武术/太极/气功
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武艺体仁保养术奚雍 著中华武功体疗学博大精深,源远流长,在整个国际武医学史上,已成为人类文化健康的瑰宝,它为人民的身体康健提供了可靠的保障,已经成为照耀人类体仁的一颗璀璨明珠。《武艺体仁保养术》共十章节,内容包括武艺体仁保养术总论、点经要术、常见病及疑难症点激艺术疗法、办公族常见症自主点穴疗法、点激手法基本功等。本书给供相关学者参考阅读。 -
太极冠军演练图谱乔熛,侯雯 著《太极冠军演练图谱:二十四式太极拳》又称太极拳简易套路,是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家,在传统杨式太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式,编成《简化太极拳》。 -
少林八段锦林胜杰 编八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨,以动入静、以静入动、动静皆宜,顺五形、发生机、变化神奇,通和上下、和畅气血,去旧生新、充实五脏,驱外感诸邪、消内生百病,补不足、泻多余,消长之道,妙用无穷。长期习练能够百病不生、延年益寿。《少林八段锦》少林弟子练内功必学八段锦,可谓“史上最强养生功”!8个简单动作,就能松盘活血、增进代谢、调节循环、增强免疫,达到理气、化淤、祛病、长寿的惊人功效。 -
桑搏地面缠斗张海 著《桑搏地面缠斗:腿锁绝技》共设有八章内容,结合作者个人多年来对桑搏运动研究学习的经验与体会,在对人体下肢各关节的生理构造与基本锁控原理进行有针对性的剖析后,详尽地将桑搏地面缠斗术中的髋关节锁、直膝盖锁、弯膝盖锁、膝盖曲别、脚踝锁、脚跟勾、脚趾固等经典腿锁技术逐一介绍给读者。全书例举了近百则实战应用范例,语言通俗易懂,针对性强,内容丰富详实,诠释深入,并附精美3D插图千余幅,图文并茂。但愿能够给桑搏练习者和广大综合格斗爱好者,在学习和训练方面,带来一些有益的帮助和参考。同时也希望透过《桑搏地面缠斗:腿锁绝技》,为读者朋友们打开一扇充分了解桑搏运动的窗口,由此一睹这门神秘格斗术的真实面目。 -
武功整复学王震,李志明 编《竞攀系列教材:武功整复学》为武为武术与民族传统体育专业本科生编著的同类首部教材。全书详列了身体觉察训练的具体内容和方法,并将指导学习者身体觉察与训练,突出了专业主干课程的科学性、思想性、针对性和实用性的特点。整合了传统武术、健身气功、武功推拿与西方身心学的相关技能,以武术为技术基础,气论思想为中心,身心学为指导原则,以徒手疗法与运动疗法为主要手段,对身体进行调整,以处理身心不适与失调等问题。《竞攀系列教材:武功整复学》可供武术与民族传统体育学专业学生及广大推拿整复从业者学习参考使用。 -
武式太极拳传统108式翟维传,翟世宗 著武式太极拳第五代正宗传人、太极大师翟维传亲授,五十余载深厚修为,真传正宗太极拳法! -
杨式太极拳传统85式李辉华 著《杨式太极拳传统85式》讲究松、静、柔、空,调养精、气、神。太极拳七段高手、太极拳竞赛冠军全程示教! -
武式太极拳简易28式翟维传,翟世宗 著太极入门必修正宗拳法!武式太极拳第五代正宗传人、当代太极大师,翟维传,亲传!五十余年深厚修为,嫡传正宗太极拳法! -
点穴防身杨连村 著点穴乃中国传统武术精华之一,极具实战效果,特别适合以弱胜强、迅速制敌,但初学者或部分手劲较小的练习者(包括女性)在点穴制暴时极易发生手力不足、力度不够的突出问题。《点穴防身:随身用品致暴法》不仅介绍了点穴的基本知识,包括学习点穴的步骤、点穴所牵连的伤痛部位、古今十四经脉等,还详细介绍了可用于点穴的随身用具、如何运用随身用具点穴,以及如何在各种危急情况下,利用随身用具,对人体108个要害穴位的点击防身法,示范了各种险情下的点穴手法,突出快、准之技巧,展示了迅速制敌、以弱胜强之精妙,深入浅出,图文并茂。 -
一脚制敌杨连村 著《一脚制敌》详细描述腿法在危险情况下制敌取胜的实际运用,场景分析到位,配以500幅图片,易学易用,真正做到“不求套路,只讲实效”。《一脚制敌》首先对腿法动作进行了适当的理论分析,介绍了中华武术中的35种不同步型、腿法动作技术与要点,继而在“一脚制敌实用绝招”一章中,列出了近百种用腿脚踢、踹、蹬、点、顶、摆、撩、戳等防身自卫方法,包括有各种险情下的腿脚击敌上肢实用法、腿脚击敌下肢防身法、腿脚击敌头部自卫快招、腿脚击敌裆部狠招、腿脚击敌腹肋部速效招法以及腿脚特殊击敌方法等。
