本书介绍了武式太极拳竞赛套？罚侵泄涫踉鹤橹以诩坛写澄涫跆腥际醴绺竦幕∩希灾宥骱途⒘辛烁慕痛葱拢沟萌聘油骋还娣叮际跆氐愀油怀觥Ｋ３至松矸ㄑ辖髦叮椒ㄑ细穹智逍槭担涣绞指鞴馨氡呱硖澹⒆苄璞３窒嘤χ猓蛔耸平舸眨魇婊海逑殖鍪植还慵猓诰⑷葱詈ヂ欢鞯谋嗯湃宰⒁獗３至恕捌稹⒊小⒖⒑稀钡募际跻欤煌怀隽私诵ǎ髯欢嘤每勰氩椒ǎ灰浦匦模故玖私畔履胱岸涠涿坊ā保硖辶榛睢鞍朔阶弧闭庖淮彻牌拥姆绺瘢磺康饔赡诩巴猓砸饽畹家渫庑味鳎逑至宋涫焦Ψǖ木⑾改澹欢髯舷谓咏粞乡敲埽裱舷孪嗨妗⒅苌硪患业睦矸ǎ细袂蟮蒙矸ā⒉椒ā⑹址ㄈ叩男魍骋弧？需要指出的是，新编武式太极拳竞赛套路编入了窜蹦跳跃和松弹发劲动作，设计编排了3种不同的组合动作及转合衔接技术，丰富了动势变化，充实了技术内含，增添了新的竞技活力和观赏感染力。武林太极拳竞赛套路严格贯通理法，技术特点突出，动作规范统一，可比性强，有相当的竞技难度。其整体套路内容充实，创意新颖，结构严谨，布局合理；动作数量、组别及时间均符合太极拳竞赛规则的要求。

木兰拳是在传统“木兰花架拳”的基础上，吸取部分体操、舞蹈动作而形成的一项武术健身活动。由于它具有武舞结合、轻柔美健、易学易练、老少皆宜的特点，所以受到了群众的广泛欢迎，尤其备受广大妇女的青睐。这套教好练好木兰拳系列丛书（含木兰拳、木兰扇、木兰剑）。该书运用了体育教学、训练的原理，结合木兰拳系列教学、训练的特点和规律，重点突出教与练的方法和要点，并增加了对动作要要领、易犯错误、纠正方法及习题知识部分用一问一答的形式，鲜活明快，充分体现了集科学性、知识性、实用性为一体的特点，是一套木兰拳教学者和练习者的应用丛书，也是初学入门者和提高技能者的良师益友。随着这套书的出版，我们期待着它能适时地推动木兰拳运动的科学普及和稳步发展。本书图文并茂，图文不尽相符之处以文字为准。

本书通过人体生理特点、要害部位、易控关节易攻性的研究，集具有民族特色的中华武术、散打、摔跤、搏击套路以及当前经典的国内外各流派防卫功能于一体。

高翔，中国武当拳研究会特邀研究员，中国少林武术协会顾问，河南安阳市少林武僧武术院高级顾问，新加坡少林国术总会顾问，“三武挖整组”组长兼主笔。作者自幼跟祖父高金山学习家传七仙门武功，成为七仙门第五代的五宗继承人。后又得到太祖拳大师张铁林、蛇拳大师万奇鸣、鹰拳大师吴英双、通臂拳以及江湖黑虎门等多种秘技。高翔先生博学多才，并以发扬中华武术为己任，自费成立了“三武挖整组”，专门从事武当、少林、象形三大武功的研究、整理与推广。至今已出版《单招制敌攻防术》《精功擒拿术》《通臂闪电连环手》《武当秘门技击术入门篇》武当秘门技击术绝技篇》《少林太祖正宗》（拳法卷）《少林太祖正宗》（综合卷）《中国忍术黑虎门》八本专著。“北尊少林，南崇武当”。武当作为中国武术的一大主脉，向来举足轻重，尤其是武当内家之打击术，更是绝中之绝。笔者作为一名武术工作者，自幼起步于内家七仙门，对武当秘宗略窥门径，为了光大武当功夫，写成本书。其中的“发劲诀窍”曾获得《搏击》“京华杯征文”一等奖。本书详细披露了秘传绝杀系统，既有打法之母，又有攻防重招，学者毾将练就一身超强的技击能力。但因七仙门要求“单杀要害”，追求“要害单杀”，故只可防身自卫。“不为救命不伤杀，留作绝学入玄化。”

