祛除身体湿和寒·这样养生能延年

　　您是否比别人更怕冷、一年四季都手脚冰凉？您是否总感觉身体沉重、浑身不爽？您是否经常肠胃不舒服、不敢吃凉的？您是否每每被痛经所困扰？……其实，这些情况从中医的角度来说都是身体有寒、有湿造成的。本书以作者的临证经历为基础，以教给读者一些简单易行、看后可用、实打实的中医调养身体的方法为目的，采用通俗易懂的语言，从寒和湿引发的诸多身体不适谈起，详细阐述了包括中药、按摩、艾灸、敷贴以及饮食调养、起居调摄、运动锻炼等在内，简单易行的祛除身体寒和湿，促使身体健康强壮的养生祛病方法，适宜于关注自身和家人健康的人们阅读参考。

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