本书中介绍的几个养生功法，根据中华传统武术和国粹中医的精髓所创编，以中华传统医学和武术相结合为前提，经过作者多年实践验证、总结而成的，结合人体的结构，用运动调整人体气血，使人的气血兴旺通畅，从而起到祛病延年的养生保健效果。

本书是作者关于杨式太极拳的集大成之作，内容首次公开，主要分为上下两卷。上卷主要介绍了杨式太极拳的历史，太极拳主要历代大家的简介，作者对太极拳修炼的独到见解，以及部分经典太极拳拳论与歌诀。下卷主要介绍了杨式原传活步108式太极拳单操、基本功、推手和套路等内容。

《搏武真功》是指实战搏斗的武术真功夫，即徒手的踢、打、摔、拿技法，结合前进、后退、左闪、右躲、上起、下伏等步法及身法，实践进攻与防守相结合的综合性实用格斗技术。《搏武真功》共7章，分别从搏武真功概述、搏武真功必备体能及其训练、搏武真功战术、搏武真功应具备防范素质、搏武真功运动损伤发生的原因与防治、搏武真功运动损伤的现场急救和处理、搏武真功技术等方面进行研究。

《散打教学与训练导论》内容囊括了散打的起源与发展、教学体系、技法与训练、体能训练、运动损伤及营养处方等方面，既可作为体育院系教学训练的参考书，又可供大学公共体育散打教学的教材。本教材遵循体育课程建设的客观规律，倡导树立“健康”的指导思想，广泛运用运动生物力学、体育教育理论及社会科学等理论知识，融合为散打教学训练的理论基础知识。本教材共有七章：第一章散打概论；第二章散打的教学体系；第三章散打的技法及训练；第四章散打战术与训练；第五章散打运动员的体能训练；第六章散打运动损伤概述；第七章散打运动员的营养。

本书着重从两方面对中国武术进行深入研究：一方面以期重新勾勒出相对准确的中国武术的基本发展逻辑与范式，另一方面也可为重新认识中国武术、重新认识中国武术建构起基本的认识论和方法论体系，从而实现对中国武术的基本内涵的重新表达，这是本书试图解决的基本问题，也是本书开展的出发点和落脚点。更进一步，通过对中国武术的准确研究，可以使我们对中国武术有更为精确的把握与认知，从而使中国武术在当代乃至当下有一个良好的发展，这也是本研究希望达到的研究目标和努力的方向所在。

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心静——排除杂念、动中求静；体松——全身放松、忌僵直用拙力；气和——初学只要做到自然呼吸，功深后逐步过渡到腹式深呼吸。

形意拳是中华民族传统武术中的重要组成部分。它创始于明末清初，流传至今已有300余年的历史，与八卦掌、太*拳并称为“内家拳”。 形意拳经历代武术家的辛勤研练，其拳法与理论不断得到充实和完善，形成世人瞩目的**拳种。它风格独特，技理兼备，追求技击与健身相融，崇尚拳理与哲理统一，蕴周易之要义，含医道之精髓

陈式太*拳是我国武术太*拳各种流派中*古老的拳种之一，在国内外享有盛誉。刘淑慧编*的《陈式太*拳36式套路分解教学（附光盘）》总结了陈式太 *拳36式套路，并详细展示了分解教学过程。书中对每个定式动作进行了精当的分解，每个分解动作配有准确而清晰的照片以及步法方位平面图；所有说明文字都按运动过程、动作要点、呼吸、攻防含义和注意事项的顺序逐条分述。各分解动作的照片均为真人演练，易学易记，一目了然。

本书内容包括四十八式太极拳的特点，基本技术要领，练习步骤，基本功，基本动作，动作图解、口令及用意。另外，书中还附录了四十八式太极拳动作路线示意图。作者把自己在太极拳教学实践中运用的教学方法、教学手段和教学步骤都编写其中，图文并茂地展现，方便广大太极拳老师和爱好者在教学和锻炼时使用。