暂缺简介...

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几乎每个人都听说过用一根绳子能翻花。游戏“小猫的摇篮”在一代又一代孩子们中间广为流传，但是，你知道可以翻多少种样式吗？现在已经发现了几千种翻法，其中有些还非常复杂。在世界上大多数部落或种族的人中，线绳翻花都是非常普遍的。生活在现代社会的我们却很难理解，那些用线绳翻出的造型对于他们怎么会有如此大的魅力。其实那些造型曾经和宗教，神话甚至魔术，占卜联系在一起。这里收集的翻花既包括了极其简单，适合初学者尝试的，也包括稍具挑战性，有经验的高手爱玩的。在翻花的过程中，一个目的就是尽量顺利完成整套动作。至于动作如何优雅美观，还须记住“熟能生巧”的道理。兴许有一天你还想要创造属于自己的翻花呢。

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全书共九章，集纳了国内外有关健美操的研究成果和作者近十多年来的教学实践经验，阐述了健美操的基本内容、术语、音乐、创编方法、科学锻炼与自我监督、运动损伤与预防、竞赛与裁判方法等。