孤独星球Lonely Planet旅行指南系列：不丹（第二版）

　　坐落在喜马拉雅山脚下的不丹是一片神秘而神奇的土地。幸福，这两个字是不丹旅游宣传中常用的字眼，也许有的人会误把这个词视为噱头，但其实幸福是真情实感。不丹全民信仰佛教，人们懂得取之有度、给予和分享，在物质世界飞速发展的当下，仍旧保持着相对淳朴的个性和对陌生人的善意。不丹的自然环境保护得当，湖泊数量众多，植被繁茂多样，还有很多珍惜的野兽生活其中。随风抖动的经幡、古老的庙宇、整齐的农田是自然风景中的点缀。

　　Lonely Planet（孤独星球，简称LP）是国际知名的旅行内容提供者，由托尼·惠勒（Tony Wheeler）和莫琳·惠勒（Maureen Wheeler）夫妇于1973年创立于澳大利亚墨尔本，40多年来坚持不懈地为渴望旅行的人们提供优质的旅行信息服务。Lonely Planet约占全球英文旅行指南销售量的四分之一，在世界各国的自助旅行者心目中享有崇高的声誉。2012年，Lonely Planet与中国地图出版集团携手，在中国大陆打造中文简体版的Lonely Planet旅行指南，截至2018年底共出版了264种Lonely Planet系列图书。其中，国内目的地皆由中国本土作者亲赴实地调研，并按照Lonely Planet国际旅行指南的风格撰写，旨在为国内游的读者提供更为精准的服务。除了以全面、深入、客观、实用而著称的经典“蓝脊”旅行指南，Lonely Planet系列图书还包含面向不同阅读人群和旅行需求的更多品种：全彩精致的“IN”系列，小巧轻便的“口袋指南”系列，精华线路云集的“自驾指南”系列，以及灵感四溢的各类旅行读物。无论大小厚薄、轻重俭奢，Lonely Planet都以“负责任的旅行，有态度的探索”，及“有用、有意义和有趣”的呈现方式，将世界无限的可能性和旅行者联结起来。

