本教材主要阐述了体操的概念、内容、特点、分类、世界体操和我国体操的发展简况、体操的价值与功能、体操术语及体操比赛的组织与实施等基本知识，介绍了队列队形、徒手体操、轻器械体操、器械体操及体操身体素质的练习方法，并对体操内容的组织与教学提供了一定的实践参考。

本书是一部关于田径运动教学与训练的专著。主要内容包括：田径运动的起源、分类与功能，我国高校田径运动的发展，田径运动教学与训练的基本理论、内容与方法，田径运动的体能训练以及各分类项目的教学等个方面，集实用性与科学性于一体。

采用适合自己的跑步方法是提升运动表现的有效方式之一。《重塑跑步姿势——找到你的理想跑法》从物理学、解剖学和生理学角度对理想跑法进行了科学解读，指出理想跑法并不只有一种，并提出了基础的三种理想跑法。书中详细介绍了通过比较上身长度与下身长度、比较身高与足长、确认体型和确认肌肉类型四个步骤判定适合自己身体类型的理想跑法的过程。本书为读者提供了以有效改善跑步姿势、提高肌肉力量为目标的16种KCC跑步法，并通过317幅真人连拍示范图对各KCC跑步法的“走路、跳跃、跑步”阶段式训练过程与注意事项进行详细解读。此外，本书通过对选择训练方法、制订训练计划和挑选跑步装备等知识的讲解，助力跑者提升运动表现。

《爱上跑步的100个理由》列举了爱上跑步的 100 个理由，每一页都提供了不同的启发，比如开始锻炼、迎接挑战、创造个人纪录，或者仅仅是避免每天的训练“得零分”，每一天，读者都可以轻松找到一个适合自己开始的理由以及适合的主题。本书也提供可以帮助使用者在跑步中发现更多乐趣以及使跑步更卓有成效的跑步技巧。

《你可以跑得更快》是姿势跑法中国区总教练徐国峰，根据多年经验写就的专业跑步指导书。作为跑步圈的先锋，徐国峰结合自己多年的研究和教学实践，通过“体能”、“技术”和“压力与效果”三大指标，教你如何正确解读跑步数据。利用数据，我们才能为自己量身打造高效的训练计划，评估自己目前跑步的体能与技术。唯有先认识自己，才能突破自我，跑出**自身极限的速度！《你可以跑得更快》让你了解自己跑得有多快，明白自己为何跑得这么快，知道如何让自己跑得更快！

《现代田径项目健身实践研究》共九章，第一章是现代田径运动的内涵阐释，从对现代田径运动的科学认识以及对现代田径运动属性特征的介绍来引入正题；第二章是对现代田径运动健身的概况分析，从国内外田径运动健身的活动状况过渡到国内田径运动健身的研究现状，再进一步引出田径运动健身价值的研究现状；第三章是对现代田径运动健身的深层剖析，介绍了现代田径运动健身的健身价值、目的与任务、特点与优势、原则与指导、地位与作用，加深人们对田径运动在健身方面价值的全面认识；第四章是现代田径运动健身与个人发展，从促进个人身体素质提高、心理素质增强、人文素质提升三个角度阐述田径运动健身对个人发展的促进作用；第五章阐述了现代田径运动健身与学校体育，具体从田径运动健身法在学校体育中的运用、我国学校体育中田径项目面临的窘境及问题解决几方面来阐释二者之间的关系；第六章论述了现代田径运动健身与全民健身，以国内外全民健身中田径运动的现状、田径运动健身法在全民健身中的运用、我国全民健身中田径项目面临的困境及问题解决很好地阐释了本章主题；第七章提出构建田径健身体系，突出田径运动健身价值，主要包括构建田径健身体系的可行性分析，田径健身体系基本内容的介绍以及构建田径健身体系方法的解释；第八章以增加田径运动健身趣味性，激发人们积极参与来对现有田径健身项目加以拓展，主要拓展渠道是趣味田径健身项目的增加和户外田径健身运动的开展；第九章建立科学灵活的评价体系，激发人们健身兴趣。《现代田径项目健身实践研究》内容丰富，结构严谨，逻辑清晰，注重各个章节之间的高度结合，集系统性、科学性、实用性为一体，可供现代田径项目健身实践研究者参考。

