武术/太极/气功
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阴阳相济太极劲法的科学与应用林冠澄,张厚忠 著阴阳相济的太极之理,是天地之理,此理不专属于太极拳的,因为每天有白天有晚上,动植物世界有雌雄,男女结合可繁衍下一代,阴极与阳极的接通可产生电能,甚至于阴阳的思维也能产生能量。太极阴阳的道理属于自然界的、全人类的,它每天都在自然而有序地运行,又都被人类世界所使用,时时为人类而服务、为人类绽放光明。在人体内依太极之理,产生太极结构,形成太极劲的阴阳运作,可相当程度地解说太极拳接发劲的运作内涵,却还不足以诠释太极劲运作的全貌,因为阴阳相济的阴阳运作,虽是主轴却还须配属其他的要素,才能发挥成效。若将主轴视为电脑的主机,则电脑外设配备的增添,才能加强电脑功能,例如:没有打印机无法打印,没有U盘无法携带档案数据,没有服务器无法上网等,要丰富其功能,就要增加设备。 -
太极拳实战用法骆广才 著本书共分八章:第一、三、四、五章分别讲解了太极拳的运动方法、桩功训练、实战训练、辅助训练;第六、七、八章分别讲解了《二十四式太极拳》、《四十二式太极拳竞赛套路》、《八十八式太极拳》中每一个动作的实战用法;第二章专门撰写《武德》,强调武以德立。 -
养生太极剑张广德 著《张广德养生太极系列丛书:养生太极剑》以易学的哲理、祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导,以系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛适用性为宗旨,以易、医、功、艺、美、乐“六位一体”为核心,传授养生太极剑知识。 -
攻柔拳术陈连君 编攻柔拳术是温州南拳主要流派,在19—20世纪广泛流行于浙南各村落,是当地群众喜爱的一种健身武术。随着新时代武术传承环境的变化,攻柔拳术的练习者逐渐减少,加上封闭保守的教学方式,使得攻柔拳术濒临失传。《攻柔拳术》从攻柔拳术的传承脉络开始论述,涉及了攻柔拳术的特点和练习时的基本要求,更有大部分内容介绍攻柔拳术的各种套路,附有指导性知识讲解,对于练习者和研究者有较高参考价值。 -
少林拳械功夫吴景川 编《少林拳械功夫》主要介绍了“燕青刀”、“燕青拳”、“五虎群羊剑”、“五虎群羊棍”及“六合枪”等五种少林武术传统套路。书中对每一套路每一动作都予以了详细、具体、清楚、明了的文字讲解和图示交待。非常有利于广大武术爱好者学练。 -
阴阳八卦掌田克延 著阴阳八卦掌全套丛书共8册,包括蟒形掌、狮形掌、虎形掌、熊形掌、蛇形掌、马形掌、猴形掌、鹏形掌,《阴阳八卦掌:熊形掌》为第四册,第一、第二、第三册分别于1990年、1999年、2013年出版。《阴阳八卦掌:熊形掌》主要介绍了熊形掌的练法和用法,并有正面、背面、侧面的照片图示,适用于健身和自卫。 -
武术套路初级教程刘曦龙 著技击的意思。例如冲拳发力,拳从腰间发出时,肌腱较为放松,似有“柔”状,然而当肘关节过腰侧、手内旋时,拳臂的肌腱都高度紧张起来,向前用力,就显得“刚劲有力”。如果一开始冲拳,手臂就高度紧张,那么后面的“刚”就显示不出来了。在进行武术运动时,刚柔动静、虚实快慢等都是相互转换的,是对立统一的、不能截然分为两个过程。因此,初学者除了对照图解纠正动作外,还可以借助如照相机、摄像机等影像设备来对照纠正自己的动作;平时多看武术表演,对提高自己对动作的理解也具有非常大的好处。总之,初学者只要把练、看、问相结合,持之以恒,勤学苦练,那么一定会收到良好的学习训练效果。初学武术时,应该系统地练习武术的基本功,为今后更好地学习武术打下良好的基础。这里介绍的手型、手法、步型、步法以及平衡、跳跃动作的练习,主要是指长拳的基本功。经常做这些动作练习,可以使身体得到全面的锻炼,并能加强身体对武术技巧的适应能力,提高武术技术水平。《武术套路初级教程》动作示范者刘雨刚为青岛市少年宫武术队队员,国家二级武术运动员,曾多次在全国及省、市武术锦标赛中获得冠军,现为国家武术段位四段。另一示范者张寒睿为青岛市少年宫武术队初级班小学员,后起之秀。 -
图解少林永春拳·寻桥韩广玖 著《图解少林永春拳·寻桥》是图解少林永春拳系列的第二本,书中图文并茂地介绍了永春拳的第二套拳——寻桥的特点、学习方法、动作要领和套路。 桥手是南拳的一种称谓,所谓寻桥意即寻找对方的桥手。寻桥是永春拳的中级套路,它以棱形运动路线和方向,结合攻防手法、步法、腿法等进行演练,是向高级套路过渡的必经阶段。 -
养生太极扇张广德 著《张广德养生太极系列丛书:养生太极扇》以易学的哲理、祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导,以系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛适用性为宗旨,以易、医、功、艺、美、乐“六位一体”为核心,传授养生太极扇知识。 -
养生太极掌张广德 著《张广德养生太极系列丛书:养生太极掌》以易学的哲理、祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导,以系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛适用性为宗旨,以易、医、功、艺、美、乐“六位一体”为核心,传授养生太极掌知识。