在太极拳运动不断普及和发展的当今，为了适应新的形势和日益频繁的交流活动，国家武术研究院、中国武术协会等单位，组织国内太极名家编制了“42式太极剑”。它是国家武术竞赛套路，也是北京亚运会武术比赛套路之一。这个套路吸收了传统太极拳、剑套路的技术精华。内容充实，风格独特，结构严谨，难度适中。既能较全面地锻炼身体，又适于在同等条件下进行比赛。是广大武术爱好者演练提高太极剑水平的好套路。为帮助广大太极剑爱好者能快速学习和掌握太极剑的套路技术，作者根据多年习练太极剑的体会，将训练方法编成本书，以图解的形式，就手型、手法、剑型、剑法及身体的手、眼、身、步各法，作了具体讲解，愿广大读者能从中得到启发，进一步认识学习太极剑的好处，更好地推广太极拳运动的发展。这套太极剑竞赛套路，共有42个动作。作者根据平时的教学体会，并与国际太极拳拳师李秋宝、徐超及教练员贺爱华等共同策划，对重新整理出的53个剑法图形及163个动作图解重点作了说明。并纳出本套路中所涉及到的20种剑法。还将剑的起源、剑的构造、剑的规格及剑的技法和要求逐一向读者做了介绍。希望得到各位拳友的认同，也希望广大初学者能得到启发。<

本书部分目录为：少林棍术概论；少林棍术宗法；少林棍谱集锦；少林棍法问答；少林棍术优秀套路图解等。

当你队失去控球权后，应当尽快地将球抢回来。这就是防守时所要做的事。即便你是处于进攻的位置，一旦对方队控制球时，你队就处于防守状态。积极防守是每一个队员的责任，并且在夺取比赛胜利中具有重大的作用。良好的防守要利用各种个人技术，全队技术和战术。本书内容包括所有这些方面。本书还涉及特殊防守队员的作用，如前卫、后卫队员。

黄康辉曾连续获得过8届全国太极推手冠军；全国太极拳、剑、推手全能第2名；陈式、吴式太极拳全国第2名，现为北京体育大学武术系教师，所教学生曾多人、多次获得过各式太极拳全国冠军。作者通过自己多年的实践与教学经验，对各式太极拳竞赛套路中的每个动作的技击内涵进行了分析与说明，并介绍了每个招式的技击应用，使初学者较快的体会、掌握太极拳的要领，迅速入门；使具有一定水平的太极拳爱好者更迅速的提高技艺；对于武术教学及武术工作者亦有一定参考价值。

全书由太极拳概述、太极拳的基本要求、24式太极拳基本功及基本动作、24式太极拳套路技术和24式太极拳攻防应用这五部分组成。第一部分了解太极拳的起源与发展、杨式太极拳的起源与发展、24式太极拳和太极拳的健身作用。第二部分讲解了练太极拳的体姿、基本技法和练习步骤。第三部分介绍了24式太极拳的桩功和基本动作。第四部分系统介绍了24式太极拳的套路动作名称及线路和套路技术。第五部分概况了太极拳的攻与防和24式太极拳攻防用法。书中并插有图解。本书内容丰富，图文并茂，通俗易懂，实用性强，是广大爱好太极的人的参考资料。

本门形拟神话七仙，寓意发劲七节，故名七仙门，派属武当内家秘宗，过去从不外传，所谓“练功关上自家门，此拳不传外姓人”，保守之极，所以读者备感陌生。而现在是开放时代，应使七仙门发扬光大。笔者当年幸随祖父学过几招，对分筋错骨术略知一、二、鉴此即参考家传秘谱。本书中的“颈颌分错术”曾获得《博击》杂志“实用武技征文”二等奖，“分筋错骨术劲法要诀”曾获得《博击》“京华杯征文”二等奖，“分筋错骨术实战要则”曾获得商丘传统武术挖掘整理论文一等奖。<