版权页题名：八门绝技—炮拳·九环捶。

将传统武术中的巧打妙招和散打实战经验相融合，编成单招擒拿制敌88招，介绍了在各种危难情况下的防卫策略与制敌招法，并讲解了各招的力学原理。

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本书所说的二百一十六手，即为二百一十六种克敌制胜的手段，多是不传之秘。它分为阳七十二手、阴七十二手、绝七十二手。阳七十二手讲求凶猛刚脆，放长击远，拦截挤靠，踢打擒摔，攻中有防；阴七十二手讲求杀机暗藏，舒展柔韧，勾挂绊扫，连环发招，防中有攻；绝七十二手讲求一招制敌，或靠体摔打、突施冷箭，或破斧沉舟、绝处逢生，或拳打，或膝撞，或肘击，或腿法，每招第式当场奏效，立竿见影。

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封面及书脊题名：传统六十四式太极剑。

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本书上编阐明了体育民俗基本知识;下编编录了198例汉族和少数民族体育风俗事象。

介绍无论是谁，不需经过任何训练，只要应用关节与杠杆原理即可攻击的技巧。

本书专门介绍在对敌搏斗时，如何运用搏击摔交技能，配合擒拿制服敌人的搏击摔法。