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自我按摩祛百病
作者：李家盈
出版社：人民体育出版社
出版时间：2019-05-01
ISBN：9787500955245
定价：¥65.00
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内容简介
自我按摩促健康，自我养生祛疾病自我调理顺自然，自我照顾益延年开朗豁达是良药，童心真挚达天命请看《自我按摩祛百病》。
作者简介
李家盈，主任医师，中国运动医学会委员会委员，享受政府特殊津贴。曾发表论文20余篇，出版《家庭常见病按摩》《防癌食品50种》《激素与运动能力》《微量元素与健康》《百种防癌食物》等著作，并应邀赴香港和澳门讲学。
目录
第一章 自我按摩手法
一、基础按摩手法
1．推法
2．揉法
3．捏法
4．拨法
5．搓法
6．掐法
7．点法
8．捻法
9．按法
10．挤法
11．揪法
12．攘法
13．捋法
14．擦法
15．拿法
16．抓法
17．刮法
18．提法
19．拘法
20．合法
21．分法
22．勒法
23．搔法
24．抚法
25．抹法
26．扭法
27．运法
28．抖法
29．握法
30．屈法
31．伸法
32．拍法
33．劈法
34．捶法
35．扪法
36．梳法
37．振法
38．戳法
39．拢法
40．拭法
41．拂法
42．抵法
43．缕法
44．散法
45．啄法
46．挪法
52．鸣天鼓法
53．拳旋法
54．掌旋法
55．双运太阳法
……
第二章 人体经络与常用穴位
第三章 各科常见疾病自我按摩
一、基础按摩手法
1．推法
2．揉法
3．捏法
4．拨法
5．搓法
6．掐法
7．点法
8．捻法
9．按法
10．挤法
11．揪法
12．攘法
13．捋法
14．擦法
15．拿法
16．抓法
17．刮法
18．提法
19．拘法
20．合法
21．分法
22．勒法
23．搔法
24．抚法
25．抹法
26．扭法
27．运法
28．抖法
29．握法
30．屈法
31．伸法
32．拍法
33．劈法
34．捶法
35．扪法
36．梳法
37．振法
38．戳法
39．拢法
40．拭法
41．拂法
42．抵法
43．缕法
44．散法
45．啄法
46．挪法
52．鸣天鼓法
53．拳旋法
54．掌旋法
55．双运太阳法
……
第二章 人体经络与常用穴位
第三章 各科常见疾病自我按摩
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