暂缺简介...

本书是根据当前巡警和执法工作者的需要精心设计编写的。它是编著者长期从事军警实际应用格斗教学，系统训练，参加全国拳击、武术散手比赛，以及实际与暴徒格斗所运田的技术技能的经验总结；它还吸取了国外诸国警察、宪兵和特种部队的制暴技术，同时还将世界流行的技击术精华融于本书之中。几年来，通过本教材部分科目进行训练的人员，曾成功地为江泽民总书记以及其他中央领导同志、驻外武官、外国贵宾，以及同行进行了上百次的汇报表演，使他们成长为一批具有高超制暴技能的中国特种警察部队队员。因此，本书的出版不仅能为巡警和各类执法者提供全面、系统、实用的制暴教材，而且还能为广大人民群众在遇到暴徒侵害时，保护自身的生命财产安全，采取正当的防卫行为，提供了有效的自卫防身技术和手段。

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本书对杨氏太极拳程式动作及要领详加说明，尤其将各势用法之秘传歌诀公诸于世，其精神之佳，价值之昂，真是难能可贵。对杨氏太极拳源流轶事的叙述，又是难得的宝贵资料。此书实为杨氏太极拳之经典，是学习杨氏太极拳之律梁，及入门提高之捷径，也是研究太极拳和武术史的重要文献。本书前言特色及评论文章节选腰继续左转至正前方。随转腰，左脚全掌落地，脚尖朝正前方，两脚横向距离同肩宽。同时，重心前移，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。

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24式太极拳及32式太极剑套路，是50年代国家体委为了适应广大群众体育活动的需要，组织专家编写、人民体育出版社出版的简便易行的太极拳、剑普及套路。开展至今，深受广大人民群众喜爱，对全民健身运动起到积极推动作用。在北京市体育总会协会工作部副部长李沛云同志推荐下，我应邀在中央人民广播电台“健身广角”节目中播讲24式太极拳和32式太极剑。讲稿是在原书的基础上，又根据本人多年来国内外教学经验体系，把原动作中变化过程较多的部分分为小节，又加口命提示在每段后又写了分段提示，对该段动作主要结构加以分析说明；主要难度动作怎样演练，注意哪些问题，平时要注意加强身体某些素质练习等，也作了较为详细说明，以提高锻炼效果。

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