敢于脆弱

　　你曾因自己的敏感和脆弱而苦恼吗？脆弱等于软弱吗？我们该如何化脆弱为优势，重塑自己的坚强人格？　法国精神分析学家吉娜维芙·阿弗里伊尔认为，脆弱是一座鲜为人知的宝库，为了创建自己的心理领地，我们需要不断经历脆弱。你的脆弱等于你的优势。一个一味否认脆弱、压抑脆弱、逃避脆弱的人，*终失去生命的活力，成为一个生硬而没有创造力的人。　本书将带领我们了解脆弱的心理根源，剖析脆弱的阴暗面和光明面，提出“化脆弱为优势八步法”，教会我们如何超*脆弱，完成自我实现。使我们知道：脆弱，这个看似需要精心掩饰的缺陷，其实是我们*大的财富。所谓成长，就是在脆弱中不断重生。人性的力量，只有在脆弱中才能被点燃。

　　（法）吉娜维芙·阿弗里尔（GenevièveAbrial ）　精神分析学家，法国精神分析研究学院创始人。　致力于精神分析理论的研究与创新，最大限度地发挥精神分析应有的能量，为大众心理健康事业服务。　著有《终于轮到我了：你的积极精神分析学》和《理解与陪伴我们的青年人》。

引 言：人性的力量，只有在脆弱中才能被点燃01

 

第一部分：了解自己的脆弱

我是脆弱还是坚强
脆弱的标志

 

第二部分：为什么我们如此脆弱？

我们的身体造就了我们的脆弱
自我的压力
欲望的构成与解构
情绪的身体
他人与“我”

 

第三部分：脆弱的故事

看不见的伤痕
伤 害
孤 独
失去或缺席
起源的焦虑
自我缺席
关系断裂
自我认同的困境
第四部分：脆弱的阴暗面
自我保护
绝 望

 

第五部分：如何重塑坚强人格

面向自我的运动：学会认识自己
面向内心深处的自我：走入自己的痛苦
面向力量的运动：发挥自己的潜能
面向自我构建的运动：成为自己人生的主人
面向自己外部的运动：与别人重新建立联系
面向创造性的运动：美化苦难
面向现实的运动：直面真实
面向和谐生命的运动：完整利用自己的人生
人名对照表