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本书系统介绍了少林内劲一指禅功法的标准功架、辅助功等，及少林内劲一指禅五类扳指法。

四门拦把枪，因其在与敌家较技的观阵中立出四个“金鸡独立”的门户并且令手中之枪作出上、下、左、右、前、后横竖拦法，故名。 四门拦把枪共有十六个适于进攻和防守的主要架子（“加花”及辅助动作除外），该架均须进行上盘、中盘、下盘的分盘演练。故《功家秘法宝藏》卷五《四门拦把枪》中载日： “四门枪法，专扎三盘，一盘取上，二盘居中，三盘探下。四门枪法，专护三盘，一盘绞上，二盘遮中，三盘拨下。” 四门拦把枪在平常的演练时摆出“大架”（大开大合），而在与敌较技时则使出“中架”（不大不小，适当拉开架子）。四门拦把枪自雁门神形枪中摘出。故李松如云： “四门拦把枪，乃邓钟山老先生游侠三省，与敌较技中悟出。其架皆出自邓氏家门之雁门神形枪法矣。”

本书收入有关中国武术的词目2300余条。

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版权页题：王中才编著。

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中国武术协会审定。

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