老年人太极剑教程 为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的太极剑零基础入门指导书，介绍了太极剑的历史发展、不同阶段练习要点和拿剑姿势等基础知识，然后讲解了太极剑的6 种基本步型和15 种基本剑法，并采用真人展示、分步图解的形式，对42式太极剑进行了细致解析。此外，书中附赠了42式太极剑的演示视频，可以帮助老年人快速领悟技法要领。

老年人太极拳教程 普及48式为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的太极拳零基础入门指导书。介绍了太极拳的历史发展，接着采用真人演示、分步图解的形式，对太极拳的基本手型、基本步型以及普及48式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，附赠普及48式太极拳的演示视频，可以帮助老年人快速领悟太极拳的技法要领，提升练习效果。

从“什么是太极养生杖”“为什么练太极养生杖”和“怎么练太极养生杖”三个角度出发，对太极养生杖的来源、发展和特点进行了介绍，对太极养生杖的健身作用进行了解析，对太极养生杖的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，提供了太极养生杖的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是太极养生杖的学习者，还是教授者，可从中受益。

图解42式太极剑 由国家运动健将、武术套路锦标赛太极拳太极剑全能冠 军高崇示范及指导。在简要介绍太极剑的起源和发展等背景知识的基础上，以高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对太极剑的基本动作练习和42式太极剑连贯套路进行了讲解，可作为太极剑初学 者的学习指南。此外，提供了一系列的在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极剑。

《八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀 太极拳 （视频学习版）》，每天10分钟，充分吸收传统健身功法精髓，强身健体，延年益寿。？详细点拨传统健身功法的习练要点，既图文结合，又穿插视频，一看就明白，一学就能会。？一本书学5套保健国术，高性价比内容编排，细化到每一个动作，一招一式都清晰分解技术要领。？5套健身功法都配有讲解视频，即便是初学者在自学时遇到困难也可以得到更加形象和具体的指导。《八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀太极拳 （视频学习版）》致力于帮助热爱传统武术、崇尚运动养生的读者轻松实现健身梦想。

老年人太极拳教程 杨氏24式 为全国老年大学统编教材，是针对老年人设计的杨氏太极拳零基础入门指导书，介绍了杨氏太极拳的历史发展和实用功能、杨氏太极拳的基础动作、杨氏24式太极拳。用真人展示、分步图解的方式，对杨氏太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解，大图大字更方便老年人阅读。此外，《老年人太极拳教程：杨氏24式》附赠了杨氏24 式太极拳的演示视频，用更直观的方式帮助老年人领会杨氏太极拳的技法要领，提升学习和练习效果。

古人云：“筋长一寸，寿长十年”。太极抻筋拔骨健身功源于古代导引吐纳术，为历代武术家、道家修炼内功的不传之秘，可视为传统的太极拉伸之术。本书共整理了24种动作，精炼合理，循序渐进，内涵丰富，简单易学。长期坚持练习，能疏通身体所有经络，锻炼到身体各个部位，促进血液循环，调和脏腑，增长功力，增强身体柔韧性和灵活性，改造身体，达到皮、肉、筋、骨、髓分而合之的境界。同时满足居家、办公室、户外等各个场景，随时随地可进行锻炼。图文结合，全彩印刷，每个动作均配有相应的二维码教学视频，方便学练。

针对现代人练习太极拳过程中，对什么是内功，内功到底是怎样练成的，为了养生、强身、技击而习练多年却达不到想要得到的效果等，使很多习练者深感困惑的问题，本书作者结合老子《道德经》里的道家太极哲理来诠释拳理，让习练者能够真正明白并亲身体悟太极拳内里的滋味。作者自幼跟随父亲习练拳术，专攻杨氏太极，六十多年如一日，将太极哲学思想与身体运化相结合，独悟太极拳的真义，通过不断的研习、感悟，体味到看、听、悟、摸的演习和传授的方法。作者从比较宽泛的角度诠释了“拳”与“道”的关系，即是“术”与“道”的关系。作者认为，太极的修习本就是对一种哲学、一种“道体”的修习，其最终形成的是一种思维、一种世界观，从而让读者能够充分理解太极拳这一古老的传统武术和健身方法，在实践中达到强身健体的目标。

《太极拳论》是明代著名太极拳家王宗岳所著，全文区区不到四百字，堪称“太极圣经”，被太极拳人奉为引领、指导太极修为的纲领性文章。本书作者从理法上、从拳修的角度，逐字逐句对这篇经典进行了诠释解读。全书包括太极阴阳学说、人我顺背的太极阴阳关系、透过万变而求一理、太极内功修为的核心主旨、太极内功修为的境界、剖析多误病象阴阳相济互化等章节，作者用拳来论述无极生太极、太极生阴阳，用拳揭示出宇宙万物变化的规律，从太极阴阳学说来告诉我们要正确地理解动分静合，从太极拳的角度告诉我们运用有为的拳修之法实修实证获得真知。进而帮助人们解决思维方式中存在的问题，通过有为的、拳修的方式，调整、改变我们旧有的思维习惯，以建立起全新的太极思维体系。

太极拳是中国古代哲学的太极阴阳学说与气功导引、传统武术相结合的拳术，是中华民族优秀传统文化的宝贵遗产，是中华武术宝库的优秀拳种，是全民健身运动的有效形式。为了更好地传承、推广、弘扬冯公志强先生创编的陈式心意混元太极拳，更好地认识、理解、掌握冯公混元太极的混元思想、混元运动、混元特点和混元练法，更好地实现冯公志强先生提出的“混元太极，造福人类”的宏愿，更好地与广大混元太极爱好者一起学好、练好混元太极，我们依据冯公志强先生的混元太极理论和原本真传练法，根据习拳练武的规律、规矩和太极拳练习的阶段层次内容方法，围绕中华武术“内以修身，外以致敌”的武术本义、武术思想、武术文化和武术作用，针对太极拳练习中的三大命题“教太极拳教什么、怎么教？学太极拳学什么、怎么学？练太极拳练什么、怎么练？”结合笔者随冯公志强先生学艺30年所得真传练法和协助冯公志强先生编写3本著作、3本教材所获秘法窍要，以及学练研修太极拳40年和国内外教学30年的一点心得体会，编写拍摄了这套“太极拳架练法精要”。《太极拳架练法精要》分三个阶段练法：首阶段是“套路动作练法”；第二阶段是“拳架身法练法”；第三阶段是“以意行气练法”。旨在通过拳法动作、身法外功、意气内动三个方面和拳功合一、体用兼备的练拳之道，理法、练法、用法、研究法四法合一地进行系统完整的太极拳架练习。