哈佛高效学习法

　　众所周知，哈佛大学是成功者的聚集地，它前后培养了8位美国总统、40余位诺贝尔奖获得者、30多位普利策奖获得者，以及无数的知名企业家和学术领军人物……对此，世人在惊叹之余，也充满了各种疑问：为什么哈佛大学能成为天才的摇篮？为什么哈佛人个个都是精英？ 本书从思维方法、学习力、时间管理、能量管理、心态管理等方面入手，对哈佛的学习方法进行了全方位的剖析，从而让读者更深入地了解哈佛，读懂哈佛的学习理念，轻松掌握哈佛学子征服学习的方法，并将所学的知识应用于生活和工作中，在生活和工作中通过学习全方位地提升自己，取得更大的成功。

　　王艺宁 认知心理学、精神分析学研究专家，快速阅读法、超强记忆法、思维导图法讲师。常年致力于实用学习法的研究，搜集、提炼了大量适合中国人的学习方法，并将其编写成书。著有《超实用记忆法》《思维导图法》等。

哈佛真相：探索谣言背后的真相
哈佛学生真的在彻夜苦读吗
与众不同的是学生还是学校
大部分人根本不会学习
真正的差距是认知效率

第一部分 哈佛思维法：深度学习从转变思维开始
第一章 提问式思维：有效提问让学习真正发生
你是学习者还是评判者
哈佛课堂的对话式教学
如何培养提问式思维
提出假设，突破思维困境
用问题树代替知识树
第二章 批判性思维：批判思维让学习更加深入
真正的批判性思维是什么
独立思考，自我探索的乐趣
通过辩论，锻炼批判性思维
总结，也要带着批判的眼光
运用批判性思维解决问题
第三章 深度思维：没有深度思考，勤奋毫无意义
没有深度思考，一切努力都是白费
了解思维定式，躲避思维陷阱
专注，深度思考的前提
锻炼深度思考的方法
如何进行彻底的深度思考

第二部分 哈佛学习法：高效学习方法让学习更轻松
第四章 学习力：运用学习力让思想闪光
学习力究竟是什么
观察力是学习力的基础
培养好习惯，引爆学习力
学习要有强大的目标感
懂得积极思考的力量
第五章 哈佛学习体系：告别盲目学习，构建知识体系
明确知识管理
做好知识收集
高效阅读的力量
巧用学习方法
第六章 执行力：高效执行让学习更加轻松
高效的执行离不开勤奋
完成目标分解动作
给目标设置“死线”
学习需要持之以恒

第三部分 哈佛管理法：做好自我管理，端正学习态度
第七章 时间管理：让你的学习时间更充足
让你的时间具象化
遵循大脑的“黄金时间”
充分利用碎片化的时间
打败拖延症这只拦路虎
第八章 能量管理：永远保持学习热情
能量是最高效的学习货币
能量管理，从发现能量到提升能量
掌控能量，从掌控自己开始
调整身体状态，时刻保持充沛能量
第九章 心态管理：别让心态成为学习的障碍
哈佛大学的幸福课
积极情绪的秘密
暗示的力量
塑造自励心，让目标可望亦可及
进行压力调节的方法

终身学习：让学习成为一种生活方式
走出教育的圈子
从被动到主动，学习更有意义
学习也要跟紧时代潮流
实现终身学习的重要方式