健康中国背景下运动健康促进的理论与方法研究

　　本书首先对“健康中国”与健康促进的相关知识进行分析，然后重点研究与分析了运动锻炼与生理健康促进、运动锻炼与心理健康促进、常见运动健康促进的手段与方法等方面的内容，能帮助人们提高自身的健康水平。本书语言简练、结构清晰、内容丰富，系统性、时代性、创新性等特点显著，还具有非常高的参考和借鉴价值。本书对于人们通过运动促进健康具有一定的指导意义。

　　武文杰，男，1976年生，江苏人，现任教于苏州科技大学。主要研究方向：体育学。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇。

前　言
第一章 “健康中国”的内涵与背景阐述
第一节 “健康中国”的内涵
第二节 “健康中国”的提出与发展背景
第三节 《“健康中国2030”规划纲要》解读
 
第二章 运动健康促进的学科基础与基本理论
第一节 运动健康促进的相关学科基础
第二节 运动促进人体健康的基本原则
第三节 运动促进人体健康的方法
 
第三章 运动锻炼与生理健康促进研究
第一节 现代健康观
第二节 运动锻炼的生理学基础
第三节 运动锻炼对人体生理健康的影响
 
第四章 运动锻炼与心理健康促进研究
第一节 心理健康概述
第二节 运动锻炼的心理学基础
第三节 运动锻炼对人体心理健康的影响
第四节 促进心理健康的心理技能训练方法
 
第五章 常见运动健康促进的手段与方法指导
第一节 有氧运动健身
第二节 无氧运动健身
第三节 有氧与无氧混合代谢运动健身
 
第六章 社会不同群体运动健康促进的指导
第一节 不同年龄群体的运动健康促进指导
第二节 不同性别群体的运动健康促进指导
第三节 不同社会阶层的运动健康促进指导
第四节 社会弱势群体的运动健康促进指导
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