《现代田径项目健身实践研究》共九章，第一章是现代田径运动的内涵阐释，从对现代田径运动的科学认识以及对现代田径运动属性特征的介绍来引入正题；第二章是对现代田径运动健身的概况分析，从国内外田径运动健身的活动状况过渡到国内田径运动健身的研究现状，再进一步引出田径运动健身价值的研究现状；第三章是对现代田径运动健身的深层剖析，介绍了现代田径运动健身的健身价值、目的与任务、特点与优势、原则与指导、地位与作用，加深人们对田径运动在健身方面价值的全面认识；第四章是现代田径运动健身与个人发展，从促进个人身体素质提高、心理素质增强、人文素质提升三个角度阐述田径运动健身对个人发展的促进作用；第五章阐述了现代田径运动健身与学校体育，具体从田径运动健身法在学校体育中的运用、我国学校体育中田径项目面临的窘境及问题解决几方面来阐释二者之间的关系；第六章论述了现代田径运动健身与全民健身，以国内外全民健身中田径运动的现状、田径运动健身法在全民健身中的运用、我国全民健身中田径项目面临的困境及问题解决很好地阐释了本章主题；第七章提出构建田径健身体系，突出田径运动健身价值，主要包括构建田径健身体系的可行性分析，田径健身体系基本内容的介绍以及构建田径健身体系方法的解释；第八章以增加田径运动健身趣味性，激发人们积极参与来对现有田径健身项目加以拓展，主要拓展渠道是趣味田径健身项目的增加和户外田径健身运动的开展；第九章建立科学灵活的评价体系，激发人们健身兴趣。《现代田径项目健身实践研究》内容丰富，结构严谨，逻辑清晰，注重各个章节之间的高度结合，集系统性、科学性、实用性为一体，可供现代田径项目健身实践研究者参考。

根据北京市中小学体育课教学的实际需要，田径技术教学课应突出规范性、实用性和可操作性。基于此，由首都体育学院田径教学团队18位教师李建臣、周建梅、李文超等组成编写组，精心编写了这部《中小学田径教学理论与方法》教学参考用书。《中小学田径教学理论与方法》主要是为高等体育院校本科生的教学与训练提供为简便易学的理论知识，与此同时亦可作为广大体育教师教学参考用书。《中小学田径教学理论与方法》编写目的是以学生为本，为学生服务，内容力求适应学生的学习实际需求。教材有以下几方面的特点。1．紧扣田径教学大纲的培养目标和中小学田径教学的基本任务。2．内容简练，结构新颖。全书分为理论部分和实践部分，以“简练、准确”为宗旨，力求以精练的教学内容传授给学生更丰富的专业知识。《中小学田径教学理论与方法》实践部分还添加了青少年运动功能性体能训练方法，增加教学趣味性的同时，也增强了学生学习的主动性。3．图文并茂，力求简单化、线条化，具有*强的操作性和可读性。4．教材紧密联系北京市中小学基础教育改革实际，具有一定的前瞻性。

健美是一种适用范围极广的运动方式，通过进行各种负重训练，人体将获得比训练前更好的肌肉状态。《雕刻好身材：健美运动》通过500余幅全彩图片，介绍了什么是健美运动、哪些人适合练健美、人体肌肉的工作原理以及男性和女性的健美动作、训练方法。此外，书中还针对不同训练水平的读者设计了详细的训练计划，从易到难，适合各个阶段的健美爱好者学习。

完整地跑完一场马拉松是很少有人能够完成的壮举，但是如果能够提前做好恰当的准备活动，你也可以成为穿过终点线的队伍中的一员。只需要让自己做好准备，给自己足够多的时间来进行恰当训练。 《肌肉训练彩色解剖图谱：马拉松运动》由纽约脊骨神经科医学院脊椎按摩疗法博士，同时也是运动损伤、锻炼、体能力量方面的专家菲利普？斯特里亚诺博士所著，是一部专门针对马拉松跑者的运动指南。书中通过有针对性的跑者伸展运动、弹力带拉伸运动、主要肌群和辅助肌群的针对性训练，以及8组按不同强度和锻炼目标科学设计的专项健身计划，帮助初学者正确入门、渐入佳境、跑完全马。 《肌肉训练彩色解剖图谱：马拉松运动》不仅包括适合马拉松跑者进行的肌肉训练动作，还专门制定了一个20周训练计划，帮助参赛者科学合理地安排自己的跑前锻炼。并通过对跑前的身体和心理准备、跑步装备、路面选择、跑步损伤的预防和治疗、马拉松入门训练三要素等理论知识的讲解，助力马拉松跑者完成壮举。

