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本书对杨氏太极拳程式动作及要领详加说明，尤其将各势用法之秘传歌诀公诸于世，其精神之佳，价值之昂，真是难能可贵。对杨氏太极拳源流轶事的叙述，又是难得的宝贵资料。此书实为杨氏太极拳之经典，是学习杨氏太极拳之律梁，及入门提高之捷径，也是研究太极拳和武术史的重要文献。本书前言特色及评论文章节选腰继续左转至正前方。随转腰，左脚全掌落地，脚尖朝正前方，两脚横向距离同肩宽。同时，重心前移，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。

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山东古称齐鲁之邦，文化发祥之地，人杰地灵，习武练技，派多面广，拳械之学，哲理意深，英雄豪杰，代不乏人，古有“齐人隆技击”（《荀子·议兵篇》）之美称。然而，自古讲武专著甚少，撰文也吉光片羽，散见于各类典籍史书中，不易系统阅读与研究。为继承发扬中华武术文化，丰富习武知识，作者多年来经不懈努力，对资料进行搜寻整理，原则以“二十四史”和地方志的有关武事原文记载为依据，并以历史唯物主义观点进行梳理和贯通，内容计有摘抄评叙历代武事，英雄豪杰人物的业绩和我省武术门派的创始与发展等，沿波讨源，条分缕析，编著成册，务使习武者能鉴往知今，使武术文化能经世致用，从而提高当今武术文化素质，使齐鲁武术之花盛开，更好地服务于人民，服务于国际友好交往，为国家争光，为民族争荣。作者终身致力于体育事业，习武不辍，尤爱潜研武术文化，倾半生之心力，著成此册，实为幸事。而得武林名师益友及有关史学界师们的亲切帮助，尤为感怀。

1本书包括孙氏太极拳和孙氏太极剑两大部分内容。书中拳、剑照片皆为笔者亲自示范。2书中孙氏太极剑部分，原属孙门绝技之一，现由本书首次公开展露。该剑分上、下两剑，可自练，更适合对练。3书中对孙氏太极拳、剑的源流、拳理、内容、练习要点及常见错误都作了系统性介绍，深入浅出、哲理透彻、论点精辟。

本教材旨在揭示和阐述武术诸多拳种技理基础的一般理论，是在1987年以来对武术理论开展多学科研究。积累了大量研究成果和文献资料的基础上总结编写而成的。本教材对培养我国的武术专业人才、对武术的理论建设及在海内外弘扬中华传统文化，也具有积极的意义。本教材是在全国体育院校教材委员会的领导下．依据国家教委对武术专业课程设置要求编写的。它适于体育院校武术专业及其它专业本科生专修课及武术教学课选用。师范院校体育系科、武术工作者及武术爱好者亦可参考使用。

本书对陈氏太极的源流，发展及特点概述后，对拳理和拳论作了通俗性介绍，并分别把身体各部分的要求、手型的特点作了通俗性的介绍。此外，在拳术套路分解动作方面，除了运行路线、要点、要求外，又注明了呼吸、内动运行及技术方法，这样，初学者易于规范把握，对已有一定练拳基的人，也有重要的参考价值。

人们都说单身的日子很自在，可朋哥单身住在伦敦摄政公园公寓里的时候，却是“闷得要死”……呵，我是朋哥。他是罗杰，我的老搭档。怎棋逢对手样，还蛮英俊的一只动物吧！不过，他每一天到晚趴在那钢琴上，这怎么能找到幸福呢？我得想过替他找门亲事。要全指望他，就得打一辈子光棍喽！明摆着嘛：罗杰想写爱情歌曲，却对爱情一无所知……喊！可我这个“媒人”对他们人类的是美不大在行，不过还是先试一试……