计划你的行程欢迎来不丹 . . . . . . . . . . . . . 4不丹亮点 . . . . . . . . . . . . . . . 6不丹Top17 . . . . . . . . . . . . . . 8行前参考 . . . . . . . . . . . . . . 18如果你喜欢 . . . . . . . . . . . . 20每月热门 . . . . . . . . . . . . . . 23旅行线路 . . . . . . . . . . . . . . 27节日庆典 . . . . . . . . . . . . . . 32预订你的行程 . . . . . . . . . . 35徒步规划 . . . . . . . . . . . . . . 39地区速览 . . . . . . . . . . . . . . 46
在路上廷布 . . . . . . . . . . . . . . 50景点 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51活动 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60节日和活动 . . . . . . . . . . . . . 62住宿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62就餐 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65饮品和夜生活 . . . . . . . . . . . 68娱乐 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69购物 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69廷布周边 . . . . . . . . . . . . . . 73廷布北部 . . . . . . . . . . . . . . . . 73廷布南部. . . . . . . . . . . . . . . . 76
不丹西部 . . . . . . . . . . 78帕罗宗 . . . . . . . . . . . . . . . . 79帕罗 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79上帕罗山谷. . . . . . . . . . . . . . 92帕罗东南 . . . . . . . . . . . . . . . . 97帕罗至廷布 . . . . . . . . . . . . . 97哈阿宗 . . . . . . . . . . . . . . . . 99帕罗经其列拉山口至哈阿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99哈阿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99哈阿山谷周边 . . . . . . . . . . 101哈阿至曲佐姆 . . . . . . . . . . 102普那卡宗 . . . . . . . . . . . . . 102廷布至普那卡 . . . . . . . . . . 102普那卡和库鲁唐 . . . . . . . . 106上普那卡山谷 . . . . . . . . . . 110旺杜波德朗宗 . . . . . . . . . .111普那卡至旺杜波德朗 . . . .111旺杜波德朗 . . . . . . . . . . . . .111旺杜波德朗至帕勒拉山口 . . . . . . . . . . . . 113富毕卡山谷 . . . . . . . . . . . . 113楚卡宗 . . . . . . . . . . . . . . . 118廷布至庞措林 . . . . . . . . . . 118庞措林 . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
不丹中部 . . . . . . . . . 123通萨宗 . . . . . . . . . . . . . . . 125帕勒拉山口至通萨 . . . . . . 125通萨 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126塔培寺 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129布姆唐宗 . . . . . . . . . . . . . 129通萨至贾卡尔 . . . . . . . . . . 129贾卡尔 . . . . . . . . . . . . . . . . . 131卓霍山谷 . . . . . . . . . . . . . . . 137唐谷 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143贾卡尔至乌拉山谷 . . . . . . 145南部诸宗 . . . . . . . . . . . . . 146通萨至谢姆冈 . . . . . . . . . . 146谢姆冈至盖莱普 . . . . . . . . 147盖莱普 . . . . . . . . . . . . . . . . . 147皇家玛纳斯国家公园 . . . 148
不丹东部 . . . . . . . . . 150蒙加尔宗 . . . . . . . . . . . . . 152贾卡尔至蒙加尔 . . . . . . . . 152蒙加尔 . . . . . . . . . . . . . . . . . 154伦奇宗 . . . . . . . . . . . . . . . 156蒙加尔至伦奇 . . . . . . . . . . 156伦奇 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157伦奇周边 . . . . . . . . . . . . . . . 158塔希冈宗 . . . . . . . . . . . . . 159蒙加尔至塔希冈 . . . . . . . . 159塔希冈 . . . . . . . . . . . . . . . . . 161塔希冈至萨克滕野生动物保护区 . . . . . . . . 163塔希央奇宗 . . . . . . . . . . . 165塔希冈至贡寇拉 . . . . . . . . 165贡寇拉 . . . . . . . . . . . . . . . . . 165贡寇拉至塔希央奇 . . . . . 166塔希央奇. . . . . . . . . . . . . . . 166塔希央奇周边 . . . . . . . . . . 167萨姆德鲁琼卡尔宗 . . . . . 168塔希冈至萨姆德鲁琼卡尔 . . . . . . . . . . . . 168萨姆德鲁琼卡尔 . . . . . . . . 170
山地徒步 . . . . . . . . . 172徒步路线. . . . . . . . . . . . . . . 173健康和安全 . . . . . . . . . . . . 175雷龙小径徒步路线 . . . . . . 176达嘎拉千湖徒步路线 . . . 179Bumdrak徒步路线 . . . . . . 180萨嘎拉山口徒步路线 . . . 182珠穆拉里徒步路线. . . . . . 183珠穆拉里徒步环线（索伊雅克萨） . . . . . . . . 189拉亚至加萨徒步路线 . . . 190雪人徒步路线 . . . . . . . . . . 194布姆唐文化徒步路线 . . . 199杜尔温泉徒步路线 . . . . . 201罗当拉山口徒步路线 . . . .203纳布吉徒步路线 . . . . . . . .206麦拉克至萨克滕徒步路线. . . . . . . . . . . . . . .207
了解不丹今日不丹 . . . . . . . . . . . . . 210历史 . . . . . . . . . . . . . . . . . 212不丹的生活方式 . . . . . . . 235不丹的佛教 . . . . . . . . . . .243传统艺术 . . . . . . . . . . . . . 252建筑 . . . . . . . . . . . . . . . . . 259山脉和峡谷 . . . . . . . . . . . 266野生动物和自然保护区 . . . . . . . . . . . 271
生存指南出行指南 . . . . . . . . . . . . .280交通指南 . . . . . . . . . . . . . 293健康指南 . . . . . . . . . . . . . 299语言 . . . . . . . . . . . . . . . . .306幕后 . . . . . . . . . . . . . . . . . 313索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 314地图图例 . . . . . . . . . . . . . 318我们的作者 . . . . . . . . . . . 319
特别呈现徒步规划 . . . . . . . . . . . . . 39不丹的佛教 . . . . . . . . . .243建筑 . . . . . . . . . . . . . . . .259国家公园和保护区 . . . . 272