本书包括：何谓防身术、基本防身术、实战防身术应用三章，使你能心中有数、处变不惊，化险为夷。

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这本精湛的太极拳学术著作，是太极拳名家郝少如先生于80年代初着手编著的。全书分为六个部分，分别介绍了太极拳的阴阳之理，武式太极拳的基本特点、身法要领、练习阶段，太极拳行功实践须知、重要法则、走架要点，武式太极动作套路、打手技艺，附有古典拳论选集。

编辑推荐：本书从最基本动作入手，本着循序渐进的原则，对太极拳、太极剑的基本手法，基本步法，基本动作，各动作的要点以及练习方法与练习要求，都进行了详细、精辟的解释，由于撰稿作者均是我国最具权威的、具有丰富教学经验的太极拳、太极剑专家和教授，因此写得到位准确，简明扼要，通俗易懂。这两本书可称为学练规范太极拳、太极剑走捷径之指南。

三十二式太极剑是原国家体育运动委员会运动司于1957年创编的一种太极剑教材。它取材于杨式太极剑，从中择取有代表性的三十二个动作，往返两个来回。这套剑术曾由有关出版社出版，由于内容简练，路线清楚，剑法准确，易学易记，深受广大太极剑爱好者欢迎。三十二式太极剑伴随着二十四式太极拳等套路，以及1988年起国家武术院组织力量编写的七种太极拳、剑竞赛套路的推广，对武术竞赛的普及和提高起了积极的促进作用。合肥市武术协会在开展群众性武术健身活动中做出了卓著的成绩，教练员们在市民群众中言传身教，勇于探索，各界了丰富的经验，在分解教学中方法上有所发展。与此同时，现代电子制版技术应用于图书印刷工艺，为改进武术教材的图片水平和合理版式提供了改革创新的有利条件。这就使我们萌生了组织编写出版这套新型的武术教材的思路。

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竞赛套路的推广，对武术竞赛的规范化、对武术的普及和提高起了积极的促进作用。合肥市武术协会在开展群众性武术健身活动中做出了卓著的成绩，教练员们在市民群众中言传身教，勇于探索，积累了丰富的经验．在分解教学中方法上有所发展。与此同时，现代电子制版技术应用于图书印制工艺，为改进武术教材的图片水平和合理版式提供了改革创新的有利条件。这就使我们萌生了组织编写出版这套新型的武术教材的思路。《四十二式太极拳竞赛套路分解教学》严格遵照国家体委武术研究院的要求，参照传统太极武功的功理和教学第一线的实践经验来编写。对每个定式动作进行了精当的分解。每个分解动作配有准确而清晰的照片以及步法方位平面图；所有说明文字都按运动过程、动作要点、注意事项、呼吸和攻防含义的顺序逐条分述。各分解动作的照片均以演练人起势面向正南面时，从正南侧拍摄，必要时增加摄自北侧（不加注）或东侧、西侧（均加注）的照片为辅，务使读者易学易记，一目了然。

武术是中国的国技，武术分很多类，本书所介绍的阴阳八卦掌-狮形掌便是其中的一种。书中详细的介绍了阴阳八卦掌-狮形掌的每一式的具体过程和所要注意的地方。全书包括：1：序、2：狮形掌势、3：狮形踏地掌、4：狮形单换掌、5：狮形双换掌、6：第一势掌——狮滚旋劈掌、7：第二势掌——狮滚抹捕掌、8：第三势掌——狮滚旋搬掌、9：第四势掌——狮滚擒削掌、10：第五势掌——狮滚劈弹掌、11：第六势掌——狮滚缠弹掌、12：第七势掌——狮滚云撞掌、13：第八势掌——狮滚缠削掌

近年来，国内外武术运动蓬勃发展，各种形式的竞赛活动日益频繁，迫切需要规范化的竞赛套路。为此，中国武术研究院、中国武术协会组织了国内著名的教练员、太极拳名家和部分优秀运动员、编制了长拳、南拳、太极拳、太极剑、刀术、剑术、棍术、枪术、南刀、南棍等竞赛套路。竞赛套路保留了有关拳术、器械的风格特点，反映了当今武术的技术水平。不仅内容充实、动作规范、结构严谨、布局合理，而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。它们是国内外武术比赛，也是1990年亚运会武术比赛的内容。竞赛路已经中国武术研究院审定，现编绘成书出版发行，并将摄制教学录像带广泛发行。我们相信，随着竞赛套路的推广，将对武术竞赛的规范化、对武术的普及和提高起到积极的促进作用。

近年来，国内外武术运动蓬勃发展，各种形式的竞赛活动日益频繁，迫切需要规范化的竞赛套路。为此，中国武术研究院、中国武术协会组织了国内著名的教练员、太极拳名家和部分优秀运动员、编制了长拳、南拳、太极拳、太极剑、刀术、剑术、棍术、枪术、南刀、南棍等竞赛套路。竞赛套路保留了有关拳术、器械的风格特点，反映了当今武术的技术水平。不仅内容充实、动作规范、结构严谨、布局合理，而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。它们是国内外武术比赛，也是1990年亚运会武术比赛的内容。竞赛路已经中国武术研究院审定，现编绘成书出版发行，并将摄制教学录像带广泛发行。我们相信，随着竞赛套路的推广，将对武术竞赛的规范化、对武术的普及和提高起到积极的促进作用。