暂缺简介...

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少林静禅功，其势为静，以“禅”为指导理念，练习多种调息，要求外静内动，内外兼修，浑元一气。练之可以健肺益气，养心安神，易筋洗髓，补益体能，是不可多得的养生保健功夫。少林动禅功，其势多动，动作徐缓，“动不离禅”，要求外动内静，由外练内，内外合顺。练之可以提神解乏，补气增力，通经活络，增强体质，是收效快捷的少林养生功。指禅功，隶属动禅功，如“内劲一指禅”“武功二指禅”“禅掌功”“禅门鹰爪功”“指禅易筋经”“指禅自我点按功”等类，其手法小巧，劲法细腻，多巧劲、内劲。达摩禅功拳，禅拳合一。以禅运拳，外动内静；动中求静，内修其心；由内及外，外练其身；修心为功，练外为拳。修炼有得，则如入禅境，可镇神养心，活泼血气，强身健体，延年益寿。

顾汝章，江苏阜宁人，民国北少林武功名家，铁砂掌一代宗师。顾当年可将十二块方砖一掌击裂，掌力刚猛，透劲犀利，令人叹为观止，故武林誉之为“铁掌顾汝章”。顾汝章铁砂掌，乃武林公认的少林真传掌功。民国少林高手金警钟曾赞日：“顾兄铁掌，铁中铮铮。”美国北螳螂名师黎达冲曾誉为：“此乃武学真传，秘中之秘，一击必杀。”顾传养生混元功，又名“养生混元劲”，此功内外兼修，快慢结合。常练此功，可使人神气饱满，精力充沛，筋骨健壮，耐力增强，有助技击。小金钟功，顾派秘传的一种硬气功。此功较为细腻与轻柔，所以又名“小金钟罩”，简称“小金钟”。一旦苦练功成，全身如“金钟罩体”，可抗打抗坚。

“筋骨酸痛、易筋搞定”是深具传统的南少林骨伤流派结合现代人的生活应用而提出的口号，本书总结其多年实践经验，为读者提供简便易学的养生保健功法。图书：◆部分介绍了从身体、气息、心念三个维度调整健康的方法。◆第二部分对南少林易筋经十二式功法进行详细介绍，动作、呼吸等要点讲解清晰，还原功法的本来面目及其养生价值。◆第三部分讲解南少林易筋术，分身体部位介绍拉伸筋骨、修复损伤的方法，并有动漫形象演示。

棋力提升应该是广大棋童、棋友的**心愿，虽有“千古无同局”一说，但事实上，在我们大量实战对局的开局与序盘阶段，会遇到很多常见的棋形和相对流行的下法，然而棋友们往往采取的都是麻木和缺乏构思的应对套路。针对这种情况，笔者与时俱进，基于对AI着法的学习、对职业对局流行下法的关注，以及多年在道场教学积累的经验，收集了一些常见棋形，就其正确的应对和演变进行较为详尽的解说。笔者同时也收集了一些流行、实用性强的“飞刀”，即针对某种场合的特殊手段，旨在帮助大家纠正不良的习惯下法，从而迅速提高棋力。

进入21世纪以来，太极拳运动不仅在国内，而且在全世界诸多国家和地区蓬勃开展，成为中国武术代表性拳种。面对数以亿计的爱好者对通过习练太极拳强体健身的需求，更加丰富完善太极拳健身套路的内容，本书以杨氏太极拳为基础，并吸收了陈、吴、武、孙各式太极拳的有代表性，难度适中的动作，编写了这套28式综合太极拳。整套动作用时不长，难度不大，非常适合普通健身习练者学习。

《传统杨式太极拳老六路精编十八式教程》是在传统杨式太极拳老六路的基础上简编的，意在推广传承杨式汪脉朱传（杨家前辈传汪永泉先生，再传朱怀远、朱春煊先生）老六路内功拳架。精编十八式区别于竞赛套路，提倡以中、高架的方式行拳，避免膝关节损伤。中高架行拳更容易体会传统杨式太极拳迈步轻灵、进退自如的身法特点。此套路以静心慢练为主，回归传统的用意不用力、以意带动全身的行拳方式，为进一步体会传统太极拳一动无有不动、内外相合、周身一家的传统功法打下基础。

本书追踪了阴阳双合拳的来龙去脉，概述了练习阴阳双合拳的特色强身作用，以图文并茂的形式全面解读了阴阳双合拳的77式动作，详细说明每一式的动作要领、练习时的注意事项等。书中配有由第十五代嫡宗传人韩荣春示范的图片和演示视频。本书可为广大武术爱好者提供阴阳双合拳的书面理论指导和研究依据，以期为中华武术的进一步发扬光大及全民健康事业的推进做出贡献。