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大学体育课程系列教材。本书主要内容有：健美操概述、健美操基本技能、健美操创编办法及示范套路、健美操比赛规则与竞赛的组织、体育舞蹈、形体运动、健美运动。

秀哉（1874-1940）日本二十一世纪本因坊。原名田村保寿，生于东京。8岁学棋，10岁入方圆社拜十八世本因坊秀甫为师。13岁入段。1982年改入十改世本因坊秀荣门下，同年晋及四段。1897年五段，1900年六段，1905年七段，1908年继位二十一世末因坊并手八段，改名为秀哉。1914年被推举为名人。1919年曾访问中国。1924年创建日本棋院。1939年将本因坊名位无偿转让给日本棋院。1939年将本因坊名无偿转让给 日本棋院。秀哉棋风雄肆奔放，机略纵横。激战中常能以风险之着出奇制胜，独霸日本棋坛数十年，被誉为“不败的名人”。是日本最后一位终身制的本 因坊和名人。著有《死活妙机》、《围棋神髓》、《名人围棋全集》等书。

封面及书脊题名：48小时快易通.游泳。

高尔夫运动入门轮滑运动入门登山、攀岩与野营入门有氧健身走与跑入门力量练习器健身健美入门飞镖与射靶运动入门保龄球运动入门航模与车模运动入门刚刚走过了辉煌历程的20世纪给我们留下了许多宝贵的财富。其中最可珍惜的，也许正是由于科学技术的进步、发展，使人类得以逐渐从繁重的体力劳动中解放出来。人们拥有了更多的休闲时间，拥有了选择休闲活动与方式的更多可能。新的生活方式、新的生命状态不断地提高着人们生存的质量，而体育健身、体育休闲则正是新生活方式的重要组成部分。

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