总有做不完的功课，这一季中爱美女人又该为什么而战呢？臀部赘肉、扁平臀、肌肉松弛……有些美眉不重视美臀给自己带来的风采，总是觉得臀部好看与否在身形的整体美观中根本不占什么比例，臀部不够漂亮安全可以忽略。如果拥有这种想法就大错特错了，因为完美的身材就是身体各个部位的比例合理而恰到好处。可以试想一个拥有小蛮腰的高桃女生却有着“不合时宜”的臀部，从而破坏整体的完美，岂不是非常遗憾？很我女生整体身材不错，但是因为展臀部不够完美，总是穿一些过臀的衣服来掩盖自己的缺陷，其实与其遮遮掩掩，不如从现在试着让运动改变你的臀部曲线，让运动消耗掉多余脂肪。《家庭美臀操》针对不完美臀形的几大问题，逐一制订对策，简单轻松的运动消耗多余脂肪、塑造完美翘臀曲线。

“为什么别人有双漂亮的长腿，我却被叫做‘萝卜腿’；为什么别人裙、裤皆宜，我却拼命寻找能掩盖缺陷的下装？”有过这样疑问的美眉应该不在少数。是的，拥有修长、漂亮的双腿是每个爱美女孩的心之所系。很多女孩都希望通过锻炼来让双腿变得健美、协调、修长，可是在真正锻炼以后，有不少人的双腿却会越练越粗。所以掌握锻炼的要领是非常重要的，没有章法的胡乱运动不但不会达到效果，反而会起到反作用。我们的《超实用健康美腿操》就是要告诉你运用何种运动方法来瘦腿才更省时省力、效果更为明显，让你轻松变身为长腿美女。本书针对常见的几种不完美腿型，进行了针对性的训练设计，让你在最短的时间内改善自己的腿部缺陷，成为不折不扣的美腿辣妹。

在各处健身美容机构，针对瘦身，减肥的项目逐渐细分化，为什么呢？好看的体态仅仅就是一副纤细的身躯吗？好身材更是身体各个部位比例的完美协调，纤细的身体配上粗手粗腿，纤细的腰肢连着硕大的臀部，完美的身段项着一张肉墩墩的大饼脸，这样的形象好看吗？所以，如今的一个词来得非常诱人——九头身美女。是的，要做九头身美女是各位爱美美眉的终极目的。这本书就是那些手臂粗壮却又减肥不得法的美眉的福音。夏天，看着别人纤长结实的臂膀裸露，自己却只能将赘肉藏在袖子里，看着别人穿着花蝴蝶式的无袖衫、露背装，而你只能挑款式最为普通、老旧的T恤；当别人体态轻盈地穿梭于人群中，而你却被暗恋的男生叫做“小肉球”。女孩子们，这时候你一定会感到尴尬、难过，会羡慕那些穿着女人味十足的吊带长裙的女孩们，想变得跟她们一样！

《奥运会赛制基础》针对奥运赛制，打破纯体育学的观点，从系统和信息表达的角度出发，进行了整理、分类和研究。作者希望通过《奥运会赛制基础》与广大体育爱好者、科技人员、读者交流与共享。《奥运会赛制基础》较全面地覆盖了历届奥运会设置的比赛项目，分别介绍了它们的历史沿革、赛制和决胜规则等。

电脑设计的数独其实是思维的堕落，手工制成的数独才是真正的脑力PK，它激发了男女老幼的想象力，也被学校引用为教导逻辑思考的教材。真正的数独并非只是简单的数字和方格的机械变化，在数字的移行换位中隐藏着独一无二的思维创造；每一道数独题都是由手工制成的，展现奇妙的思维和精美的图案；每一道数独题都是独一无二的，个人化的思维逻辑无法重复；每一道数独题都只有唯一的答案，纯粹的逻辑推理就可以破解。本书中个性十足的数独游戏，是每个制作者与每个游戏者面对面进行的思想交锋！你想挑战吗？那就来翻阅本书吧！ 数独游戏已经风靡全球，孩子也同样可以参加！不需要复杂的数学技巧，只需要逻辑推理，你便可以解出谜题。这是一个很有意思的解闷游戏，同时又能考验智力，挑战脑力，相信也会带来无与伦比的成就感。 本书是专门为青少年设计的数独游戏，并且特别设计了秒表挑战部分，给你记录你的完成时间：·10道6×6入门：帮助你预热思维，迅速进入状态 ·100道数独初级：磨练你的技巧 ·65道数独中级：考验你的逻辑思维 ·35道数独高级：帮助你成为数独高手的魔鬼谜题。

