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本书旨在促进大众客观认识咏春拳，用科学的语言解读咏春拳，用实证性研究解密咏春拳 。 本书分上、下两编，共11章，主要包括：咏春拳起源论分析、基本拳理、技术特征、技术传承方式、技术力学分析、动作击打效果、女性与咏春拳传播等内容。

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易筋经、洗髓经这两种功法历来为佛家、道家、医家和武家所重。现已发现的有关《易筋经》的版本，主要有郑振铎藏抄本《易筋经义》、述古堂抄本《易筋经》、浙江图书馆藏抄本《易筋经》、傅金铨刊本《易筋经》、来章氏辑本《易筋经》、祝文澜本《易筋经义》。书稿是清道光三年市隐斋刊本傅金铨校正本《易筋经•洗髓经》，作者加以整理。后附影印本。

螳螂拳被国家武术研究院纳入了首批研究的九大拳种之一。本书从文化的角度对流行于世的螳螂拳起源诸多传说、传闻逐一辨析，从而对创始人、发源地、师承与流派、技术演进与充实等进行诠释。对国内外流传较广，有很高社会知名度，深受武术爱好者欢迎的又有健身价值的梅花螳螂拳、七星螳螂拳和螳螂拳的器械达摩剑、六合棍等经典传统套路进行全面例解，图文并茂，具体形象。并附DVD演示光盘，动静相宜，可珍藏、欣赏和学练，内容、质量上乘，学练便捷，是一本优秀的专业图书。

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少林武术在中华武术界*是人尽皆知的名牌，声名远播海内外。本书包括少林寺嫡传动气功法八段锦、达摩易筋经、传统罗汉十八手及坐禅入门两大部分。所述内容均为少林寺内部僧众演练的内功心法，经千余年实践证明，其筑基培元、保健养生、延年益寿效果非常显著。

形意八卦拳，是贾保寿多年习武、研武集大成之结果。本书在宋氏形意八卦的练法要领基础上，融合了贾保寿习武六十余年来跟随诸多名师习练形意拳、八卦掌的精髓与体悟，形成独特的形意拳技术和理论体系。并且，本书首次披露了宋世荣所传的“盘根行功”桩法。