长寿即“个体生命的长期存活”，是我们所有人奋斗的目标，当然我们要的不仅仅是延长的生命，更是健康无恙的生活。《肌肉训练彩色解剖图谱：延年益寿的健身指南》由美国健美冠军写作，从其职业生涯中总结了7种人人都可以受益的长寿锻炼方法，即力量训练、体形及核心训练、灵活性训练、瑜伽训练、有氧运动训练、平衡训练和柔韧性训练。通过训练动作与饮食营养相结合的方式，全面提升日常动作的流畅性、动作幅度、轻松程度，维持心脏健康，保障身体的强劲功能。《肌肉训练彩色解剖图谱：延年益寿的健身指南》采用分步式的讲解方式，以相关训练动作的真人演示图片及肌肉解剖图相结合的形式，直观地展现了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外，《肌肉训练彩色解剖图谱：延年益寿的健身指南》中包含的约数百余幅三维图解，为读者详细的说明了与每项运动相关的肌肉部位。此外，每个动作都包含锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表，以帮助您深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案。

在喧嚣的世界里，“跑步”已然成为一个标签，跑者则是一个特立的族群。在用脚步丈量世界、自我修行的同时，世界的目光也投射在每个跑者的身上。 为什么跑、怎么跑、如何跑……在书中，新浪高级副总裁、新浪体育有限公司总经理魏江雷（大A）首度分享了他的16年跑步故事和跑步经验。他用清新的笔触带你从容开跑，帮助还未上路的你少走一些弯路，少受一些不必要的伤痛。在书中，毛大庆、欧阳靖、叶钊颖、杰夫·盖洛威、张思杰、戚军等多位知名跑者也特别分享了跑步给他们带来的改变，可以让你在跑步的路上汲取力量。 这本书可以带你从踏出的第一步开始，与大A一起科学地练，有态度地跑，开启新的生活方式！

本书共5章，根据马拉松赛前、马拉松当日比赛前、比赛中、比赛结束后、以及海外比赛分类，主要介绍了需要注意的事项，包括衣、食、睡眠、动作，等等，还有海外比赛时差调整等，共35个事项，帮助跑者发现自身盲点，更好地完成比赛。

本书系统介绍了田径运动体能训练的科学理论基础以及走跑、跳跃、投掷等技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，为广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平提供有益和有效的帮助。

作为外国畅销的体育书籍之一，《青少年长跑训练》已经帮助了无数跑者达到了缩短跑步用时、避免运动伤害和循序渐进地提升运动表现的效果。通过进一步更新、扩展和加强，《青少年长跑训练（第3版）》已成为越野跑、场地跑和公路跑运动员和教练的读物。在《青少年长跑训练（第3版）》一书中，跑步专家拉里·格林和鲁斯·佩特从世界上卓有成效的高中和大学跑步课程中汲取经验，并结合从中发现的关于训练、发展和体能训练的新研究结果，帮助使用者通过优化跑步节奏、间歇训练和技术动作提升自己的运动表现，提供给使用者在专项训练中避免运动损伤和克服挫折方面的专业化建议和策略。《青少年长跑训练（第3版）》不仅提供了系统的每日、每月和每赛季训练计划，还涵盖了包括营养供给，赤脚跑步和极简跑鞋以及男性和女性跑者特殊的训练需求等内容，是跑步运动方面内容体系化、前沿的书籍，也是跑步教练、青少年跑者及其家长的实用读物，《青少年长跑训练（第3版）》涵盖了读者所需的一切知识并帮助运动员名列前茅！

在跑圈当下认可度高、热门的跑步理念和方法是“姿势跑法”，而在这套方法中有一个基本的跑步姿势就是跑步时前脚掌先着地，后脚跟落地登起，这种方式一般跑者会非常不适应，需要科学的系统的训练才能克服。当我们用赤足跑步的时候，我们便无时无刻自然地运用了“姿势跑法”，而“塔拉乌马拉”族人的赤足跑步哲学，证明了人类本为跑步而生。本书是一本全面介绍赤足跑理念及方法的指南，内容涵盖了为什么我们要用赤足跑步法，什么是天生就会的赤足跑步法，赤足跑的技术及优点又是什么，如何开始赤足跑，如何科学系统地进行赤足跑训练，如何更快更安全地进行赤足跑，以及当今世界各赤足跑大师的经验之谈等内容。本书适合广大的跑步爱好者阅读，尤其是适合正在使用“姿势跑法”的爱好者，以及正在使用五指鞋、赤足跑鞋等进行半赤足跑的爱好者学习参考。