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心意太极拳是以龙、虎、鹰、鹞、熊、鸡、马、燕、蛇、猴十大真形为拳术基本的；它套路简单，动作朴实无华，只有30多个式子，学练起来易学易记，打完整套拳术只需要3－5分钟的时间，但是它同样可以达到健身强体的效果。心意太极拳虽然简短，它的强身健体的作用很明显，它内外兼修，心意合一，具有舒经活血、延年益寿；防病祛病、增进健康的作用；如果用于实战，它多整体螺旋力；虽然姿势优美，动作舒展大方，它非常符合人体科学。《图解马氏心意太极拳（中国人的文武之道丛书）》心意太极拳书籍，图文并茂，文字浅显易懂，好学好记，一定会受到广大群众的欢迎和喜爱。

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本书为关于太极拳的专著，其中既有套路练习，又有理论阐述，并对太极拳的起源及各流派进行了追根溯源，称得上是一本“太极拳大全”。

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《大成拳入门与实战》介绍的“大成拳三阶段训练法”，是笔者在多年教学和训练的基础上，探索出的一套行之有效的教学训练方法，尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习的初学者。有了科学与正确的方法，达高深功夫仍靠自己勤加练习。俗话说：“功到自然成。”没有冬练三九、夏练三伏的执着与苦练，是不可能练就大成拳的上乘功夫的。所以，广大读者和习练者一定要坚持不懈、勤练不辍、循序渐进、步步深入，如此才能在科学的训练方法指导下，全面、系统地掌握大成拳的功法体系、拳学理论。

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女子防身术是近年来高校中广受追捧的课程，不仅因为其健身价值，是由于其在生活中的实用价值。《女子防身术（第二版）》正是根据高校女子防身术教学的实践而编写的公共体育教材，为大学女生了解的掌握女子防身术的技战术提供了参考。内容包括体育与健康概述，女子防身女子防身术与健康，女子防身的基础技术，女子防身的防卫技术，女子防身术基本战术等。

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