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搏击术是人与人相搏、相击的技术，是制止犯罪、防身抗暴、修身养性的重要手段，也是体育运动竞赛、丰富群众生活的内容之一。当今世界上，搏击术种类繁多，各具民族风格与特点。目前影响最大、实用性最强、最为流行的搏击术主要有：散打、擒拿、短兵、截拳道、拳击、空手道、剑道、合气道、跆拳道、泰拳、摔跤等项目。本书是在众多博击技术方法中筛选了一些易学易练，简单实用的技法，以图文并茂的形式奉献给读者。全书共由三章组成，分别包括中外搏击术简介、搏击术的攻击绝招、搏击术的反击绝招。本书总结叙述了博击术的基本要素，力求将中外博击的精神奉献给读者。 本书精选了中外搏击术 180式，包括对徒手之敌、持械之敌、对单人及多人的攻击绝招和反击绝招。作者用简捷明了的文字和大量的插图向读者介绍了这些绝招的动作方法和掌握要点，易于掌握和训练。

泰拳是一种运用拳、肘、腿、膝进行实战对搏的功夫，注重功力纯至和技术精细，其中“铁肘、钢膝、千金腿”被誉为泰拳的“三大杀手锏”，在擂台上曾令许多的功夫高手俯首称臣。修炼泰拳可以强健身体，感悟拳理，修筑神勇的心境并争雄擂台。如今学练泰拳者遍及五大洲百余个国家和地区，不少泰拳师被各国重金聘用传授泰拳，其礼遇之高、薪金之厚令世人羡慕不已。随着中国功夫与泰国拳的交锋，人们领略了具有“五百年天下无敌婢”的泰拳的精功绝技，在中国掀起了一股空前的了解、研究和学习掌握泰拳的热潮。时逢佳际，笔者将多年研习泰拳的所知所感倾心撰成此书，旨在令广大泰拳爱好者的学练时有所收益，而以此为最大的快乐。

本書的太極拳部分包括：楊式大功架太極拳、楊式小功架太極拳和太極對拳。楊式太極拳定型大功架後，楊式小功架太極拳已為吳式太極拳繼承，因此只作為後人的認知。楊式太極劍部分包括：楊式太極劍。楊式太極劍還保留了傳統套路名實相符的練法，如三環套月、迎風撣塵、白虎攬尾、野馬跳澗和鯉魚跳龍門等，很有欣賞價值。楊式太極刀部分包括：太極刀單練及對打。是楊式太極刀的發展和完善。楊式太極長兵器部分包括：楊式太極棍、太極黏連棍單練及對打；太極十三槍及對打。楊式太極棍和太極黏連棍是楊式太極器械的補充；太極十三槍單練和對打是楊式太極扎杆的繼承和發展。傳統套路主張體用結合，「體」是身體力行，「用」是學以致用。蔣老師說過：「學拳不練對打，猶如開花不結果。」對打套路是防身、禦敵之寶。通過本書，可以窺見楊式太極拳械的全貌，從而避免了過去「口傳身授」對楊式太極遺產的流失。

习练杨式太极拳要突出整体性、连贯性、圆活性、内外身心的统一怀及技击性。动作要端正自然、不偏不倚、舒展大方，旋转松活、以腰为轴、完整贯穿。从起式到收式前后连贯，犹如一线贯通，衔接一气，上下表里，势断劲不断，衔接和顺，周身完整。崔仲三先生生于1948年，中国武术七段。自幼随祖父崔毅士先生——一代太极拳名家习练传统杨式太极拳，曾荣获北京市太极拳少年组冠军，多次担任图标、国内大型武术比赛运动员、教练员和裁判员，屡获优异成绩。多次赴日、美讲学，所授学员遍及几十个国家和地区，为国家输送了大量的优秀运动员。曾出版《学练24式太极拳和32式太极剑》、《传统杨式太极拳教程》、《杨式太极刀》等专著及中国武术经典系列片《传统杨式太极拳108式》教学光盘。本书所演练的套路，是依据祖父所亲授的《传统杨式太极拳108式》套路的基础上编著而成。它的拳理、拳法、功法完全遵循了传统极式太极拳的风格特点、演练方式，并继承了祖父的太极拳风范。整套动作演练只需6分钟左右，它不仅适于比赛、表演的需要，更适应当代快节奏的生活方式。为了使广大太极拳爱好者学习掌握动作，我采取了分解教学的方式，分别从“动作要领”、“易犯错误”两方面加以提示，以便在学练中准确掌握动作并领会杨式太极拳精髓，练出杨式太极拳的风韵。

