本书介绍了多家武林名门秘传软硬真功，其中有吐纳、心意、劲法、姿势、运作、走形、段数、功效等，诸种秘窍.本书集功夫与健身为一体，图文并茂，易学于学练。

《武林秘传易筋经》辑录四类易筋经，共有14种练法。第一类少林易筋经，4种练法：少林达摩十二式易筋经、少林韦驮十四式易筋经、南少林金刚十八式易筋经、少林养生八段易筋经。第二类峨眉易筋经，6种练法：峨眉青城二十四式易筋经、峨眉黄林七盘易筋经、峨眉僧门十三式易筋经、峨眉杜门八大劲易筋经、峨眉洪门十二把易筋经、峨眉会门龙虎劲易筋经。第三类武当易筋经，1种练法：武当内功易筋经。第四类秘宗易筋经，3种练法：秘传攥拳易筋经、南派豹式易筋经、熊氏世传十四式易筋经。

点穴术是中国武术的独有绝技，分为“疗养点穴”和“技击点穴”两种，疗养点穴用于卫生保健；技击点穴用于临敌实战，杀伤敌方。本书则专讲技击点穴，披露武当派秘传的一套点穴术系统。武当派注重内劲，柔中带刚，“犯者立仆”，名冠武林。

段锦是一种非常古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。八段锦之少林一派，更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功，“延年佑寿，力大混元”：除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击；可作为各种大武功或练拳前的预备功夫，开功热身；可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，极具妙用！

八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种，流传很广。2008年6月7日，八卦掌经国务院批准成为第二批国家非物质文化遗产名录。本书主要介绍八卦掌基础知识、功理功法、技击特点、练习步骤，八卦基础八掌、八卦趟泥步，以及八大掌与六十四掌，重点突出介绍每招每式的实战用法，有一定的实用价值，是八卦掌初学者以及爱好者快速入门以及学练操手、实战的理想教材。

本书深入浅出地披露了秘传于道门中的几套八段锦功法，如武当、昆仑、青城、华山等著名流派，世所罕见。图解详实细腻，文字简明易懂，是武术养生爱好者必读的经典。

武当玄武派，据传为清代武当山“明了真人”所传，为武当山内传秘法，民间流传甚少，即使有练习者，也是零散而不成系统。玄武派也称两仪拳，即龟蛇合体之象，全套功、理、拳、技系统完备，拳有刚有柔，有虚有实，刚柔相济。其中包括巧、变、诈各种手法，擒拿封闭、点打薄弱、披斩圆截，内有远腿、近手、靠身、膝肘之法，集养生、技法和气功于一炉。本书用一路玄武新、二路玄武拳、玄武拳技击术和玄武功等四章节对玄武派的内、外功以及一路玄武拳、二路玄武拳、拳法技击演化等方面进行了循序渐进、细致明晰地解析，内容丰富，深入浅出，图文并茂，实用性强，是一本对武当武术爱好者和养生爱好者都有着很好指导作用的辅导读物。

六合八法拳，据传源自宋初道士陈抟，“见蛇鹤相争，而悟创拳”。据拳法演练和功理要求推论，六合八法源自太极拳，兼取心意六合拳和八卦拳之长而形成。本书以概述、三盘十二势、六合八法拳、六合八法技击术和六合八法混元功等几个章节的内容，对六合八法拳作了深入浅出地阐述，方法准确，插图详细，对六合八法秘功进行了层层剖析，内容丰富，讲解细腻，实用性强，是各层次武术、技击和养生爱好者、研究者及收藏者不可多得的辅导读物。

武当无极派源起于华山陈抟老祖，后由张三丰传授于武当山，至明代后流传到民间。该派独成体系，功、理、法、诀齐备。无极拳法存在五大功能，即技击功能、健身功能、医疗功能、哲学功能和美学功能，分别符合人的防身需要、健身需要、医疗需要、哲学需要和美学欣赏需要。本书包括无极行十八诀、无极拳、无极混元功和无极擒跌术四个章节，详细介绍了无极揉手十二法、无极拳、无极手和无极功等有关内容，编写系统全面，内容丰富，图文并茂，实用性强，读者照书而习，可无师自通，对各层次武术、技击和养生爱好者、研究者及收藏者，都是一本不可多得的辅导读物。

武当绵掌功手法以掌为主，运转舒展如绵，动作连而不断，掌法运行成环。劲力要求内蓄刚劲，外观绵柔，爆发时如迅雷不及掩耳。绵掌分四折、八手、三十六招，它按照擒拿、格斗的要诀编成，招招进手，必有所获。本书用绵掌秘传内功、秘传绵掌连环手和绵掌秘传技击术三个章节的内容，系统地介绍了绵掌的基本功、绵掌内功，以及一至三路绵掌拳（含拳法演练和技击分解）等相关知识，并层层剖析，图文并茂，简明易懂，内容丰富，实用性强，是各层次武术、技击和养生爱好者、研究者及收藏者不可多得的辅导读物。