瑞典人为什么不知疲倦

　　内容介绍： 本书作者通过对瑞典人和瑞典社会制度的观察，发现了瑞典人精力旺盛、体力充沛的原因：惠及生活方方面面的高福利制度给瑞典人十足的安全感；严格控酒的国家政策使国民患心血管疾病的概率大大降低；从小养成的热爱运动、热爱自然的生活习惯让瑞典人身体强壮、身心开阔；彼此关心但依旧独立的人际关系让瑞典人轻松、愉悦，崇尚天然原汁原味的饮食让瑞典人远离不健康的食物…… 朴玟宣医生从自己的专业出发，从一个健康寿命专家、抗衰老专家的角度，深入地剖析了瑞典式健康生活，不仅为韩国人，更为亚洲人共有的文明病，比如频繁应酬、饮酒导致的代谢综合征，精神抑郁、因为界限不清导致的人际交往压力和原因不明的慢性疲劳等等，开出了一剂独特的阅读处方。

　　作者简介： 朴玟宣 ： 毕业于韩国梨花女子大学医学系，瑞典卡罗林斯卡医学院博士毕业，在韩国顺天乡大学医院担任教授长达15年，并在跨国医疗公司百特（BAXTER）担任了6年亚洲区医学顾问，目前在首尔市江南区驿三洞运营“更清内科”诊疗室。 她是健康寿命专家，主张“不要单纯追求长寿，更注重无病无灾、健康幸福的活法”。她是抗衰老专家，多年来不断研究体内堆积的致老化物质导致身体疲劳的机制。曾受邀参演MBN脱口秀《萝卜泡菜》、SBS《早安》、KBS《明日的知识音乐会》等电视节目。一直与瑞典人保持密切交流，致力于传播瑞典风格的健康生活秘诀。

目录：

第一章

第一章 瑞典人独创的远离疲劳的人生

瑞典风格1 国家是国民的家

瑞典风格2 时下， 孩子依然自己吃饭 

瑞典风格3 因独立生活而更快乐的老年

瑞典风格4 极少熬夜学习和加班 

 

第二章 赶走身体的疲劳，才能延长健康寿命

疲劳的存在， 必定有其理由

今天我也很疲惫， 得病了吗？

世上有多少种职业， 就有多少种疲劳原因 

不同年龄， 有不同的疲劳 

使你疲劳的九大真正原因

 

第三章 告别疲劳，从瑞典寻找答案

天然食物， 原汁原味更健康 

为韩国人准备的健康饮食建议 

不做低头族： 不过分依赖智能手机

从拖垮身体的睡眠不足中脱身

缓解身体里的压力

消除活性氧， 改善血液循环

结束语 告别疲劳，清爽地生活