本书共分上中下三篇。书中以详细的图例以及详尽的文字介绍了李小龙二节棍的技巧，战术运用及日常的训练。本书内容全面、图文并茂，讲解循序渐进，通俗易懂，融理论性、指导性为一体，可供广大二节棍爱好者阅读、参考。本书作者在深入研究截拳道科学原理，并收集整理大量第一手资料的基础上，结合自己十余年的研究成果写成本书，堪称真正的截拳道著作。该书有三大特点：一 打破固定的套路，揭示二节棍变化秘密本书将二节棍所有的棍招分解成最基本最简单的四类基本棍招和四类基本衔接方式。只要掌握了这些基本技巧，就可以随心所欲地自由创造出无数舞花组合。据统计：该书中仅两个基本棍招间的组合就有547种，而李小龙在电影中表演的全部内容也只占其中的七分之一。如果把三个或更多的棍招组合起来，更是无穷无尽。总之，只要掌握书中的规律，你将拥有无限的自由发挥空间。 二 将二节棍技法分为舞花和实战两大系统该书认为：二节棍的舞花和实战是两套不同的训练体系，虽然密不可分，但不能混为一谈。舞花组合的主要作用是提高对二节棍的控制能力，但绝不能用于实战。而实战的发挥一方面有赖于舞花组合的熟练程度，但还需要另外的专项训练体系，包括实战中的棍招要领、衔接方式、战术运用等。要学习二节棍，必需对这两方面都熟练掌握才行。三 该书中附录了李小龙在电影中的全部二节棍表演用电脑技术将其分解成连环图，对每一个细节都结合书中理论进行了详尽的讲解。让读者结合李小龙的亲自示范，对二节棍技法有更深刻透彻的领会。

张全亮，男，1941年10月生，北京大兴人，回族，高级政工师，北京大兴建筑工程总公司党委书记，区人大常委会委员。北京市气功协会会员、市八卦掌研究会常委、市政协委员、市吴式太极拳研究会常务副会长、中国艺术研究院东方人体文化研究中心特约研究员、市武术文史理论研究会特约研究员、中国孙膑拳海峡两岸交流协会常务理事、大兴区武术气功协会主席、日本八卦掌研究会顾问、中国医疗保健国际交流促进会医疗养身康复专业委员会委员、北京市海内外体育工作者联谊会会员、香港世界生命科学研究总会客座教授、香港国际炎黄文化研究会会员。美国中医药太极拳国术研究院教授；《当代中国人才库》名誉主编。著有《八卦三合功》、《八卦掌精要》、《八卦三合剑》、《八卦掌问答》、《梁式八卦掌》（VCD光盘）等。董海川的入室弟子刘德宽先生，按《易》变之理创编成直趟八卦六十四掌。此套路共分八趟，每趟八式，共计六十四掌，每趟都以老僧托钵起势和收势。为什么要创编直趟八卦掌呢。据说，当时刘德宽先生在军队担任武术教官，直趟往返练习的拳术比转圈练的拳术既节省场地、又便于集体演练。此套路因系刘德宽先生创编，所以后人称之为“刘式八法”或“刘式六十四掌”；又因为其表现形式为直趟往返练习，所以通称为“直趟八卦掌”；直趟八卦掌因是由六十四个散手招法组合而成，全称也叫“直趟八卦六十四散手掌”。

本套体育教练丛书，共包括十册：《教你学游泳》、《教你学滑冰》、《教你学武术》、《教你踢足球》、《教你打篮球》、《教你打排球》、《教你打乒乓球》、《教你打羽毛球》、《教你学下象棋》、《教你学下国际象棋》。其中每一册内容都是作者的经验与结晶，是每一位体育教练者难得的一本好书。武术是以技击的攻防动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，同时注意培养意志品质和增强体质的中国传统体育项目。武术是由我们的祖先在很早很早以前创造的，在我国有悠久的历史和广泛的群众基础。它是我们中华民族劳动人民在长期的社会生活和实践中，逐步积累形成和丰富起来的一项宝贵的民族文化遗产。它需要我们这一代人进一步继承和发展光大。

本书系陈氏太极拳第十九代传人、当代太极拳大师陈庆州先生根据一代宗师陈照丕的传授及数十年的教学实践编撰而成。其主题是“尊古太极”，主要内容包括陈氏太极拳基础站桩功，陈区太极拳行功太极球，太极行功棒，打天袋，陈氏太极拳老架一、二路动作解训和陈氏传统推手图解等。内容充实，图文并茂，解说准确，寓意深刻。本书是陈庆州大师四十余年练功、教学、研究成果的积累，也是内功、武术、医学原理的有机结合，它的问世对太极拳走向世界，弘扬中华民族优秀的传统文化，必将起到积极的作用。<

本书概述了戴氏心意拳的渊源，并对拳法、戴氏心意拳基本桩功、心意之主拳、会意拳法、象形拳、单练套路等九章内容作了讲述。

本书主要介绍少林健身气功，包括少林内气功、禅气功、硬气功、轻气功，特别对少林易筋经、八段锦、风摆柳、信游功、柔功、太和气功等民间广为流行且颇有养生长寿价值的健身气功套路做了详细说明。为有助于读者练功和健身，还首次公开了部分练气功秘方。

迷踪拳器械套路有很多，本册书整理撰写的是器械中的单练单器械套路。在整理这些套路的过程中，为了能够既保持传统性，又增强竞技性，在不改变传统风味的前提下，去掉了一些过多的重复动作，增添了了些新的内容。

查尔斯·斯蒂潘是一位有经验的六段黑带持有者，从事武术事业30余年，师傅是著名的孙介裴。他经常在美国东部的跆拳道比赛中担当评委、裁判和比赛指导。他获得过北美跆拳道冠军和全美公开赛冠军，并且两次获此荣誉。斯蒂潘曾在杂志上发表过多篇文章，其中有《解说空手道》、《黑带》、《传统跆拳道》和《跆拳道时代》。跆拳道是一项风靡世界的格斗技击运动。近年来，这项运动深受世界各地人们尤其是年轻人的欢迎。本书由经验丰富的跆拳道高手执笔撰写，对跆拳道运动的训练提供了详尽的、阶梯式的指导，详细地讲述了跆拳道技术体系中最正宗、最精华、最实用的动作和最高级的技巧。此外，本书深入揭示了跆拳道运动在促进身心健康、陶冶情操、磨练意志等方面所独具的社会价值。书中所有的训练步骤，都配有精确而漂亮的插图和照片。对于初学者，本书是实用的工具书。对于有经验者，它也是有价值的参考书。

本书共分五个部分：教学篇、帮学篇、研究篇、拳论篇、辅助教材——基本功练习。

本次科学论文报告会的主题是：继承、健康、创新、发展。旨在展示我国少数民族体育科研成果，进一步推动民族传统体育的科学化、规范化进秸程。在马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想指导下，进一步继承和发展民间传统体育，研究和探索民族传统体育与新时期改革开放发展新形势相知应的基本思路和途径。为改革开放和社会主义现代化建设服务，紧密围绕民族体育的理论与实践问题，努力发挥体育科研理论指导、实验探索和决策咨询作用。<