强势：自律到极致，就是享受孤独

　　本书从时间管理的角度出发，帮助读者提高个人认知、改变固化的思维模式。学习时间管理的初级目的是通过时间管理的“术”解决人的拖延症等生活表层的问题，而终极目的是通过时间管理的“道”提升人的认知等思维层面的问题。

　　海长江，海有时间教育创始人，连续10年5点早起者，全网粉丝100万+，多平台签约作者，时间管理电台人气主播，全国大型场合演讲次数1000+。2019年11月7日，海有时间教育亮相美国纳斯达克大屏。

目录
第一章??心态决定人生高度
学会归零 003
接受不完美 007
三人行，皆是我师 015
付出，别指望有回报 020
眼前的一切，都是最好的安排 025

第二章??早??起
365天声音重塑计划 033
能坚持早起，你就成功了一半 041
如何有规律地早起 050
打造个人早起品牌 054
连续10年早起，我收获了什么 058

第三章??心有目标，全世界都会为你让路
为什么你应该有目标地生活 069
如何设定适合自己的目标 077
目标分解法，助你实现目标 088
做好情绪管理，静候目标实现 097

第四章??学时间管理，过自律人生
清单思维，将想法赶出大脑 107
环境创设法，提升个人专注力 117
要事第一，分类让效率提升 126
用好碎片时间，每天都有大收获 138

第五章??高效输入和输出
教，是最好的学 145
建立个人学习体系 153
主题型学习，让输入更高效 159
高效的自我激励机制 163
复盘 171

第六章??强势人生
要么平庸，要么孤独 181
先自省，再自控，后自律 186
聚焦 191
远离舒适区，逼自己成长 194
让自己强大，过强势人生 198
自律，改变人生 203

结束语??我为什么要写这本书