根据北京市中小学体育课教学的实际需要，田径技术教学课应突出规范性、实用性和可操作性。基于此，由首都体育学院田径教学团队18位教师李建臣、周建梅、李文超等组成编写组，精心编写了这部《中小学田径教学理论与方法》教学参考用书。《中小学田径教学理论与方法》主要是为高等体育院校本科生的教学与训练提供为简便易学的理论知识，与此同时亦可作为广大体育教师教学参考用书。《中小学田径教学理论与方法》编写目的是以学生为本，为学生服务，内容力求适应学生的学习实际需求。教材有以下几方面的特点。1．紧扣田径教学大纲的培养目标和中小学田径教学的基本任务。2．内容简练，结构新颖。全书分为理论部分和实践部分，以“简练、准确”为宗旨，力求以精练的教学内容传授给学生更丰富的专业知识。《中小学田径教学理论与方法》实践部分还添加了青少年运动功能性体能训练方法，增加教学趣味性的同时，也增强了学生学习的主动性。3．图文并茂，力求简单化、线条化，具有*强的操作性和可读性。4．教材紧密联系北京市中小学基础教育改革实际，具有一定的前瞻性。

健美是一种适用范围极广的运动方式，通过进行各种负重训练，人体将获得比训练前更好的肌肉状态。《雕刻好身材：健美运动》通过500余幅全彩图片，介绍了什么是健美运动、哪些人适合练健美、人体肌肉的工作原理以及男性和女性的健美动作、训练方法。此外，书中还针对不同训练水平的读者设计了详细的训练计划，从易到难，适合各个阶段的健美爱好者学习。

完整地跑完一场马拉松是很少有人能够完成的壮举，但是如果能够提前做好恰当的准备活动，你也可以成为穿过终点线的队伍中的一员。只需要让自己做好准备，给自己足够多的时间来进行恰当训练。 《肌肉训练彩色解剖图谱：马拉松运动》由纽约脊骨神经科医学院脊椎按摩疗法博士，同时也是运动损伤、锻炼、体能力量方面的专家菲利普？斯特里亚诺博士所著，是一部专门针对马拉松跑者的运动指南。书中通过有针对性的跑者伸展运动、弹力带拉伸运动、主要肌群和辅助肌群的针对性训练，以及8组按不同强度和锻炼目标科学设计的专项健身计划，帮助初学者正确入门、渐入佳境、跑完全马。 《肌肉训练彩色解剖图谱：马拉松运动》不仅包括适合马拉松跑者进行的肌肉训练动作，还专门制定了一个20周训练计划，帮助参赛者科学合理地安排自己的跑前锻炼。并通过对跑前的身体和心理准备、跑步装备、路面选择、跑步损伤的预防和治疗、马拉松入门训练三要素等理论知识的讲解，助力马拉松跑者完成壮举。

长寿即“个体生命的长期存活”，是我们所有人奋斗的目标，当然我们要的不仅仅是延长的生命，更是健康无恙的生活。《肌肉训练彩色解剖图谱：延年益寿的健身指南》由美国健美冠军写作，从其职业生涯中总结了7种人人都可以受益的长寿锻炼方法，即力量训练、体形及核心训练、灵活性训练、瑜伽训练、有氧运动训练、平衡训练和柔韧性训练。通过训练动作与饮食营养相结合的方式，全面提升日常动作的流畅性、动作幅度、轻松程度，维持心脏健康，保障身体的强劲功能。《肌肉训练彩色解剖图谱：延年益寿的健身指南》采用分步式的讲解方式，以相关训练动作的真人演示图片及肌肉解剖图相结合的形式，直观地展现了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外，《肌肉训练彩色解剖图谱：延年益寿的健身指南》中包含的约数百余幅三维图解，为读者详细的说明了与每项运动相关的肌肉部位。此外，每个动作都包含锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表，以帮助您深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案。