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健康由慢跑开始徐佶 编《健康由慢跑开始:休闲慢跑运动入门》力求从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发,阐明了为什么要提倡慢跑;从专业角度深入浅出地介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识;最后对不同年龄、性别和身体条件群体的健身慢跑锻炼提出了专业性指导意见。《健康由慢跑开始:休闲慢跑运动入门》图文并茂,内容通俗易懂,实用性强,既是一本慢跑健身锻炼入门的指导用书,也可成为从事休闲体育运动工作者的参考用书。 -
空竹玩法3龙腾 著《空竹玩法3:空竹套路(附赠国内高手倾情示范DVD高清光盘)》根据当前空竹的发展趋势和社会需要,从空竹套路的编排,空竹套路中的元素构成,空竹套路的风格特点,均以实例进行描述。本书的最大特点,就是内容新颖,层次分明,图文并茂,通俗易懂。具有较强的实用性、操作性、阅读性。该书适应于具有初中以上文化程度的人阅读,并可作为空竹培训教材。所谓空竹套路,它是以单体动作为基础,在一定的时间段内,将各个单项动作进行优化整合,形成一个连续不断的空竹表演路径。空竹套路的问世,既改变了单项动作的乏味性、单调性,又增加了空竹技巧的灵活性、机动性和表演性。使抖空竹技巧更加丰富、更 -
野外求生王子鱼 编著在野外遇险不是只有冒险家才会遇到的状况,生存技能也不是只有专业人士或探险爱好者才需要了解的知识,普通百姓也应该具备野外基本自救常识,我们在户外活动的机会很多,也无法预测何时会发生意外,学习一些自救常识,能够让我们避开危险,甚至在危急时挽救生命。 -
户外探险与野外生存王苏光 编《人文教育普及丛书:户外探险与野外生存》共分八章,分别阐述了户外探险运动的发展、意义及常识;户外探险运动和开展野外生存训练必须掌握的基本技能;开展此项活动的风险。其内容涉及运动学、地理学、植物学、动物学、天文学、生理学、心理学及其他相关学科的知识,集知识性、科学性和实用性于一体,具有较好的参考和使用价值。 -
空竹玩法2龙腾 著《空竹玩法2:空竹花样技巧(附赠国内高手倾情示范DVD高清光盘)》以初学者为对象,较为全面系统地收集并介绍了当前空竹花样的基本类型以及当前流行的各种平盘丝、立盘丝花样技巧。内容新颖、层次分明、语言流畅,文字通俗易懂,并附有相关视频,具有较强的可读性、操作性。适于广大初学者阅读,亦可作为培训教材。 -
形体训练张霞 主编《中等职业教育“十二五”规划教材·中职中专旅游服务类专业系列教材:形体训练》内容新颖、丰富全面,综合性较强,将芭蕾舞基础训练、古典舞身韵练习、民族民间舞、当代流行舞、健美操、交谊舞、舞蹈创编等知识融合在一起,由浅入深,通过对身体各部位进行系统全面的训练,来增加体态的美感,同时通过理论与实践训练相结合的方式提升学生的体态气质与审美能力。建议设有服务类专业的学校,每学期都坚持开设形体训练课程,在循序渐进地塑造学生体态美的同时,使学生养成良好的体态习惯,形成独特优雅的气质。《中等职业教育“十二五”规划教材·中职中专旅游服务类专业系列教材:形体训练》配备光盘,读者可模仿光盘中的示范人员练习。《中等职业教育“十二五”规划教材·中职中专旅游服务类专业系列教材:形体训练》适合的读者群有高职高专和中职中专的旅游、航空服务、酒店管理、商务管理、服装设计与模特、办公文秘等专业的学生,以及艺术爱好者和艺术培训机构的人员等。 -
奥林匹克圣火之旅于湘 编著《奥林匹克圣火之旅》分为用影像见证中华民族的伟大复兴、以故事记录中国体育事业辉煌。主要内容包括:为奥林匹克圣炎增辉;为体育呐喊的体育教师;奥运会等。奥林匹克本质上是一种生活哲学,任何平凡的人都可以践行的人生哲学。平凡的于湘正是获得了一个践行奥林匹克主义的良机,人生才变得雄奇与典雅。 -
空竹玩法1龙腾 著《空竹玩法1:新手上路 (附赠国内高手倾情示范DVD高清光盘)》以初学者为对象,介绍了空竹的抖法、手法,抖空竹的基本动作,单轮空竹的平盘丝、立盘丝花样技巧等内容作了详尽的描述。内容新颖、层次分明、语言流畅,文字通俗易懂,并附有相关视频,具有较强的可读性、操作性。适于广大初学者阅读,亦可作为培训教材。 -
少林十二段锦释德扬 编著少林十二段锦在汲取前人智慧的基础上,结合了少林特有的内功心法,不仅继承了传统养生法动静结合、身心兼练的精髓,同时也把按摩、导引、入静、存想等传统的气功方法融为一体,是一套修身养性、益寿延年的上好古传健身功法。 -
自行车减肥(日)绢代,日本枻出版 著书是一本关于通过骑行自行车来减肥的运动健身图书。书中主要介绍了骑行益处、如何购买一辆符合自己需求的自行车、如何饮食搭配骑车减肥、骑行减肥塑型技巧等。书中通过专家型美女作者绢代的介绍惟妙惟肖,可信度极强!此书是目前中国大陆唯一一本通过骑车减肥塑型的使用手册。
