漫步糖生：说说糖尿病与心理的那些事

　　该书紧紧围绕糖尿病与人们生活方式密切相关的实际情况，从糖尿病发病机制到诊断，从饮食、运动、用药等糖友*关心的问题到糖友的心理调适，从综合防控到全面达标、延缓并发症发生发展，有干货、有故事、有情怀，使糖友们清清楚楚、明明白白地知道糖尿病的危害及预防和控制的重要性，通过掌握糖尿病相关知识，及时改变错误的认知，从而减轻因为对糖尿病无知而付出的代价。

　　曹洪民副主任医师，北京市西城区平安医院四病区主任，北京医学会糖尿病学分会社区糖尿病管理学组委员。1991年毕业于首都医科大学医疗系，一直从事内科临床工作，对各种慢性病的诊治和管理有很丰富的临床经验，尤其是糖尿病的诊治和管理，发表科普文章多篇。

第一章 认识糖尿病
健康取决于生活方式
血糖异常，就是糖尿病吗？
反复阴道炎，罪魁祸首居然是高血糖
警惕啦，这个症状提示血糖过高！
血糖高了才是糖尿病？No No No，低血糖才更需小心！
个中国成年人里有个是糖尿病前期？
你在被“甜蜜的烦恼”困扰吗？
一文读懂葡萄糖耐量试验
“好记性不如烂笔头”，有经验的糖友这么自我管理
高龄产妇的困扰——妊娠期糖尿病
第二章 糖尿病并发症
糖尿病慢性并发症知多少？
别让糖尿病关上您的心灵之窗
出现“间歇性跛行”，原来是糖尿病并发症在作祟
当糖尿病遇上“痴呆”
得了心梗，却不自知？糖友们小心“沉默性梗死”
认真控制血糖，远离糖尿病肾病
手麻脚麻？糖尿病周围神经病变不可忽视
心 绞痛、脑卒中、精神病？那些“熟悉而又陌生”的低血糖症状
低血糖处理不当可危及生命，糖友们如何预防低血糖？
教您一套战胜便秘的“组合拳”
警惕！来势汹汹的糖尿病急症——酮症酸中毒
难兄难弟并排行——牙周病与糖尿病
第三章 糖尿病饮食
“饥饿疗法”管理糖尿病已经过时啦
，糖尿病患者控制饮食的个关键数字
春 节大吃大喝，难控血糖？做到这件事儿，糖友们欢乐过大年
加餐不加热量！糖尿病患者加餐有讲究
科学的糖尿病饮食习惯要这么养成！
你的“节俭基因”在影响糖尿病管理吗？
食品交换份法，助糖友们既享口福，又控血糖
糖友吃水果，既有学问又有讲究
糖友能不能吃豆制品？
无糖食品可以放心大胆吃？糖友们可要悠着点！
怎么才叫吃得好？老年人健康饮食“简约不简单”
“腿肿”谁之过——谈谈控盐
中医饮食养生，糖尿病患者也可用
第四章 糖尿病运动
既锻炼身体，又控制血糖
运动虽好，但要适量
第五章 糖尿病药物
副作用大？对肾脏有危害？走出二甲双胍的认识误区
口服降糖药与胰岛素？你知道降糖药有哪些吗？
口服降糖药到底什么时候服用效果*佳？
没有*好只有更适合！糖友选择降糖药的八大原则
你了解“战胜糖尿病的利器”——胰岛素吗？
胰岛素注射有讲究
“恐针症”糖友们的福音！无针胰岛素注射器全揭秘
中医药降糖靠谱吗？糖友们要有正确认识
“妖化”抑或“神化”？中医药防治糖尿病不要走入误区
不必一谈“他汀”就色变
抗血小板药也要吃？糖友们不可不知的用药知识
有时“小神药”也要停一停——浅谈RAS阻断剂
第六章 血糖监测
匹配试纸，采足血量，血糖仪要这么使用
血糖监测小技巧大揭秘
选择传统血糖仪还是新型植入血糖仪，看完你就知道了
第七章 糖尿病与心理
与糖共存，还是被糖毁灭？对待糖尿病的态度决定疗效
怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，你的情绪也会影响血糖波动
多年糖龄的老糖友，为什么突然选择自杀？
喝酒降血糖？小心酒精成瘾！
是真的患糖尿病并发症，还是犯了“疑心病”？
心病，还是“心病”？
一紧张就想上厕所？步帮你应对“情绪化”的肠道
糖友的抗癌明星
糖友亲身经历：治疗冠心病、哮喘、止痛，生理盐水效用神奇
血糖控制不理想的心理社会因素
稳压先稳心——浅谈心理因素对血压的影响
第八章 综合防控 全面达标
这些数字中蕴藏着健康的秘密
年龄不同，病情不同，血糖控制目标也要因人而异
发病率高倍？糖尿病患者不可不知的冠心病知识
做好这些预防措施，远离糖尿病足
血脂越低越好？你需要了解一下高血脂这个“无声杀手”
你知道高血脂有哪些防治误区吗？
突发痛风，疼痛难忍？糖友们小心糖尿病合并高尿酸血症！
这么神奇！穴位按摩不仅控制血糖，还能预防并发症
第九章 糖友经验谈
糖尿病是纸老虎！抗糖路上“六坚持”
我的漫漫抗糖路
管住嘴、迈开腿，简单生活，有效控制血糖
“千金难买老来瘦”不科学，老年糖友不宜过度节食
吃一堑长一智！糖友们切忌空腹饮酒
一不小心，血糖就低了、高了，糖友们可要时刻警醒点！
岁的“老糖友”也能健康生活，高龄糖友如何照护
擦亮眼睛，别让假医假药耽误了糖尿病治疗