武术作为典型的中国传统文化，有着中华民族最鲜明的文化特色。它融中国传统哲学、医学、美学等为一体，集中体现了中华民族的智慧。武术作为一种技击和健身术，在我国有着悠久的历史和广泛的群众基础，千百年来，深受广大人民群众的喜爱。推手是太极拳道模拟实战技击的一种独特的形式和方法。太极拳道之训练分为三个部分。拳架为体，散手为用，而推手介于其间。拳架为知己功夫，推手为知人功夫，散手为合而为一的实战功夫，擒拿是散手技击的手段之一。本教程旨在阐明太极推手与擒拿的独特运动特色，讲授其技术方法，使更多的人喜爱和练习。主要为民族传统体育专业教学工作提供素材，同时促进本专业课程改革和课程建设，从而促进民族传统体育事业的发展。本教程包括太极推手与擒拿的原理、推手的战术原则、擒拿的原则和要害部位、推手与擒拿的基础功夫、推手的基本方法、推手对练套路、擒拿的基本技法、擒拿的对练套路等内容。它主要适合于体育院校民族传统体育专业的学生和武术馆校的学生学习使用，特别是作为山东体育学院《推手与擒拿》课程教学使用（其底稿是山东体育学院自编讲义）。也可作为技击、健身爱好者的自学用书。

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太极拳作为中国武术的优秀拳种之一，因其蕴含丰富的哲理和具有良好的健身、养生作用，越来越受到广大人民群众的喜爱。本系列以中国武术研究院审定的《四式太极拳竞赛套路》为蓝本，结合正反面演练图示，力图使太极拳初学者能够更快、更准确地掌握太极拳套路，感受太极拳的健身、养生功效。　本丛书之陈式太极拳动作显刚隐柔，刚柔相济，多螺旋、缠绕；手法多变，忽隐忽现，快慢相间；架式宽大低沉，并有发劲、跳跃和震脚动作；呼吸讲究“丹田内转”。同时，该套路在动作数量、组别、时间等方面均符合竞赛规则要求，既适于健身锻炼，又适于在同等条件下进行比赛。

太极拳作为中国武术的优秀拳种之一，因其蕴含丰富的哲理和具有良好的健身、养生作用，越来越受到广大人民群众的喜爱。本系列以中国武术研究院审定的《四式太极拳竞赛套路》为蓝本，结合正反面演练图示，力图使太极拳初学者能够更快、更准确地掌握太极拳套路，感受太极拳的健身、养生功效。　本丛书之杨式太极拳架式结构严谨，中正安舒，动作和顺，轻灵沉着，浑厚庄重，速度均匀，绵绵不断。同时，该套路在动作数量、组别、时间等方面均符合竟赛规则要求，既适于健身锻炼，又适于在同等条件下进行比赛。

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太极拳作为中国武术的优秀拳种之一，因其蕴含丰富的哲理和具有良好的健身、养生作用，越来越受到广大人民群众的喜爱。本系列以中国武术研究院审定的《四式太极拳竞赛套路》为蓝本，结合正反面演练图示，力图使太极拳初学者能够更快、更准确地掌握太极拳套路，感受太极拳的健身、养生功效。　本丛书之吴式太极拳拳式灵巧，拳架由开展而紧凑，紧凑中自具舒展，不显拘谨，动作轻松自然，连绵不断，以柔化著称。同时，该套路在动作数量、组别、时间等方面均符合竞赛规则要求，既适于健身锻炼，又适于在同等条件下进行比赛。

太极拳作为中国武术的优秀拳种之一，因其蕴含丰富的哲理和具有良好的健身、养生作用，越来越受到广大人民群众的喜爱。本系列以中国武术研究院审定的《四式太极拳竞赛套路》为蓝本，结合正反面演练图示，力图使太极拳初学者能够更快、更准确地掌握太极拳套路，感受太极拳的健身、养生功效。　本丛书之孙式太极拳动作舒展灵活，进退相随，敏捷自然，转变方向时多以开合相接。同时，该套路在动作数量、组别、时间等方面均符合竞赛规则要求，既适于健身锻炼，又适于在同等条件下进行比赛。

为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。 本书为该系列之一的《剑术》分册。剑术是我国的文化珍宝，是一种为大众所喜爱的，富于民族特色的体育运动形式和男女老幼皆宜的体育休闲活动项目。长期习剑，不仅可以强身健体，而且可以陶冶情操。

《咏春拳》主要介绍了咏春拳的历史与基础知识、运动保护、场地装备、基本技术、咏春拳法以及比赛规则等。中华武术源远流长，发展至今绝不是单纯的打打杀杀，更不同于西方的体育运动，而是一门综合多学科的体育科学。它集古代哲学、中医学、物理学、力学、美学和人体科学等为一体，具有深厚的传统文化内涵，而作为少林嫡传武技之一的咏春拳更是将这些丰富的文化内涵体现得淋漓尽致。

吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。 本书为“搏击操”册。搏击操是有氧操的一种，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散打和太极拳的基本动作。遵循健美操的最新编排方法，在强有力的音乐节拍下，达到身体锻炼目的。本书主要介绍了搏击操的历史与基础知识、运动保护、场地装备、基本技术、动作组合等。