宝贝，愿你活出生命本来的样子

　　如何过好自己的家庭生活，是每个人的必修课。因为人一辈子待在家里的时间长，跟自己的家人相处的时间多。许多父母带着孩子找到我，要我帮助他的孩子，而我总是说：“我不只要帮助你的孩子，我还必须帮助你认识你自己、认识你与孩子的关系，也可以帮助你将孩子的个性与人格整合到你的内心。”当家中有了孩子时，你会发现孩子具有许多作用，他不仅代表新生命的开启，有时还会演出父母个性中不曾展现的黑暗面。有些孩子会展现父母的缺点，个性固执、脾气坏又欠扁；有些孩子则会展现父母的光明面，懂事又贴心。然而，无论是哪种类型的孩子，都是他父母的心灵的延伸，所以我常告诉为人父母者：“别把孩子当孩子，要把孩子当镜子。在这面镜子里，你看到了什么？你想改变孩子、帮助孩子，好的方式就是先探讨自己的心灵，追求自我的心灵成长。”你无法要求孩子立刻改变，却能通过你自身能量的转变，让你的孩子跟着变。俗话说，“养儿方知父母恩”，唯有在你当了父母之后，才能懂得当初你的父母是以什么样的心情对待你。你越是排斥孩子，孩子的表现就越差，当你不知如何处理你和孩子的关系时，请先回头处理你与自己父母的关系。如果你不解决自己与父母之间的问题，你与孩子的不良关系就会延续下去。一旦你面对了自己与父母的关系，你的心灵便会开始转化，进而影响到你的孩子。

　　许添盛，知名心理学家、精神科医师，拥有20多年的临床经验，因使数万个案实现身心健康而在业内享有盛誉。已出版书籍30多部、有声书70多套，其中部分书籍被译成多种语言。

第一章 遇见孩子，遇见更好的自己

爱，不要求牺牲，也不必牺牲003
做好父母，首先肯定自我的价值005
孩子都是老灵魂007
活出自己，才是对孩子最棒的示范011
满足爱，而不是满足期待014
孩子愿意为了爱而努力017

第二章 无条件的爱

孩子不是父母的面子工具023
孩子对父母的爱是无条件的026
肯定感让孩子找到人生的价值029
没有问题孩子，只有问题家庭032
过度保护是一种焦虑病036
如何回答孩子的“十万个为什么”039
忘掉角色身份，抛掉既定剧本042
听懂孩子情绪性的语言044

第三章 别长成大人那样的“笨”脑子

我的未来在哪里049
好奇宝宝乐趣多053
晴天雨天，我们都能开心056
创造幸福，而非竞争资源059
每个孩子都是模范生061
人生有梦，逐梦踏实063
新时代的儿童教育观065

第四章 唤醒孩子的心灵大地

向内的启发式教育071
让孩子的直觉力引领你074
想象力就是超能力077
与大自然来一次亲密接触080
请释放你的孩子082
拥有觉察力和观察力让孩子与周围的关系更和顺086
跟着孩子去探险088
唤起内心英雄式的自己090
让孩子学会使用自己的灵感093

第五章 健康家庭，爱的逻辑

让爱的能量流动起来099
讲道理不等于沟通102
问题儿童与婚姻危机的关系106
教育孩子，请从夫妻双方的互相尊重开始109
当你犯错时，请给孩子一个诚挚的道歉112
说出口，让爱自由115

第六章 教子有方，其实不难

巧用创造力，让孩子爱上学习121
不要逼迫厌学症孩子去上学123
信任的力量无穷大126
人际关系是孩子能否成功的关键130
用太极理论去引导任意妄为的孩子133
孩子迷上了电子游戏怎么办？136
同理心让孩子学会感恩138

第七章 新时代儿童全人教育观

学习的迷思143
你的忧虑会转化成孩子的恐惧147
挣脱父母的安排，积极活出自我150
别总对孩子说“不可能”153
请在“爱”前面加上“智慧”156

第八章 让孩子展开生命的翅膀

请为孩子鼓掌161
给孩子足够的安全感163
负面思想会遗传吗？165
信心是开启内在潜能的钥匙167
肯定、赞美与接纳170
表达是安全的，表达是重要的174
让孩子勇敢迈出第一步177
爱的互助合作180

第九章 我家小孩很敏感

健康感是送给孩子最好的礼物185
不要替孩子贴上疾病的标签188
孩子会通过生病来获得爱与陪伴192
做好心理疏导，找出生病的内在原因195

附 录 许医师亲子聊天室

致谢222