颈肩腰腿对症拉伸锻炼

　　颈肩腰腿疾病是临床常见病、多发病，多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛、肿胀，甚至功能受限为主的一组疾病，对人们的工作和生活影响极大。本书介绍有针对性的对症拉伸锻炼，可以促进血液循环，增强肌肉拉力，增进软组织的活力。患者经过一段时间的拉伸锻炼，能够改善症状，减轻病痛。本书分为颈椎病拉伸锻炼、肩周炎拉伸锻炼、腰肌劳损拉伸锻炼、关节炎拉伸锻炼四章，每章分为不同的套系动作，患者可根据自己的情况选择练习。各套动作配以动作说明、图片示范，图文并茂，便于读者掌握。

　　王广尧：男，1947年9月出生，吉林省松原市人，编审。1983年毕业于长春中医药大学。长期主持中医药期刊的编辑出版工作，曾任《吉林中医药》和《长春中医药大学学报》编辑部主任。主编《传统疗法大成》《中老年保健》《实用针灸法治病法精华》等学术5部，编著《当代名医临症精华》等学术著作5部，发表学术论文30余篇。

目录章 颈椎病拉伸锻炼… …… 6 套… …………………………… 10 第二套… …………………………… 26 第二章 肩周炎拉伸锻炼… …… 39 套… …………………………… 44 第二套… …………………………… 58 第三章 腰肌劳损拉伸锻炼… … 71 套… …………………………… 76 第二套… …………………………… 94 第三套… ………………………… 108 第四套… ………………………… 122 第五套… ………………………… 126 第四章 关节炎拉伸锻炼… … 138 髋关节拉伸锻炼… ……………… 144 膝关节拉伸锻炼… ……………… 154 关节拉伸锻炼… ……………… 164