欢迎您和孩子翻开并阅读朵拉益智游戏王系列图书，在这段美妙的读书时间里，您可以带领孩子和我们可爱的小主人公——好学上进的朵拉一起，踏上轻松而愉快的探险旅程。朵拉是个天真，单纯，充满好奇，热爱探险，喜欢尝试新鲜事物，爱交朋友并乐于助人的小女孩。在书中，她将伴随您的孩子进行形式各样的主题游戏，让学习变得快乐有趣，不再枯燥，为您的孩子提供互动发展的机会，打造最佳的人生开端。孩子有与俱来的好奇心和求知欲，拥有敏感的心灵和巨大的潜能，这套书精心的游戏编排与美丽活泼的画面，会给您一个独特的机会，让您与孩子一起思考学习，充分享受求知和探索的乐趣，帮助您的孩子建立快乐，自信和成功的人生观念。作为一个渴望孩子成功的家长，请您多给孩子一些鼓励，多花一些时间陪伴孩子度过难忘的游戏时间，这将会使他终生受益。

该书配有大量的图片，制作精美，采用线性质纸全彩印刷，通俗易懂。通过大量珍贵的古代图像，对中国古代玩具和游戏进行了详细的介绍。通过阅读此书，使读者对中国古代的文化娱乐有一个基本的了解和认识。《图说中国传统玩具与游戏》一书，共分十五章，每章内又分若干种类，笔者力图以文图结合的形式，对民间传统玩具及游戏进行具体的说明。本书根据文献历史资料、考古发掘和传统文物资料、民族民俗学资料收集整理了儿戏类（小玩具、集体游戏、双人游戏、玩车骑马、旋转游戏、手戏）、制作类（捏塑玩具、草木玩具、食物玩具、布制玩具、纸制玩具、消寒图）、音响类（敲击玩具、吹响玩具、喇叭玩具、陶制声响玩具、角号和铃、骨笛、儿鼓、空竹）、投掷类（打石仗、抓掷玩具、掷棒、丢物、击壤、投壶）、射击类（弓射、弩射、弹丸、竹枪）、动物类（鉰养类、斗禽类、斗兽类）、烟火类（玩火把、爆竹、灯戏）、水戏与冰戏（水戏、雪戏、冰戏）、棋牌类（六博和双陆、象棋、围棋、彩选格、牌戏、儿棋、少数民族棋戏）、益智类、环类玩具、七巧板、益智图、华容道、重排九宫、积木、酒令）、技巧类（踢键、跳绳、陀螺、风车、风筝、秋千）、杂技类（体技、竿技、刀技、剑技、绳技、舞坛、马术、变戏法）、体育类（赛跑、跳高、玩杠子、举重、拔河、摔跤）、球类（飞石球、抛绣球、棍打球、足球、马球、其他球戏）、小戏类（面具、央歌、舞龙狮、傀儡戏、拉洋片）等。以图版为主，配以文字介绍，十分生动详实。[看更多]

欢迎您和孩子翻开并阅读朵拉益智游戏王系列图书，在这段美妙的读书时间里，您可以带领孩子和我们可爱的小主人公——好学上进的朵拉一起，踏上轻松而愉快的探险旅程。朵拉是个天真，单纯，充满好奇，热爱探险，喜欢尝试新鲜事物，爱交朋友并乐于助人的小女孩。在书中，她将伴随您的孩子进行形式各样的主题游戏，让学习变得快乐有趣，不再枯燥，为您的孩子提供互动发展的机会，打造最佳的人生开端。孩子有与俱来的好奇心和求知欲，拥有敏感的心灵和巨大的潜能，这套书精心的游戏编排与美丽活泼的画面，会给您一个独特的机会，让您与孩子一起思考学习，充分享受求知和探索的乐趣，帮助您的孩子建立快乐，自信和成功的人生观念。作为一个渴望孩子成功的家长，请您多给孩子一些鼓励，多花一些时间陪伴孩子度过难忘的游戏时间，这将会使他终生受益。