其他体育项目
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来,击剑吧杭州市大学路小学小本教材编委会 编《来,击剑吧(套装共3册)》由击剑理论知识和实践课组成,分三册。理论知识包括击剑简介与历史发展、场地与器材、竞赛规则等。实践课选择适合学生兴趣特点,简单易学的基础动作,自编击剑操配合音乐,让学生在轻松愉悦的氛围中领悟击剑运动的魅力。随着该书的出版,走入课堂,使学习者在身体上塑造敏捷、灵活的身型,在智力上开发独立判断与思考能力,在意志上培养勇敢、顽强、自信的心理品质,迈向健康、快乐、智慧的人生起点。 -
跑步损伤的预防和恢复乔丹·D梅茨尔,克莱尔·科瓦里克 著;鄢峰,乐乐 译《跑步损伤的预防和恢复》从运动医生的专业视角,剖析健康跑步的机制,帮助跑者从根本上构建一个不易受伤的身体。《跑步损伤的预防和恢复》通过使用专业的肌肉解剖图和高清实拍训练动作照片,详解了10大身体部位的53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法,以及针对这些损伤的锻炼方法。除此以外,还提供了跑者必备的营养、饮食知识,以及装备配备建议,帮助跑者全方位提升自身运动素质。 如果你是一名跑步爱好者,希望跑得更快、身体变得更强,并且远离运动损伤,《跑步损伤的预防和恢复》正是你所需要的。不论你是一名初跑者,还是经验丰富的马拉松运动员,《跑步损伤的预防和恢复》都可以帮助你强壮身体,在长跑之路上行得更远。 -
骑行训练-山地车圣经[美] 布莱恩·洛佩斯(Brian Lopes) 著;张光准,潘震 译《山地车圣经:骑行技术完全手册》全面详细地介绍了山地车骑行技巧,包括山地车的选择和调校,正确的骑行姿势以及高效合理的踩踏方法,兔跳、压抬和飞越等山地车技巧。本书还针对各种地形,比如弯道、陡坡和崎岖路面等给出了极具价值的技术指导。作者还介绍了XC越野、速降、4X、DS等多种比赛形式,并提供了适用于不同比赛形式的比赛技巧。 这是一本所有自行车爱好者的必读手册,尤其对于山地车爱好者而言更是不可多得。随着国内骑行热度的不断升高,自行车爱好者群体迅速壮大,但目前针对自行车骑行技术的书籍却极度欠缺,一些自行车爱好者经过自己的摸索也总结出了一些经验,但不成体系。本书就是针对这种情况,引进国外系统的山地车骑行知识,为自行车爱好者提供专业的技术指导,让所有自行车爱好者能骑得更快更好更安全,更有自信! -
雕刻好身材[西] 弗朗西斯科·迪亚斯·波蒂略(Francisco,Díaz,Portillo) 著;张姣姣 译人类身体迫切需要强化的部位即为腹部、臀部和腿部。全书通过581幅全彩高清图片,超详细分步骤图解了腹、臀、腿的训练动作,以及肌肉和关节的热身运动。此外,本书还提供了三种不同难度的练习——初级、中级和高级,帮助读者制订适合自己的腹、臀、腿常规训练计划。有减肥需求的人士,还可参考书中推荐的饮食搭配。 -
体育创意游戏100个柳田牛本书是将适合儿童身心发展的体育游戏内容进行可视化开发,形成了一本有文字、有图、有二维码视频的实用性图书。书中包括 9个分类 100个游戏,既有与学生身体素质与全面发展有着重要作用的跑、跳、投类游戏,也有注重锻炼学生团结协作能力的合作类游戏和让学生去了解的民族传统体育游戏,还有针对雨雪或雾霾天气所开发的室内游戏。如果您对某一个游戏很感兴趣,只要扫一扫游戏的二维码,就可以很快学会这个游戏了。本书适合中小学教师和家长带领适龄青少年儿童阅读学习。 -
超级马拉松训练完全手册[美] 克莉丝·梅尔(Krissy Moehl) 著;教授跑团 译《超级马拉松训练完全手册》是超级马拉松和越野跑一站式手册,它将把你的训练提升到一个新高度。在《超级马拉松训练完全手册》中,克莉丝将指导你完成50千米、50英里或者100千米,以及100英里的比赛。作者在《超级马拉松训练完全手册》中将自己丰富的经验总结成了有效且简单易行的训练方法,并且分阶段实行,从而可以帮助跑步者突破一个又一个阶段,不断地实现更高阶的训练目标。从比赛准备、装备选择、伤病预防、恢复训练,到制定训练计划、写作运动日志,以及3个业已完善的针对不同参赛目标的每周、每日训练计划,作者通过这些实用技能的分享表达了她对超级马拉松运动的喜爱。有了克莉丝的鼓励和帮助,你可以充分调动自己拥有的资源和潜能,从而在超级马拉松运动中更好地挑战自我! -
2015年俄罗斯索契冬奥会启示录国家体育总局干部培训中心 编《2015年俄罗斯索契冬奥会启示录》对2015年冬季项目竞赛专业人员业务能力赴俄罗斯索契培训的课堂内容及学院的心得体会进行了记录和梳理,其中涉及很多培训时所学的俄罗斯索契举办冬奥会的办赛经验,如场馆设计、场馆赛后利用、门票策略、冬季项目发展等。同时,书中收录了学员们结合我国冬季项目现状对我国举办冬奥会的思考及冬季项目未来发展的分析。 -
我的肉肉年代周靓 著诚如作者所说,很多女生一辈子的功课就是“脂肪大战”,就算在别人眼中已经很瘦了,但自己永远觉得不够瘦。知名主持人周靓打小就是一位胖嘟嘟的女生,在成长过程中曾尝试过各种办法对抗脂肪,无奈多以失败而告终,直到有一天遇到了健身教练马克,才找到了正确的健身方法,并成功地塑造了健美的体态。这是一本自传体健身指南,你可以从中看到作者以往的各种令人捧腹的瘦身经历,更可以学习到怎样树立正确的健身观念、打造坚强的意志力、合理地控制饮食、科学地进行Kickboxing 等运动锻炼、养成健康的生活习惯。开卷有益,愿你的生活从此有所不同。 -
雕刻好身材[西] 埃斯特法尼娅·马丁内斯·努西奥(Estefanía,Martínez,Nussio) 著;罗苑晴 译《拉伸训练》通过700余幅全彩高清图片,详细图解了身体各部位的拉伸动作——从面部、颈部、肩部,到膝盖、小腿和脚踝,并介绍了在晨起唤醒、看电视、办公室、街道公园、旅行途中等常见场景下的拉伸运动。此外,书中还附有拉伸训练计划表,从易到难,每一位练习者都可以找到适合自己的拉伸训练。 -
垂钓完全手册[美] 乔·瑟米里(Joe Cermele) 著;王焱,王善芝,张虹 译《垂钓完全手册:317种必备垂钓技巧》全面介绍了一般垂钓的经验技巧,涵盖了钓鱼大师的多年经验,囊括317 种经典战术技巧,内容极具实用性。书中内容包括垂钓工具的使用技巧、在一般湖泊和河流钓鱼的技巧以及高级垂钓战略战术技巧等。全书以卡片的形式展示,对钓鱼中的317 种实用的技战术知识和技巧进行了详细讲解,是一本钓鱼爱好者,尤其是海钓路亚爱好者不能错过的经典垂钓宝典。
