《南少林秘传易筋经》是作者多年广搜博采之所得，从功理、功法到功医，从筑基功、十二刚、十二柔到推拿术，从强身健体到医疗秘方，内容丰富，编排系统，语言通俗，晓以医理，重在普及。实为读者必备之书，特别适合人们健身、养生。我有幸得此书稿先读，受益甚多，尤其作者用心之善，可嘉可敬，故在此向广大读者推荐。

《美国式自卫防身术》就是围绕着“精简实用、易于掌握”这一主题，详细介绍了如何运用自己的身体各部去攻击敌人，自我防卫技术、反击打和脚踢技术、解脱术、摔投术、地面扭斗术、徒手对付各种钝器、徒手对付火器、反多人攻击术等。经过训练的学员．能够有效地对付各种敌对势力，无论是武装或非武装的敌人，还是来自个人或集团的恐吓。整个训练始终围绕着“如何快速有效地杀伤敌人”这个目标来展开与分析。特别适合于广大搏击初学者，或是练功多年却又难以制服两三个街头小流氓的困惑者。《美国式自卫防身术》所介绍的训练方法科学、系统、高效、速成，其目的旨在帮助广大搏击爱好者在短期内提高自己的实战能力。

杨式太极拳是太极拳中的一个重要流派，杨式太极拳舒展优美、身法中正、刚柔相济、练法简洁，故流传为广泛。1956年国家体委以杨澄浦拳架为蓝本编写的24式简化太极拳等套路自推出以来深受广大太极爱好者的喜爱。 杨式103式太极拳拳路构思细腻，编排合理，结构严谨，全面完整，科学实用。其运动特点是：动作舒展和顺，姿势中正圆满，速度柔和缓慢，劲力刚柔内含。由于杨式太极拳大架姿势简洁，练法简易，没有明显发力、纵跳动作，易学易练，深受广大群众喜爱。此拳术是经过国家武术权威机构审定的普及推广套路。 本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，并邀请此拳法权威人士进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。 杨式太极拳是太极拳中的一个重要流派，杨式太极拳舒展优美、身法中正、刚柔相济、练法简洁，故流传为广泛。1956年国家体委以杨澄浦拳架为蓝本编写的24式简化太极拳等套路自推出以来深受广大太极爱好者的喜爱。 杨式103式太极拳拳路构思细腻，编排合理，结构严谨，全面完整，科学实用。其运动特点是：动作舒展和顺，姿势中正圆满，速度柔和缓慢，劲力刚柔内含。由于杨式太极拳大架姿势简洁，练法简易，没有明显发力、纵跳动作，易学易练，深受广大群众喜爱。此拳术是经过国家武术权威机构审定的普及推广套路。 本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，并邀请此拳法权威人士进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。

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