本书包括：武术简史、武术知识、练武指南、武术教学、武术学术研究、武术实战、武术与医学、武术专著专刊、武术与养生、练武方法等。

内容有简化太极拳的入门步骤、身体姿势的要求、主要运功方法、吐纳法等，所介绍的练气和功法采用杨式太极拳传统的呼吸吐纳和功法。

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内容包括：巧闪躲避敌击之险、巧法脱险、巧击破敌猛攻之险、巧夺凶器化险、巧避灾祸等。

编辑推荐：吴氏太极拳是流行颇广的太极拳种之一，深受太极拳爱好者喜爱。然而，繁难冗长的传统太极拳套路，对于生活节奏快、工作繁忙、锻练时间少的现代人已不太适用。吴氏太极拳简化练法是著名太极拳家王培生先生在普及吴式太极拳过程中，既适应现代生活，又保留传统特色的新尝试。

本书包括女子防身术基础知识、实用防身术、身体素质等5章。

介绍八卦掌的入门功夫定式八掌、老八掌和六把总拿等。

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介绍现代徒手格斗、擒拿与反擒拿、近体摔打与变化组合、进攻与空手夺刃等。