轻松度过更年期（精）

　　更年期是人生的必由之路，正确认识和对待更年期，有益于安然度过更年期。《轻松度过更年期/全媒体“健康传播”系列丛书》从女性更年期基本知识、更年期易患哪些疾病、更年期疾病的防治以及更年期自我保健常识等方面进行了深入浅出的讲解与问答式的阐述。正确指导进入更年期的女性朋友如何面对，并怎样在专科医师的帮助下，运用科学的方法解决问题。

　　舒宽勇，江西省妇幼保健院副院长，主任医师、教授、博士生导师。中国老年学和老年医学学会妇科分会内分泌学组副组长妇幼健康研究会更年期保健专业委员会副主任委员中国医药教育协会更年期教育培训中心副主任委员中国中西医结合学会围手术期专业委员会副主任委员中华医学会妇产科分会绝经学组委员妇产科专业委员会主任委员江西省保健学会更年期保健分会主任委员从事妇科肿瘤的临床科研教学工作30余年。在子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科恶性肿瘤的诊断、手术、放疗、化疗等方面有较深造诣，对绝经激素治疗有深入研究和丰富经验。

PART 1 更年期早知道
什么是更年期
更年期的由来及发展
更年期何时来何时走
到了更年期会怎么样
更年期的一些错误认知
提前到来的更年期
PART 2 更年期对症看
更年期潮热出汗
更年期月经异常
更年期失眠多梦
更年期头晕、头痛、心慌、胸闷
更年期四肢关节酸痛
更年期抑郁症
更年期情绪问题
更年期尿失禁、子宫脱垂
更年期骨质疏松
更年期肥胖
更年期“小性福
更年期泌尿生殖系统萎缩症状
更年期的其他症状
更年期精彩过
PART 3 更年期不可怕
平衡饮食，合理搭配
规律运动，劳逸结合
放松心情，适当调节
每年体检必不可少
什么样的更年期女性需要补充激素
绝经激素治疗的收益与风险
绝经激素治疗的注意事项