承传吴图南先生的真传，李琏先生将其多年习武心得汇总提炼，从太极拳源流、用架述真、杨少侯太极拳用架动作图解等多角度深层面地剖析太极拳用架的理论及实践真谛。

郭林，郭林新气功的创始人。原名林冠明，又名林妹殊。广东中山人，生于1909年6月8日，卒于1984年12月14日。原系画院岭南派画家。本书分上、中、下三篇。分别介绍了治疗功法、挖掘功法、中高级功法。上篇主要内容包括功理功法，讲述中度风呼吸法自然竺，风呼吸法快步行功、脚棍功法、吐音功法等内容。中篇讲述中级高级功、特种辅助功，指针按摩功法的内容，下篇主要讲述癌症松腰功，五禽戏类的高级功等。

创练于明末年间的形意拳是中国传统武术中的优秀拳种之一，后经开枝散叶形成了各具特色的形意拳系，与太极拳、八卦掌合称为中国武术内家拳。本书介绍的是形意拳大师尚云祥的尚派传统形意拳械套路，由尚云祥嫡传弟子，当代“十大武术名师”李文彬传授，其子李宏（中国武术七段）和武高辉著。本书通过传统形意拳械的演释，展现尚派形意拳别具特色的拳理拳法。内容包括形意拳传统套路：六合拳、八式拳、十二洪锤拳、杂式锤拳；形意传统器械：五行（劈、钻、崩、炮、横）单趟的刀、枪、剑、棍的演练。能使广大武术爱好者认识和练好形意拳是我们出版此书的主要目的，希望广大读者喜欢。

本套丛书涉及学校体育的方方面面，从体育教学、学生运动员训练、学校余暇体育，到校园民族传统体育等，可以说较好地体现了“全、新、精”的要求。在取材上各有所长，在风格上各有千秋，这对我国各级各类学校在职体育教师的进修提高会有助益。民族传统体育文化是中华民族文化的重要组成部分，是民族智慧、民族精神和民族性格的具体表现。学样是文化传播的重要基地，民族传统体育文化依托学校得以普及，依托学样得以弘扬。充分发挥学校载体之优势，可使民族传统体育文化为中华民族振兴、为人类文明作出更大贡献。响应时代呼响，满足学科发展要求，我们为学校开展民族传统体育南上一部既有学术观点，又有教学参考价值的《学校民族传统体育》，以求在实践中不断得到充实、完善和发展，这便是我们编写此书的初衷。

本书所阐述的拳理拳法，是全新的、深层次的理念，从而使读者在简练的篇幅内认识人体经络系统特征，丹田内气产生的方法，经络气血在动作中运行，气、劲、形的密切关联。本书用通俗简洁的语言，表述了作者掌握和运用拳理拳法的切身体验和诀窍，使您在一招一式中领悟，通过这种行之有效的反复练习，举一反三，逐渐提高。当然，这需要读者在研读本书时，细心体悟，才有这种效果。本书的理念，符合人类的生命特征，贴近人体运动中的自然性。在极拳运动中善后是拳法博大精深，普及和推广太极拳运动将促进人们的身心健康。因此，太极拳运动爱好者和准备练太极拳的人，都是本书的读者。