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实用钓鱼指南家庭宠物编委会 编《休闲生活系列:实用钓鱼指南》结合现代垂钓的特点,总结了国内外垂钓的方法,详尽地介绍了垂钓的所有知识,包括垂钓的准备、垂钓的作用、垂钓的用具、鱼饵的知识、鱼类的鉴别和摄食习性、垂钓新法、钓点的选择、垂钓适合的天气、四季垂钓要点、垂钓必知的技巧处理及常见淡水鱼的垂钓方法等,图解详细,简单易懂,由浅入深,力图让广大读者全面而准确地了解垂钓知识,加入到垂钓的活动中,成功地学会垂钓。 -
城市就是健身房高科 著《城市就是健身房:跑酷与自身体重训练》是一本面向一切健身爱好者和跑酷发烧友的实用参考书籍,书中主要介绍如何利用城市环境和自身体重来进行各种体能训练,并提出各种问题的解决方案,提供了众多训练的经验,体能训练动作,并且会分出清晰的难度等级,让训练者有所选择,更有效的训练,帮助你加速实现自己的健身目标,首先让所有人先健康,强壮,灵活起来,再满足理想主义者,运动狂人飞檐走壁的梦想。 -
单车圣经《单车圣经》编委会 著《单车圣经》是国内第一部权威单车大百科,是数十位国内外专业车手、教练、技师经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用,并配有千余张精美彩色插图,可以让车友轻松掌握自行车整车、配件及装备产品导购,调校维护保养,骑行技术,体能训练与健康,骑行安全等知识和技能。《单车圣经》是自行车运动爱好者必备的技术工具书和骑行指导书,无论是热爱骑行的入门级车友、单车资深玩家,还是经常参加赛事的业余选手,或是专业车店技师,都能从中获益。 -
现代家庭博览书屋蒋红明 编《现代家庭博览书屋:四季钓鱼技巧一点通》以图文并茂的形式,尽量做到简练通俗、深入浅出,力图让初学者看得懂、学得快,尽早感受到钓鱼的乐趣。《现代家庭博览书屋:四季钓鱼技巧一点通》内容主要介绍钓鱼的基本常识与入门、钓具的准备和选择、钓具的组合与使用、天气与钓时的选择、垂钓技巧、垂钓技能的提高并详细的介绍了溪间垂钓、浅滩垂钓、江河垂钓等。并详细的解析了各种鱼的钓法及鱼具的使用。 -
拉伸杜茂爱 著拉伸是一种旨在提高身体柔韧性的训练方法,也是一种最方便的健身方法,随时随地都可进行,非常适合生活节奏快、压力大的现代人群。相比其他运动来说,拉伸有着天然的优势。它动作简单,即学即用,不受时间、地点的限制,人人都可进行。正确而有规律的拉伸是放松地、持续地、柔和地,若动作极快,并且拉伸到身体疼痛的程度,可能会适得其反。《拉伸:最好的运动+最方便的健身》是一部百科全书式的、系统全面地介绍拉伸运动的大型图书。全书简要介绍了当前最流行的PNF拉伸技术,详解针对身体不同部位的拉伸方法,比如颈、肩、臂、手、胸、腰、腹、背、腿、臀;针对上班族提供了一整天的拉伸计划,包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和图示;针对不同的常见运动,比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等,介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作;针对日常家居休闲,根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求,详述了简单、科学、有效的拉伸动作;同时为十四大经脉的养生保健提供了实用的拉伸方法。 -
实用钓鱼完全入门盛文林 著《都市休闲入门丛书:实用钓鱼完全入门》从钓鱼的基本常识、钓鱼用具、钓鱼饵料、钓鱼的技术等诸多方面进行了详尽的阐述,融科学性、实用性、欣赏性为一体,深入浅出,是一本难得的钓鱼入门类书籍。同时为了增强其实用价值,《都市休闲入门丛书:实用钓鱼完全入门》还专门介绍了若干淡水鱼、海鱼的钓法,对不同鱼的钓具选择、钓点选择、饵料选择以及钓法选择都作了说明,具有很强的实战性。另外,《都市休闲入门丛书:实用钓鱼完全入门》还配有大量插图,增强了该书的可读性。 -
跟着大师学钓鱼朱家明、王长工 著《跟着大师学钓鱼》以图解的形式形象地介绍悬坠钓的工具装备和使用常识、浮标选用、调标技术、饵料选择、操作技法、钓小鱼大鱼技巧,以及著名垂钓大师竞技钓诀窍等。 -
跳跃项目全书(美)雅各比 著,李宁,满昌慧 译《跳跃项目全书》涉及到跳远、三级跳远、跳高和撑竿跳高,涵盖了从技术训练、战术训练到心理准备。是一本绝无仅有的、全面详实的奥运会田径跳跃项目宝典。著名田径教练员艾德·雅各比同全明星教练员克里夫·罗维尔托、汤姆·特列斯、克尔·特列斯、布·谢克斯奈德、格雷格·赫尔、威尔·弗里曼和凯斯·汉斯切恩与读者一起分享了他们的训练秘籍和训练策略。他们创造了62项NCAA冠军、15枚奥运会金牌以及数不清的美国及其他世界赛事的奖牌和冠军。每个跳跃项目的每个技术阶段——从助跑到起跳到落地——都为您详细地描述了各自的正确技术。既能帮助您认识和改进常见的错误技术,又可以通过25个以上特定的赛前准备训练来完善技术动作。 -
定向运动与野外生存实用教程王蕾 编“定向运动与野外生存”是将在田径场进行的走、跑、跳等学生和老师均认为是枯燥的运动项目从田径场拓展到整个校园、校外,甚至是野外。它强调的是健身性、趣味性、实用性和挑战性,突出学生在学习中的主动性、积极性和创造性,具有途径多样、方法多种、形式灵活、内容丰富等特点,是发展学生基本运动能力和生存能力的有效途径和内容。《高等学校专业教材:定向运动与野外生存实用教程》分为上、下两篇。上篇为定向运动部分,介绍了定向运动的发展概况、基本知识、基本技能、参加比赛等内容。下篇为野外生存部分,介绍了野外生存的概念、基本装备、基本技能、实用技能、安全防范与急救以及攀岩和漂流的相关知识。 -
飞镖尹斌 著《飞镖》从飞镖运动的基础知识、实战技术和技巧训练等方面,为读者较为全面地讲授了飞镖运动的入门及提高方法,同时详细介绍了十多种较为常见的飞镖比赛方式,方便读者在掌握飞镖技术后能够拥有更多的玩法选择,享受更加丰富的乐趣。《飞镖》文字简练,图文并茂,并配有教学光盘,利于初学者在短时间内有效掌握飞镖运动的精要,快速提高运动技能,适合于所有的飞镖运动爱好者。运动俱乐部或学校可以将其作为了解飞镖运动的入门读物;酒吧等娱乐地所经营者亦可以借此了解飞镖,增加飞镖项目以招徕顾客;久坐办公室一族可以将其作为一种健身初级读物,在日常办公之余常加练习缓解身心疲劳;一般家庭也可以将其作为了解飞镖运动的游戏指南,增加游戏规则蕴含的趣味性;职业飞镖选手可以将其作为一种飞镖技术的参考读物,在总结中不断提高投镖技术水平。
